Avant d’entrer dans le vif du sujet, nous n’allons pas chercher à vous convaincre de manière académique que chaque aspect de la préparation physique est essentiel. Vous devez certainement en avoir déjà conscience. Ni que chaque sportif, quel que soit son niveau suivra exactement chaque étape pour arriver à ses objectifs. Après de nombreuses années […]

Le rugby est un sport exigeant et ce n’est pas à vous, qui certainement êtes passionné de rugby et peut-être joueur depuis tout petit, qu’on va l’apprendre. Sur le terrain, les qualités physiques font souvent la différence. Et il est révolu le temps où être simplement « imposant » est suffisant pour jouer et être […]

Cet article n’est pas écrit pour vous prouver par A+B que la récupération est indispensable (en s’appuyant sur une multitude d’études et de protocoles). Nous voulons tout simplement que certain(e)s athlètes et certain(e)s sportifs prennent conscience de l’importance d’une bonne récupération. Par expérience, et pour avoir encadré des 100aines d’athlètes, beaucoup d’entre eux ont la […]

• Peut-on faire du Crossfit pour se préparer physiquement à un autre sport ?• Le Crossfit est-il un bon moyen de préparation physique ?• Où est-il un complément de préparation physique ?• Comment intégrer le Crossfit dans sa préparation physique ? Préambule Avant de commencer la lecture de cet article, il est important de savoir […]

Qu’est-ce que le Strongman ? Avez-vous déjà vu les hommes les plus forts soulever des grosses pierres, tirer des camions ou des avions ? Avant tout, c’est un sport spectacle qui existe depuis des centaines d’années. L’Homme a toujours et a toujours été fan de ces démonstrations de force.  De par la complexité des mouvements, […]