Objectifs :
- Sculpter vos abdominaux en 30 min. maximum
- Améliorer vos performances
- Prévenir les blessures
- Diminuer les maux de dos
- Prendre plaisir à s’entraîner avec des circuits efficaces et funs
- Adapté pour tous les objectifs : abdos dessinés et efficaces sur le plan sportif/performance, mais aussi santé !
Le matériel nécessaire :
- Réalisable chez soi ou dans n’importe quel type de salle de Fitness
- Medball
- Élastique
- Barre ou haltère
- Chaque exercice est accompagné de vidéos explicatives.
