Cardio 8 semaines

Cardio 8 semaines

39.99

Spécialement conçu pour progresser en course à pied, ce programme est idéal pour toutes les personnes voulant améliorer leur performance !

  • Développement VMA (+ test)
  • Tests physiques pour évaluer la progression
  • Échauffements intégrés
  • 3 semaines bonus (soit 11 semaines)
  • 1 à 2 séances réalisables en indoor (rameur)

Programme d’entraînement complet sans matériel, adapté à de multiple sports.

Ce programme peut-être suivi SANS UTILISER DE MATÉRIEL, en utilisant uniquement le poids de votre propre corps !

Il convient à une variété de sports tels que les sports collectifs, les sports de combat et encore beaucoup d’autres.

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