Programmes d'entraînement Force​ & Haltéro

FORCE & Haltéro

Retrouvez nos différents programmes Force & Haltéro made in ATP pour briser vos plateaux et vous permettre de progresser en quelques semaines !

Programme force développé couché

Explorez notre programme de développé-couché sur 3 mois taillé sur mesure pour booster votre force musculaire et votre performance sur ce mouvement !

Programme d'entraînement physique : programme force développé couché

Programme de squats 3 mois

Découvrez notre programme de squats de 3 mois spécialement conçu pour renforcer ce mouvement. De quoi développer une base solide sur laquelle vous appuyer pour booster votre potentiel athlétique !

Programme haltéro

Découvrez notre programme haltérophilie : 8 séances pour développer votre techniques sur l’arrachée (snatch), l’épaulé (clean) et jeté fentes (split jerk). Des skills de 20 à 30 minutes simples et efficaces, accessibles à tous, peu importe le niveau !