Rugby – Athletic Training Performance https://www.athletictrainingperformance.com "Le moteur avant la carrosserie !" Wed, 04 Nov 2026 20:41:10 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.4 https://www.athletictrainingperformance.com/wp-content/uploads/2025/11/cropped-Photo-de-profil-ATP1-32x32.png Rugby – Athletic Training Performance https://www.athletictrainingperformance.com 32 32 228299357 BEAST’s OFF SEASON https://www.athletictrainingperformance.com/produit/beast-off-season/ https://www.athletictrainingperformance.com/produit/beast-off-season/#comments Mon, 14 Apr 2025 10:51:31 +0000 https://www.athletictrainingperformance.com/?post_type=product&p=58454
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Deviens une machine sur le terrain !

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BEAST's OFF SEASONBEAST's OFF SEASON – Image 2BEAST's OFF SEASON – Image 3BEAST's OFF SEASON – Image 4BEAST's OFF SEASON – Image 5BEAST's OFF SEASON – Image 6 Deviens une machine sur le terrain !
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Une fois votre commande validĂ©e, vous avez 14 jours pour tester les deux premiĂšres semaines d’entraĂźnement. Si vous n’ĂȘtes pas satisfait de votre achat, vous pouvez nous contacter pour ĂȘtre remboursĂ©. Votre satisfaction est notre prioritĂ© !
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Choisissez le protocole le plus adapté à votre situation, parmi tous nos protocoles, testés et validés par des centaines de pratiquant(e)s. 2.
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Imposez-vous dans votre équipe grùce à des qualités athlétiques supérieurs qui vous transformeront en machine intouchable sur le terrain.

NOTRE MISSION DEPUIS + 10 ANS :

ACCOMPAGNEZ DES RUBGYMANS À PERFORMER !

Oubliez les mĂ©thodes d’entraĂźnement pĂ©rimĂ©es et les programmes qui ne donnent pas de rĂ©sultats. Un bon programme d’entraĂźnement se construit avec les derniĂšres connaissances scientifiques ainsi que de l’expĂ©rience bĂątie Ă  la sueur et aux courbatures ! Devenez un(e) athlĂšte hybride, en dĂ©couvrant une nouvelle façon de dĂ©velopper toutes vos qualitĂ©s athlĂ©tiques pour ĂȘtre en pleine forme au quotidien et vous faire plaisir en compĂ©tition, peu importe le sport. Le moteur avant la carrosserie !   *,*::before,*::after{box-sizing:border-box;margin:0;padding:0}
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PrĂ©parateurs physiques AthlĂštes Formateurs Mathieu et Louis — ATP +20 ANS D’EXPÉRIENCE CUMULÉE PrĂ©parateurs physiques AthlĂštes Formateurs

Nous, c’est Mathieu et Louis — ATP.

La gonflette pour faire beau Ă  la page ? Pas notre truc. Nous, c’est la performance avant tout — et Ă  la dure. đŸ˜€ Depuis +10 ans chacun, on entraĂźne des athlĂštes dans plusieurs disciplines, on pratique l’haltĂ©rophilie et le Crossfit en compĂ©tition, et on forme d’autres coachs sportifs, prĂ©parateurs physiques et kinĂ©s. ATP, c’est une salle de sport, une communautĂ© et surtout un Ă©tat d’esprit : utiliser la science au service de la performance, et ne jamais s’arrĂȘter de progresser. +12.8K ABONNÉS YOUTUBE +60K ABONNÉS INSTAGRAM +1.436 RUGBYMEN ENTRAÎNÉS
  ILS ONT TESTÉ LE PROGRAMME, ET ÇA A TOUT CHANGÉ SUR LE TERRAIN !
★★★★★
🏆

« Lancez-vous les yeux fermés ! »

Coaching de grande qualité, Coachs à l'écoute, adaptation, bonne ambiance. Ajoutez à ça un concept nouveau sur le secteur, lancez-vous dans l'aventure ATP les yeux fermés ! Je recommande grandement !

Johan D.

Johan D.

ArriĂšre

🏆 Équipe de France à 7
★★★★★
🏉

« Faire la prĂ©pa. m’a permis de retrouver mon EXPLOSIVITÉ et ma VITESSE« 

AprÚs quelques blessures et des saisons hachées, j'avais perdu mon explosivité et ma vitesse
 La prépa. physique m'a permis de retrouver mon explosivité et ma vitesse que j'avais sur le terrain et qui fait de moi le joueur que je suis !

Amona ARTAUD

Amona ARTAUD

Ailier droit

🏆 National 1
★★★★★
⚡

« En travaillant avec Mathieu, j’ai rĂ©ussi Ă  ĂȘtre plus PERFORMANT sur le TERRAIN« 

J'ai dĂ©marrĂ© avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'Ă©poque, quand je me lançais, je n'Ă©tais pas hyper rapide ! (voir mĂȘme lent…) En travaillant sur l'explosivitĂ© et les changements de direction, j'ai rĂ©ussi Ă  transfĂ©rer sur le terrain, ce que je faisais en salle et Ă  moins me blesser.

Bastien GAYRI

Bastien GAYRI

Ailier droit

🏆 National 1
★★★★★
đŸ˜€

« Mathieu m’a fait dĂ©couvrir une nouvelle maniĂšre de m’entraĂźner !« 

AprĂšs la perte de temps de jeu, j'avais dĂ©marrĂ© la musculation tout seul. Mais ça m'a ralentis et c'Ă©tait encore pire… Puis j'ai rencontrĂ© Mathieu ! J'ai dĂ©couvert une nouvelle façon de m'entraĂźner, la vraie prĂ©paration physique quoi ! GrĂące Ă  lui, je n'ai pas seulement retrouvĂ© du temps de jeux, mais je me suis imposĂ© dans l'Ă©quipe Ă  21 ans en tant que titulaire !

Quentin G.

Quentin G.

TroisiĂšme ligne

🏆 FĂ©dĂ©rale 1
★★★★★
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Amona ARTAUD

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J'ai dĂ©marrĂ© avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'Ă©poque, quand je me lançais, je n'Ă©tais pas hyper rapide ! (voir mĂȘme lent…) En travaillant sur l'explosivitĂ© et les changements de direction, j'ai rĂ©ussi Ă  transfĂ©rer sur le terrain, ce que je faisais en salle et Ă  moins me blesser.

Bastien GAYRI

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Bastien GAYRI

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DĂ©couvre des dizaines d’autres avis vĂ©rifiĂ©s
★★★★★
🏉

Programme trĂšs complet pour prĂ©parer au mieux la saison. Tout est rĂ©uni pour dĂ©velopper les qualitĂ©s physiques nĂ©cessaires Ă  la performance. Les sĂ©ances sont variĂ©es, intĂ©ressantes et permettent de ne jamais tomber dans la routine. Les exercices sont clairement expliquĂ©s et accompagnĂ©s de vidĂ©os, ce qui facilite grandement la comprĂ©hension et l’exĂ©cution, mĂȘme sur les mouvements les plus techniques. La progression est cohĂ©rente et l’ensemble du programme est structurĂ© de maniĂšre Ă  arriver prĂȘt physiquement pour la reprise. Je recommande vivement ce programme Ă  tous les sportifs qui souhaitent aborder leur saison dans les meilleures conditions avec un cadre de travail complet et efficace. đŸ’Ș🏉

B

Brodie4

Acheteur vérifié

🏆 20/08/2026
★★★★★
⚡

Une programmation complĂšte, exigeante et ultra variĂ©e. Les sĂ©ances demandent de l’engagement, mais les transferts sur le terrain et sous la barre sont lĂ . Bilan perso environ 10% de force max gagnĂ©e sur ce cycle. Un programme solide pour ceux qui veulent vraiment progresser. Merci ATP !

L

lp.fournier8

Acheteur vérifié

🏆 06/08/2026
★★★★★
đŸ’Ș

AprĂšs avoir suivis le programme intersaison, je suis incroyablement surpris de mon Ă©volution (gain de masse musculaire, force, puissance, vitesse, capacitĂ© Ă  reproduire des efforts
), qui m’a permis un transfert des performances en salle sur le terrain.

K

Killian G

Acheteur vérifié

🏆 14/04/2026
★★★★★
đŸ”„

Quoi de mieux pour exploser en Off season que ce programme! Si tu veux devenir une machine, ne te pose plus la question et fonce! Tu peux combiner tous ça avec le programme ATP Rugby afin de mettre dans le rétro la concu!

M

Manu

Acheteur vérifié

🏆 03/04/2026
★★★★★
🎯

Coacher par ATP pendant plusieurs intersaison, jai réellement senti la différence du début a la fin. Je vous le conseil a 200% si vous voulez casser votre plafond de verre et libérer vos qualités physiques

D

Dugue

Acheteur vérifié

🏆 01/04/2026
★★★★★
đŸ‹ïž

Si vous voulez une vraie plannification et tester une forme d’entraĂźnement spĂ©cifique alors foncez pour ce programme d’inter-saison ! RĂ©sultats garantis dĂšs les premiĂšres semaines pour ma part. J’ai poursuivi l’aventure ATP avec le programme Bouclier d’Or qui permet d’ĂȘtre au top durant toute la saison avec des cycles bien dosĂ©s et adaptĂ©s en fonction du moment et du profil du joueur. Je recommande vivement si tu veux passer un cap !

A

AUGIER-LAVIGNE

Acheteur vérifié

🏆 01/04/2026
★★★★★
🚀

Programme au top je recommande fortement pour ceux qui souhaitent arriver en pleine forme Ă  la reprise ! SĂ©ances vraiment de qualitĂ© qui permettent de dĂ©velopper nos qualitĂ©s physiques et d’arriver plein gaz en septembre !

S

Sylv

Acheteur vérifié

🏆 01/04/2026
★★★★★
đŸ’„

Pour avoir essayĂ© plusieurs maniĂšres de m’entraĂźner, le programme Beast Off et ATP rugby sont clairement les plus efficace et le plus adaptĂ© au rugby ! Je recommande fortement

M

Martin B

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🏉

Excellent programme. Je l’ai suivi sur l’intersaison et ça m’a vraiment fait passer un cap physique : plus de puissance, plus d’explosivitĂ© et un meilleur cardio. Les sĂ©ances sont intenses, bien structurĂ©es et efficaces. Clairement un gros plus pour arriver prĂȘt et faire la diffĂ©rence en dĂ©but de saison. Je recommande Ă  fond.

N

Nolhan Bizien

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
⚡

DĂ©jĂ  plusieurs annĂ©es que je suis le programme ATP rugby bouclier or et, franchement, aucuns regrets. Je me sens chaque saison plus en forme que la prĂ©cĂ©dente et, le ressenti sur le terrain est rĂ©el ! Concernant Beast’s off season, ça pique mais, vous aurez le sourire en septembre quand vous arriverez en formes 😁 Je le recommande vivement !!!

S

Surin Julien

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
đŸ’Ș

Super programme ! Le calibrage des séances est prévu de façon optimale et ces derniÚres sont vraiment de qualité. Pour ceux qui souhaitent développer leurs qualités physiques afin de sentir mieux sur le terrain, je recommande fortement ce programme !

G

Gayri Bastien

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
đŸ”„

Des coachs et une programmation de trĂšs haut niveau. Je recommande vivement ce programme Ă  tous ceux qui souhaitent revenir plus fort dĂšs la reprise du championnat. En cas de pĂ©pins physique les coachs sont toujours la pour proposer des alternatives. N’attendez plus, foncez !!!

T

Thomas Bisquey

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🎯

Je suis la prĂ©paration depuis 5 ans maintenant. Ne cherchez pas plus loin, les progrĂšs sont lĂ  encore mĂȘme aprĂšs 5 ans. Je ne me suis pas blessĂ© depuis 5 ans et je n’ai jamais ressenti de fatigue qui m’empĂȘche de jouer. Les exercices sont complets, faciles Ă  suivre et c’est un excellent programme pour le prix. Vous ne trouverez pas moins cher avec autant de personnalisation selon les postes et le moment de la saison. Je recommande Ă  100%, devenez un sanglier.

A

Abitbol Gabriel

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
đŸ‹ïž

Programme incroyable ! TrĂšs spĂ©cifique au rugby, donne toujours plus envie d’aller s’entraĂźner. Je recommande Ă  fond !

B

Boillot Lucas

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🚀

Programme au top, complet et bien expliquer pour attaquer la saison Ă  fond đŸ’ȘđŸ’Ș SĂ©ance rapide et efficace tous les jours, plus de besoin de rĂ©flĂ©chir. Coach Ă  l’Ă©coute et qui rĂ©pond rapidement . Recommande Ă  100%

C

Clément Brunet

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
đŸ’„

Super programme d’inter-saison, ça m’a permis d’arriver frais dĂšs le premier entraĂźnement. Programme complet et suivi au top. J’ai mĂȘme continuĂ© par la suite avec le programme bouclier d’or qui est pareil au top rien Ă  dire dessus, sauf que ça pique pendant l’entraĂźnement haha, mais de rĂ©el ressenti sur le terrain par la suite! N’hĂ©sitez pas!

T

Tranel Anthony

Acheteur vérifié

🏆 19/04/2025
★★★★★
🏉

ArrĂȘtez de vous prendre la tĂȘte et suivez un programme flexible fait par des professionnels. Aucune sĂ©ance ennuyante, aucune sĂ©ance qui dure 3h, aucune sĂ©ance inutile. Franchement c’était le compromis parfait que je cherchais et les rĂ©sultats sont au rdv : – bronco en dessous de 5min – PR sur tous mes lifts – plus sec et athlĂ©tique Je recommande đŸ‘đŸ»

F

Favareille

Acheteur vérifié

🏆 19/04/2025
★★★★★
⚡

Une expertise et une approche de la prépa physique, ultra poussée, un réel plaisir de pouvoir suivre cette programmation depuis quelques années

S

Sotteau

Acheteur vérifié

🏆 19/04/2025
★★★★★
đŸ’Ș

Rien de mieux pour ĂȘtre en forme lors de la reprise, perso je me suis jamais senti autant en forme et surtout ça s’est senti sur le terrain. Un plaisir de se lever le lendemain de match sans avoir trop de courbatures et pouvoir enchaĂźner les sĂ©ances sans de fatigue accumulĂ©e. Des experts dans tous les domaines pour dĂ©velopper nos qualitĂ©s indispensables au rugby. Je recommande 1000 fois

B

BOUDET

Acheteur vérifié

🏆 18/04/2025
★★★★★
🏉

Programme trĂšs complet pour prĂ©parer au mieux la saison. Tout est rĂ©uni pour dĂ©velopper les qualitĂ©s physiques nĂ©cessaires Ă  la performance. Les sĂ©ances sont variĂ©es, intĂ©ressantes et permettent de ne jamais tomber dans la routine. Les exercices sont clairement expliquĂ©s et accompagnĂ©s de vidĂ©os, ce qui facilite grandement la comprĂ©hension et l’exĂ©cution, mĂȘme sur les mouvements les plus techniques. La progression est cohĂ©rente et l’ensemble du programme est structurĂ© de maniĂšre Ă  arriver prĂȘt physiquement pour la reprise. Je recommande vivement ce programme Ă  tous les sportifs qui souhaitent aborder leur saison dans les meilleures conditions avec un cadre de travail complet et efficace. đŸ’Ș🏉

B

Brodie4

Acheteur vérifié

🏆 20/08/2026
★★★★★
⚡

Une programmation complĂšte, exigeante et ultra variĂ©e. Les sĂ©ances demandent de l’engagement, mais les transferts sur le terrain et sous la barre sont lĂ . Bilan perso environ 10% de force max gagnĂ©e sur ce cycle. Un programme solide pour ceux qui veulent vraiment progresser. Merci ATP !

L

lp.fournier8

Acheteur vérifié

🏆 06/08/2026
★★★★★
đŸ’Ș

AprĂšs avoir suivis le programme intersaison, je suis incroyablement surpris de mon Ă©volution (gain de masse musculaire, force, puissance, vitesse, capacitĂ© Ă  reproduire des efforts
), qui m’a permis un transfert des performances en salle sur le terrain.

K

Killian G

Acheteur vérifié

🏆 14/04/2026
★★★★★
đŸ”„

Quoi de mieux pour exploser en Off season que ce programme! Si tu veux devenir une machine, ne te pose plus la question et fonce! Tu peux combiner tous ça avec le programme ATP Rugby afin de mettre dans le rétro la concu!

M

Manu

Acheteur vérifié

🏆 03/04/2026
★★★★★
🎯

Coacher par ATP pendant plusieurs intersaison, jai réellement senti la différence du début a la fin. Je vous le conseil a 200% si vous voulez casser votre plafond de verre et libérer vos qualités physiques

D

Dugue

Acheteur vérifié

🏆 01/04/2026
★★★★★
đŸ‹ïž

Si vous voulez une vraie plannification et tester une forme d’entraĂźnement spĂ©cifique alors foncez pour ce programme d’inter-saison ! RĂ©sultats garantis dĂšs les premiĂšres semaines pour ma part. J’ai poursuivi l’aventure ATP avec le programme Bouclier d’Or qui permet d’ĂȘtre au top durant toute la saison avec des cycles bien dosĂ©s et adaptĂ©s en fonction du moment et du profil du joueur. Je recommande vivement si tu veux passer un cap !

A

AUGIER-LAVIGNE

Acheteur vérifié

🏆 01/04/2026
★★★★★
🚀

Programme au top je recommande fortement pour ceux qui souhaitent arriver en pleine forme Ă  la reprise ! SĂ©ances vraiment de qualitĂ© qui permettent de dĂ©velopper nos qualitĂ©s physiques et d’arriver plein gaz en septembre !

S

Sylv

Acheteur vérifié

🏆 01/04/2026
★★★★★
đŸ’„

Pour avoir essayĂ© plusieurs maniĂšres de m’entraĂźner, le programme Beast Off et ATP rugby sont clairement les plus efficace et le plus adaptĂ© au rugby ! Je recommande fortement

M

Martin B

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🏉

Excellent programme. Je l’ai suivi sur l’intersaison et ça m’a vraiment fait passer un cap physique : plus de puissance, plus d’explosivitĂ© et un meilleur cardio. Les sĂ©ances sont intenses, bien structurĂ©es et efficaces. Clairement un gros plus pour arriver prĂȘt et faire la diffĂ©rence en dĂ©but de saison. Je recommande Ă  fond.

N

Nolhan Bizien

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
⚡

DĂ©jĂ  plusieurs annĂ©es que je suis le programme ATP rugby bouclier or et, franchement, aucuns regrets. Je me sens chaque saison plus en forme que la prĂ©cĂ©dente et, le ressenti sur le terrain est rĂ©el ! Concernant Beast’s off season, ça pique mais, vous aurez le sourire en septembre quand vous arriverez en formes 😁 Je le recommande vivement !!!

S

Surin Julien

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
đŸ’Ș

Super programme ! Le calibrage des séances est prévu de façon optimale et ces derniÚres sont vraiment de qualité. Pour ceux qui souhaitent développer leurs qualités physiques afin de sentir mieux sur le terrain, je recommande fortement ce programme !

G

Gayri Bastien

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
đŸ”„

Des coachs et une programmation de trĂšs haut niveau. Je recommande vivement ce programme Ă  tous ceux qui souhaitent revenir plus fort dĂšs la reprise du championnat. En cas de pĂ©pins physique les coachs sont toujours la pour proposer des alternatives. N’attendez plus, foncez !!!

T

Thomas Bisquey

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🎯

Je suis la prĂ©paration depuis 5 ans maintenant. Ne cherchez pas plus loin, les progrĂšs sont lĂ  encore mĂȘme aprĂšs 5 ans. Je ne me suis pas blessĂ© depuis 5 ans et je n’ai jamais ressenti de fatigue qui m’empĂȘche de jouer. Les exercices sont complets, faciles Ă  suivre et c’est un excellent programme pour le prix. Vous ne trouverez pas moins cher avec autant de personnalisation selon les postes et le moment de la saison. Je recommande Ă  100%, devenez un sanglier.

A

Abitbol Gabriel

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
đŸ‹ïž

Programme incroyable ! TrĂšs spĂ©cifique au rugby, donne toujours plus envie d’aller s’entraĂźner. Je recommande Ă  fond !

B

Boillot Lucas

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🚀

Programme au top, complet et bien expliquer pour attaquer la saison Ă  fond đŸ’ȘđŸ’Ș SĂ©ance rapide et efficace tous les jours, plus de besoin de rĂ©flĂ©chir. Coach Ă  l’Ă©coute et qui rĂ©pond rapidement . Recommande Ă  100%

C

Clément Brunet

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
đŸ’„

Super programme d’inter-saison, ça m’a permis d’arriver frais dĂšs le premier entraĂźnement. Programme complet et suivi au top. J’ai mĂȘme continuĂ© par la suite avec le programme bouclier d’or qui est pareil au top rien Ă  dire dessus, sauf que ça pique pendant l’entraĂźnement haha, mais de rĂ©el ressenti sur le terrain par la suite! N’hĂ©sitez pas!

T

Tranel Anthony

Acheteur vérifié

🏆 19/04/2025
★★★★★
🏉

ArrĂȘtez de vous prendre la tĂȘte et suivez un programme flexible fait par des professionnels. Aucune sĂ©ance ennuyante, aucune sĂ©ance qui dure 3h, aucune sĂ©ance inutile. Franchement c’était le compromis parfait que je cherchais et les rĂ©sultats sont au rdv : – bronco en dessous de 5min – PR sur tous mes lifts – plus sec et athlĂ©tique Je recommande đŸ‘đŸ»

F

Favareille

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🏆 19/04/2025
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⚡

Une expertise et une approche de la prépa physique, ultra poussée, un réel plaisir de pouvoir suivre cette programmation depuis quelques années

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Sotteau

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🏆 19/04/2025
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đŸ’Ș

Rien de mieux pour ĂȘtre en forme lors de la reprise, perso je me suis jamais senti autant en forme et surtout ça s’est senti sur le terrain. Un plaisir de se lever le lendemain de match sans avoir trop de courbatures et pouvoir enchaĂźner les sĂ©ances sans de fatigue accumulĂ©e. Des experts dans tous les domaines pour dĂ©velopper nos qualitĂ©s indispensables au rugby. Je recommande 1000 fois

B

BOUDET

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Les Bestseller

AVIS CLIENTS

📆 8 Semaines d’entraĂźnement pour devenir une machine đŸ‹ïž 3 Ă  5 entraĂźnements/semaine đŸ€• Protocoles de prĂ©vention de blessure đŸŠŸ MobilitĂ© 🔋 Conseils de rĂ©cupĂ©ration

Une fois votre commande validĂ©e, vous avez 14 jours pour tester les deux premiĂšres semaines d’entraĂźnement.

Si vous n’ĂȘtes pas satisfait de votre achat, vous pouvez nous contacter pour ĂȘtre remboursĂ©.

Votre satisfaction est notre priorité !

1.
Téléchargez votre programme

Choisissez le protocole le plus adapté à votre situation, parmi tous nos protocoles, testés et validés par des centaines de pratiquant(e)s.

2.
Enchaßnez les séances

Grùce à une évolution progressive et une planification bien construite, montez en intensité étape par étape pour reprendre confiance en votre corps.

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Explosez tout sur le terrain !

Imposez-vous dans votre équipe grùce à des qualités athlétiques supérieurs qui vous transformeront en machine intouchable sur le terrain.

NOTRE MISSION DEPUIS + 10 ANS :

ACCOMPAGNEZ DES RUBGYMANS À PERFORMER !

Oubliez les mĂ©thodes d’entraĂźnement pĂ©rimĂ©es et les programmes qui ne donnent pas de rĂ©sultats.

Un bon programme d’entraĂźnement se construit avec les derniĂšres connaissances scientifiques ainsi que de l’expĂ©rience bĂątie Ă  la sueur et aux courbatures !

Devenez un(e) athlĂšte hybride, en dĂ©couvrant une nouvelle façon de dĂ©velopper toutes vos qualitĂ©s athlĂ©tiques pour ĂȘtre en pleine forme au quotidien et vous faire plaisir en compĂ©tition, peu importe le sport.

Le moteur avant la carrosserie !

Section — Mathieu & Louis ATP
Préparateurs physiques AthlÚtes Formateurs
Mathieu et Louis — ATP +20 ANS D'EXPÉRIENCE CUMULÉE
Préparateurs physiques AthlÚtes Formateurs

Nous, c'est Mathieu
et Louis — ATP.

La gonflette pour faire beau Ă  la page ? Pas notre truc.
Nous, c'est la performance avant tout — et Ă  la dure. đŸ˜€

Depuis +10 ans chacun, on entraßne des athlÚtes dans plusieurs disciplines, on pratique l'haltérophilie et le Crossfit en compétition, et on forme d'autres coachs sportifs, préparateurs physiques et kinés.

ATP, c'est une salle de sport, une communautĂ© et surtout un Ă©tat d'esprit : utiliser la science au service de la performance, et ne jamais s'arrĂȘter de progresser.

+12.8K ABONNÉS YOUTUBE
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+1.436 RUGBYMEN ENTRAÎNÉS

ILS ONT TESTÉ LE PROGRAMME,
ET ÇA A TOUT CHANGÉ SUR LE TERRAIN !

★★★★★
🏆

"Lancez-vous les yeux fermés !"

Coaching de grande qualité, Coachs à l'écoute, adaptation, bonne ambiance. Ajoutez à ça un concept nouveau sur le secteur, lancez-vous dans l'aventure ATP les yeux fermés ! Je recommande grandement !

Johan D.

Johan D.

ArriĂšre

🏆 Équipe de France à 7
★★★★★
🏉

"Faire la prĂ©pa. m'a permis de retrouver mon EXPLOSIVITÉ et ma VITESSE"

AprÚs quelques blessures et des saisons hachées, j'avais perdu mon explosivité et ma vitesse
 La prépa. physique m'a permis de retrouver mon explosivité et ma vitesse que j'avais sur le terrain et qui fait de moi le joueur que je suis !

Amona ARTAUD

Amona ARTAUD

Ailier droit

🏆 National 1
★★★★★
⚡

"En travaillant avec Mathieu, j'ai rĂ©ussi Ă  ĂȘtre plus PERFORMANT sur le TERRAIN"

J'ai dĂ©marrĂ© avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'Ă©poque, quand je me lançais, je n'Ă©tais pas hyper rapide ! (voir mĂȘme lent...) En travaillant sur l'explosivitĂ© et les changements de direction, j'ai rĂ©ussi Ă  transfĂ©rer sur le terrain, ce que je faisais en salle et Ă  moins me blesser.

Bastien GAYRI

Bastien GAYRI

Ailier droit

🏆 National 1
★★★★★
đŸ˜€

"Mathieu m'a fait découvrir une nouvelle maniÚre de m'entraßner !"

AprÚs la perte de temps de jeu, j'avais démarré la musculation tout seul. Mais ça m'a ralentis et c'était encore pire... Puis j'ai rencontré Mathieu ! J'ai découvert une nouvelle façon de m'entraßner, la vraie préparation physique quoi ! Grùce à lui, je n'ai pas seulement retrouvé du temps de jeux, mais je me suis imposé dans l'équipe à 21 ans en tant que titulaire !

Quentin G.

Quentin G.

TroisiĂšme ligne

🏆 FĂ©dĂ©rale 1
★★★★★
🏆

"Lancez-vous les yeux fermés !"

Coaching de grande qualité, Coachs à l'écoute, adaptation, bonne ambiance. Ajoutez à ça un concept nouveau sur le secteur, lancez-vous dans l'aventure ATP les yeux fermés ! Je recommande grandement !

Johan D.

Johan D.

ArriĂšre

🏆 Équipe de France à 7
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🏉

"Faire la prĂ©pa. m'a permis de retrouver mon EXPLOSIVITÉ et ma VITESSE"

AprÚs quelques blessures et des saisons hachées, j'avais perdu mon explosivité et ma vitesse
 La prépa. physique m'a permis de retrouver mon explosivité et ma vitesse que j'avais sur le terrain et qui fait de moi le joueur que je suis !

Amona ARTAUD

Amona ARTAUD

Ailier droit

🏆 National 1
★★★★★
⚡

"En travaillant avec Mathieu, j'ai rĂ©ussi Ă  ĂȘtre plus PERFORMANT sur le TERRAIN"

J'ai dĂ©marrĂ© avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'Ă©poque, quand je me lançais, je n'Ă©tais pas hyper rapide ! (voir mĂȘme lent...) En travaillant sur l'explosivitĂ© et les changements de direction, j'ai rĂ©ussi Ă  transfĂ©rer sur le terrain, ce que je faisais en salle et Ă  moins me blesser.

Bastien GAYRI

Bastien GAYRI

Ailier droit

🏆 National 1
★★★★★
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"Mathieu m'a fait découvrir une nouvelle maniÚre de m'entraßner !"

AprÚs la perte de temps de jeu, j'avais démarré la musculation tout seul. Mais ça m'a ralentis et c'était encore pire... Puis j'ai rencontré Mathieu ! J'ai découvert une nouvelle façon de m'entraßner, la vraie préparation physique quoi ! Grùce à lui, je n'ai pas seulement retrouvé du temps de jeux, mais je me suis imposé dans l'équipe à 21 ans en tant que titulaire !

Quentin G.

Quentin G.

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🏆 FĂ©dĂ©rale 1
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Johan D.

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Amona ARTAUD

Amona ARTAUD

Ailier droit

🏆 National 1
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J'ai dĂ©marrĂ© avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'Ă©poque, quand je me lançais, je n'Ă©tais pas hyper rapide ! (voir mĂȘme lent...) En travaillant sur l'explosivitĂ© et les changements de direction, j'ai rĂ©ussi Ă  transfĂ©rer sur le terrain, ce que je faisais en salle et Ă  moins me blesser.

Bastien GAYRI

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Ailier droit

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Quentin G.

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Amona ARTAUD

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Bastien GAYRI

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AprÚs la perte de temps de jeu, j'avais démarré la musculation tout seul. Mais ça m'a ralentis et c'était encore pire... Puis j'ai rencontré Mathieu ! J'ai découvert une nouvelle façon de m'entraßner, la vraie préparation physique quoi ! Grùce à lui, je n'ai pas seulement retrouvé du temps de jeux, mais je me suis imposé dans l'équipe à 21 ans en tant que titulaire !

Quentin G.

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🏉

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 La prépa. physique m'a permis de retrouver mon explosivité et ma vitesse que j'avais sur le terrain et qui fait de moi le joueur que je suis !

Amona ARTAUD

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Ailier droit

🏆 National 1
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⚡

"En travaillant avec Mathieu, j'ai rĂ©ussi Ă  ĂȘtre plus PERFORMANT sur le TERRAIN"

J'ai dĂ©marrĂ© avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'Ă©poque, quand je me lançais, je n'Ă©tais pas hyper rapide ! (voir mĂȘme lent...) En travaillant sur l'explosivitĂ© et les changements de direction, j'ai rĂ©ussi Ă  transfĂ©rer sur le terrain, ce que je faisais en salle et Ă  moins me blesser.

Bastien GAYRI

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Ailier droit

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AprÚs la perte de temps de jeu, j'avais démarré la musculation tout seul. Mais ça m'a ralentis et c'était encore pire... Puis j'ai rencontré Mathieu ! J'ai découvert une nouvelle façon de m'entraßner, la vraie préparation physique quoi ! Grùce à lui, je n'ai pas seulement retrouvé du temps de jeux, mais je me suis imposé dans l'équipe à 21 ans en tant que titulaire !

Quentin G.

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"Lancez-vous les yeux fermés !"

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Johan D.

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"Faire la prĂ©pa. m'a permis de retrouver mon EXPLOSIVITÉ et ma VITESSE"

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Amona ARTAUD

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"En travaillant avec Mathieu, j'ai rĂ©ussi Ă  ĂȘtre plus PERFORMANT sur le TERRAIN"

J'ai dĂ©marrĂ© avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'Ă©poque, quand je me lançais, je n'Ă©tais pas hyper rapide ! (voir mĂȘme lent...) En travaillant sur l'explosivitĂ© et les changements de direction, j'ai rĂ©ussi Ă  transfĂ©rer sur le terrain, ce que je faisais en salle et Ă  moins me blesser.

Bastien GAYRI

Bastien GAYRI

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"Mathieu m'a fait découvrir une nouvelle maniÚre de m'entraßner !"

AprÚs la perte de temps de jeu, j'avais démarré la musculation tout seul. Mais ça m'a ralentis et c'était encore pire... Puis j'ai rencontré Mathieu ! J'ai découvert une nouvelle façon de m'entraßner, la vraie préparation physique quoi ! Grùce à lui, je n'ai pas seulement retrouvé du temps de jeux, mais je me suis imposé dans l'équipe à 21 ans en tant que titulaire !

Quentin G.

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⚡

Une programmation complÚte, exigeante et ultra variée. Les séances demandent de l'engagement, mais les transferts sur le terrain et sous la barre sont là. Bilan perso environ 10% de force max gagnée sur ce cycle. Un programme solide pour ceux qui veulent vraiment progresser. Merci ATP !

L

lp.fournier8

Acheteur vérifié

🏆 06/08/2026
★★★★★
đŸ’Ș

AprĂšs avoir suivis le programme intersaison, je suis incroyablement surpris de mon Ă©volution (gain de masse musculaire, force, puissance, vitesse, capacitĂ© Ă  reproduire des efforts
), qui m’a permis un transfert des performances en salle sur le terrain.

K

Killian G

Acheteur vérifié

🏆 14/04/2026
★★★★★
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Quoi de mieux pour exploser en Off season que ce programme! Si tu veux devenir une machine, ne te pose plus la question et fonce! Tu peux combiner tous ça avec le programme ATP Rugby afin de mettre dans le rétro la concu!

M

Manu

Acheteur vérifié

🏆 03/04/2026
★★★★★
🎯

Coacher par ATP pendant plusieurs intersaison, jai réellement senti la différence du début a la fin. Je vous le conseil a 200% si vous voulez casser votre plafond de verre et libérer vos qualités physiques

D

Dugue

Acheteur vérifié

🏆 01/04/2026
★★★★★
đŸ‹ïž

Si vous voulez une vraie plannification et tester une forme d'entraĂźnement spĂ©cifique alors foncez pour ce programme d’inter-saison ! RĂ©sultats garantis dĂšs les premiĂšres semaines pour ma part. J’ai poursuivi l'aventure ATP avec le programme Bouclier d’Or qui permet d'ĂȘtre au top durant toute la saison avec des cycles bien dosĂ©s et adaptĂ©s en fonction du moment et du profil du joueur. Je recommande vivement si tu veux passer un cap !

A

AUGIER-LAVIGNE

Acheteur vérifié

🏆 01/04/2026
★★★★★
🚀

Programme au top je recommande fortement pour ceux qui souhaitent arriver en pleine forme Ă  la reprise ! SĂ©ances vraiment de qualitĂ© qui permettent de dĂ©velopper nos qualitĂ©s physiques et d’arriver plein gaz en septembre !

S

Sylv

Acheteur vérifié

🏆 01/04/2026
★★★★★
đŸ’„

Pour avoir essayĂ© plusieurs maniĂšres de m’entraĂźner, le programme Beast Off et ATP rugby sont clairement les plus efficace et le plus adaptĂ© au rugby ! Je recommande fortement

M

Martin B

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🏉

Excellent programme. Je l’ai suivi sur l’intersaison et ça m’a vraiment fait passer un cap physique : plus de puissance, plus d’explosivitĂ© et un meilleur cardio. Les sĂ©ances sont intenses, bien structurĂ©es et efficaces. Clairement un gros plus pour arriver prĂȘt et faire la diffĂ©rence en dĂ©but de saison. Je recommande Ă  fond.

N

Nolhan Bizien

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
⚡

DĂ©jĂ  plusieurs annĂ©es que je suis le programme ATP rugby bouclier or et, franchement, aucuns regrets. Je me sens chaque saison plus en forme que la prĂ©cĂ©dente et, le ressenti sur le terrain est rĂ©el ! Concernant Beast's off season, ça pique mais, vous aurez le sourire en septembre quand vous arriverez en formes 😁 Je le recommande vivement !!!

S

Surin Julien

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
đŸ’Ș

Super programme ! Le calibrage des séances est prévu de façon optimale et ces derniÚres sont vraiment de qualité. Pour ceux qui souhaitent développer leurs qualités physiques afin de sentir mieux sur le terrain, je recommande fortement ce programme !

G

Gayri Bastien

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
đŸ”„

Des coachs et une programmation de trÚs haut niveau. Je recommande vivement ce programme à tous ceux qui souhaitent revenir plus fort dÚs la reprise du championnat. En cas de pépins physique les coachs sont toujours la pour proposer des alternatives. N'attendez plus, foncez !!!

T

Thomas Bisquey

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🎯

Je suis la prĂ©paration depuis 5 ans maintenant. Ne cherchez pas plus loin, les progrĂšs sont lĂ  encore mĂȘme aprĂšs 5 ans. Je ne me suis pas blessĂ© depuis 5 ans et je n'ai jamais ressenti de fatigue qui m'empĂȘche de jouer. Les exercices sont complets, faciles Ă  suivre et c'est un excellent programme pour le prix. Vous ne trouverez pas moins cher avec autant de personnalisation selon les postes et le moment de la saison. Je recommande Ă  100%, devenez un sanglier.

A

Abitbol Gabriel

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
đŸ‹ïž

Programme incroyable ! TrĂšs spĂ©cifique au rugby, donne toujours plus envie d’aller s’entraĂźner. Je recommande Ă  fond !

B

Boillot Lucas

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🚀

Programme au top, complet et bien expliquer pour attaquer la saison Ă  fond đŸ’ȘđŸ’Ș SĂ©ance rapide et efficace tous les jours, plus de besoin de rĂ©flĂ©chir. Coach Ă  l'Ă©coute et qui rĂ©pond rapidement . Recommande Ă  100%

C

Clément Brunet

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
đŸ’„

Super programme d’inter-saison, ça m’a permis d’arriver frais dĂšs le premier entraĂźnement. Programme complet et suivi au top. J’ai mĂȘme continuĂ© par la suite avec le programme bouclier d’or qui est pareil au top rien Ă  dire dessus, sauf que ça pique pendant l’entraĂźnement haha, mais de rĂ©el ressenti sur le terrain par la suite! N’hĂ©sitez pas!

T

Tranel Anthony

Acheteur vérifié

🏆 19/04/2025
★★★★★
🏉

ArrĂȘtez de vous prendre la tĂȘte et suivez un programme flexible fait par des professionnels. Aucune sĂ©ance ennuyante, aucune sĂ©ance qui dure 3h, aucune sĂ©ance inutile. Franchement c’était le compromis parfait que je cherchais et les rĂ©sultats sont au rdv : - bronco en dessous de 5min - PR sur tous mes lifts - plus sec et athlĂ©tique Je recommande đŸ‘đŸ»

F

Favareille

Acheteur vérifié

🏆 19/04/2025
★★★★★
⚡

Une expertise et une approche de la prépa physique, ultra poussée, un réel plaisir de pouvoir suivre cette programmation depuis quelques années

S

Sotteau

Acheteur vérifié

🏆 19/04/2025
★★★★★
đŸ’Ș

Rien de mieux pour ĂȘtre en forme lors de la reprise, perso je me suis jamais senti autant en forme et surtout ça s’est senti sur le terrain. Un plaisir de se lever le lendemain de match sans avoir trop de courbatures et pouvoir enchaĂźner les sĂ©ances sans de fatigue accumulĂ©e. Des experts dans tous les domaines pour dĂ©velopper nos qualitĂ©s indispensables au rugby. Je recommande 1000 fois

B

BOUDET

Acheteur vérifié

🏆 18/04/2025
★★★★★
🏉

Programme trĂšs complet pour prĂ©parer au mieux la saison. Tout est rĂ©uni pour dĂ©velopper les qualitĂ©s physiques nĂ©cessaires Ă  la performance. Les sĂ©ances sont variĂ©es, intĂ©ressantes et permettent de ne jamais tomber dans la routine. Les exercices sont clairement expliquĂ©s et accompagnĂ©s de vidĂ©os, ce qui facilite grandement la comprĂ©hension et l'exĂ©cution, mĂȘme sur les mouvements les plus techniques. La progression est cohĂ©rente et l'ensemble du programme est structurĂ© de maniĂšre Ă  arriver prĂȘt physiquement pour la reprise. Je recommande vivement ce programme Ă  tous les sportifs qui souhaitent aborder leur saison dans les meilleures conditions avec un cadre de travail complet et efficace. đŸ’Ș🏉

B

Brodie4

Acheteur vérifié

🏆 20/08/2026
★★★★★
⚡

Une programmation complÚte, exigeante et ultra variée. Les séances demandent de l'engagement, mais les transferts sur le terrain et sous la barre sont là. Bilan perso environ 10% de force max gagnée sur ce cycle. Un programme solide pour ceux qui veulent vraiment progresser. Merci ATP !

L

lp.fournier8

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🏆 06/08/2026
★★★★★
đŸ’Ș

AprĂšs avoir suivis le programme intersaison, je suis incroyablement surpris de mon Ă©volution (gain de masse musculaire, force, puissance, vitesse, capacitĂ© Ă  reproduire des efforts
), qui m’a permis un transfert des performances en salle sur le terrain.

K

Killian G

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🏆 14/04/2026
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Quoi de mieux pour exploser en Off season que ce programme! Si tu veux devenir une machine, ne te pose plus la question et fonce! Tu peux combiner tous ça avec le programme ATP Rugby afin de mettre dans le rétro la concu!

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Manu

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Coacher par ATP pendant plusieurs intersaison, jai réellement senti la différence du début a la fin. Je vous le conseil a 200% si vous voulez casser votre plafond de verre et libérer vos qualités physiques

D

Dugue

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🏆 01/04/2026
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đŸ‹ïž

Si vous voulez une vraie plannification et tester une forme d'entraĂźnement spĂ©cifique alors foncez pour ce programme d’inter-saison ! RĂ©sultats garantis dĂšs les premiĂšres semaines pour ma part. J’ai poursuivi l'aventure ATP avec le programme Bouclier d’Or qui permet d'ĂȘtre au top durant toute la saison avec des cycles bien dosĂ©s et adaptĂ©s en fonction du moment et du profil du joueur. Je recommande vivement si tu veux passer un cap !

A

AUGIER-LAVIGNE

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★★★★★
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Programme au top je recommande fortement pour ceux qui souhaitent arriver en pleine forme Ă  la reprise ! SĂ©ances vraiment de qualitĂ© qui permettent de dĂ©velopper nos qualitĂ©s physiques et d’arriver plein gaz en septembre !

S

Sylv

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🏆 01/04/2026
★★★★★
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Pour avoir essayĂ© plusieurs maniĂšres de m’entraĂźner, le programme Beast Off et ATP rugby sont clairement les plus efficace et le plus adaptĂ© au rugby ! Je recommande fortement

M

Martin B

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🏉

Excellent programme. Je l’ai suivi sur l’intersaison et ça m’a vraiment fait passer un cap physique : plus de puissance, plus d’explosivitĂ© et un meilleur cardio. Les sĂ©ances sont intenses, bien structurĂ©es et efficaces. Clairement un gros plus pour arriver prĂȘt et faire la diffĂ©rence en dĂ©but de saison. Je recommande Ă  fond.

N

Nolhan Bizien

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🏆 31/03/2026
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⚡

DĂ©jĂ  plusieurs annĂ©es que je suis le programme ATP rugby bouclier or et, franchement, aucuns regrets. Je me sens chaque saison plus en forme que la prĂ©cĂ©dente et, le ressenti sur le terrain est rĂ©el ! Concernant Beast's off season, ça pique mais, vous aurez le sourire en septembre quand vous arriverez en formes 😁 Je le recommande vivement !!!

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Surin Julien

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🏆 31/03/2026
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Super programme ! Le calibrage des séances est prévu de façon optimale et ces derniÚres sont vraiment de qualité. Pour ceux qui souhaitent développer leurs qualités physiques afin de sentir mieux sur le terrain, je recommande fortement ce programme !

G

Gayri Bastien

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đŸ”„

Des coachs et une programmation de trÚs haut niveau. Je recommande vivement ce programme à tous ceux qui souhaitent revenir plus fort dÚs la reprise du championnat. En cas de pépins physique les coachs sont toujours la pour proposer des alternatives. N'attendez plus, foncez !!!

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Thomas Bisquey

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🏆 31/03/2026
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🎯

Je suis la prĂ©paration depuis 5 ans maintenant. Ne cherchez pas plus loin, les progrĂšs sont lĂ  encore mĂȘme aprĂšs 5 ans. Je ne me suis pas blessĂ© depuis 5 ans et je n'ai jamais ressenti de fatigue qui m'empĂȘche de jouer. Les exercices sont complets, faciles Ă  suivre et c'est un excellent programme pour le prix. Vous ne trouverez pas moins cher avec autant de personnalisation selon les postes et le moment de la saison. Je recommande Ă  100%, devenez un sanglier.

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Abitbol Gabriel

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🏆 31/03/2026
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Programme incroyable ! TrĂšs spĂ©cifique au rugby, donne toujours plus envie d’aller s’entraĂźner. Je recommande Ă  fond !

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Boillot Lucas

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🏆 31/03/2026
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Super programme d’inter-saison, ça m’a permis d’arriver frais dĂšs le premier entraĂźnement. Programme complet et suivi au top. J’ai mĂȘme continuĂ© par la suite avec le programme bouclier d’or qui est pareil au top rien Ă  dire dessus, sauf que ça pique pendant l’entraĂźnement haha, mais de rĂ©el ressenti sur le terrain par la suite! N’hĂ©sitez pas!

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★★★★★
🏉

ArrĂȘtez de vous prendre la tĂȘte et suivez un programme flexible fait par des professionnels. Aucune sĂ©ance ennuyante, aucune sĂ©ance qui dure 3h, aucune sĂ©ance inutile. Franchement c’était le compromis parfait que je cherchais et les rĂ©sultats sont au rdv : - bronco en dessous de 5min - PR sur tous mes lifts - plus sec et athlĂ©tique Je recommande đŸ‘đŸ»

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Une expertise et une approche de la prépa physique, ultra poussée, un réel plaisir de pouvoir suivre cette programmation depuis quelques années

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BOUDET

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Étant passionnĂ© de sport, de bien-ĂȘtre et pratiquant dĂ©jĂ  de nombreux exercices CTS de mobilitĂ© de Christophe Carrio, je suis heureux d'apprendre de nouveaux mouvements. Ce programme permet d'avoir des fondations solides pour la pratique d'un autre sport ou pour la vie de tous les jours. C'est un superbe outil utilisable Ă  souhait et Ă  vie qui peut mĂȘme ĂȘtre complĂ©mentaire Ă  ce que l'on fait dĂ©jĂ . Je le recommande.

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  • 4 semaines d'entraĂźnement, Ă  rĂ©pĂ©ter autant de fois que tu le souhaites
  • 3 sĂ©ances par semaine
  • 30 minutes maximum par sĂ©ance
  • À placer avant ou aprĂšs ta sĂ©ance de sport ou de musculation
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Objectifs
  • PrĂ©parer ton corps Ă  la sĂ©ance
  • Travailler la mobilitĂ© et la souplesse du haut du corps (Ă©paules et colonne thoracique)
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Pour les pratiquants de musculation, CrossTraining, HYROX, rugby, sports collectifs, sports de combat ou toute autre activité qui souhaitent compléter leur préparation physique par un travail structuré de mobilité. Tous niveaux : les exercices s'adaptent à tes capacités.

Questions fréquentes

Combien de temps dure une séance ?

30 minutes maximum, 3 fois par semaine.

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Oui, il est accessible à tous les niveaux. Adapte les amplitudes à tes capacités.

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Et si le programme ne me convient pas ?

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ATP Rugby · Bouclier d'Or

Deviens le rugbyman que ton Ă©quipe attend.

Pas simplement un joueur plus musclé.

Le rugby ne rĂ©compense pas le plus gros physique. Il rĂ©compense celui qui est capable de produire de la force, d'ĂȘtre explosif, de rĂ©sister aux impacts
 et de le rĂ©pĂ©ter pendant 80 minutes.

Chez ATP, nous ne construisons pas des armoires Ă  glace,
nous construisons des rugbymen athlétiques.

Rejoindre le Bouclier d'Or

Construis ton moteur.
La carrosserie suivra.

Le plus gros piÚge en préparation physique ? Croire qu'un meilleur rugbyman est simplement un rugbyman plus massif. Nous pensons exactement l'inverse.

Un rugbyman est un ensemble de fonctions :

  • Production de puissance
  • Transmission de force
  • CapacitĂ© Ă  absorber
  • AccĂ©lĂ©rer / DĂ©cĂ©lĂ©rer / Changer de direction
  • RĂ©pĂ©ter ses efforts
  • Être Ă©quilibrĂ© pour ne pas se blesser
C'est ce que nous appelons l'athlétisation.
Rugbyman en action

Une programmation qui Ă©volue avec la saison.

Le calendrier, la saison, les entraĂźnements, ta forme physique, tout cela t'impacte.

Bouclier d'Or est le seul programme pensé pour évoluer toute l'année selon :

  • La pĂ©riode de la saison
  • Match ou pas match
  • Ton poste
  • Ton matĂ©riel
  • Ta rĂ©cupĂ©ration

Parce qu'un rugbyman ne devrait jamais s'entraĂźner de la mĂȘme façon en juillet
 qu'en fĂ©vrier.

Ici, tu ne collectionnes pas des exercices.

Tu construis un moteur donc chaque séance répond à une logique. Chaque cycle prépare le suivant.

Notre objectif n'est pas de te fatiguer. Notre objectif est simple :

Faire de toi un joueur disponible pour tes matchs et ton Ă©quipe tout en Ă©tant plus explosif, plus robuste, plus mobile et plus dominant sur le terrain.

Coach ATP présentant la séance d'entraßnement

Ce que tu rejoins

  • Une programmation de 3 Ă  5 sĂ©ances par semaine.
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Une méthode construite autour d'une seule idée : on n'entraßne pas des muscles. On construit un rugbyman.

Choisis ton bouclier

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2 à 3 séances / semaine
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  • 3 entraĂźnements par semaine
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Moins de sĂ©ances. La mĂȘme logique d'entraĂźnement.

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Programme super complet. Fait pour devenir un vĂ©ritable athlĂšte. RĂ©actif quand on Ă  le bouclier d'or grĂące au groupe insta. Faut ĂȘtre prĂȘt mentalement ça envoie du lourd !

Aubenas Laurent

14 novembre 2025

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Voilà plusieurs années maintenant que je suis le programme et franchement, aucuns regrets. Les séances sont trÚs bien faites et stimulantes pour un maximum de résultats. Je n'ai fait que progresser d'année en année et le ressenti sur le terrain est bien réel. De plus, Mathieu est trÚs réactif pour répondre à nos questions et, le prix du programme reste relativement abordable par rapport à ce que l'on a l'habitude de voir. Je recommande à 100%

Surin Julien

14 novembre 2025

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Un programme hyper construit et agrĂ©able Ă  suivre pour un rugbyman ! Avec un bon suivi entre les pĂ©riodes de match et de trĂȘve oĂč j'ai pu m'Ă©clater sans accumuler de fatigue ! J'ai pris beaucoup de plaisir Ă  travailler sur ce programme avant de partir sur une prog personnalisĂ©e, un peu plus poussĂ©e 🙂 Merci ATP rugby !

Steven Urbin

14 novembre 2025

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Programme hyper complet avec des contenus optimaux pour le rugby tant sur le développement que sur la prévention des blessures. C'est toujours un plaisir de débuter les séances ! Je recommande fortement ce programme pour tous ceux qui souhaitent progresser physiquement en parallÚle de leurs entraßnements de rugby !

Bastien Gayri

15 novembre 2025

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Clairement la meilleure programmation que j'ai faite ! Une programmation aux petits oignons et des rĂ©sultats qui amĂšnent Ă  avoir la banane sur un terrain, et mĂȘme Ă  70Ăšme sur terrain gras en plein mois de dĂ©cembre ! Plus vĂ©loce, plus rapide, plus puissant elle te fait te sentir Ă  l'aise sur le prĂ©. Et surtout beaucoup moins de blessures. Ayant des contraintes de temps pour m'entraĂźner, les sĂ©ances sont bien timer et bien cadencĂ©s en terme de volume selon le moment de la saison. SincĂšrement ça rĂ©pond parfaitement au joueur de rugby amateur ou semi pro qui veut ĂȘtre encadrĂ© et s'amĂ©liorer ! Merci l'Ă©quipe ATP

Rode Baptiste

25 novembre 2025

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Hello, juste un petit message pour te dire que j'ai eu mon match de rugby mercredi dernier et je pense sincÚrement que ce gain de puissance est dû au programme que tu as mis en place. Sur le terrain, je me suis senti trÚs fort sur les impacts, vraiment puissant. J'ai beaucoup plus avancé qu'avant, alors que je subissais davantage. Je plaquais autant, mais avec bien plus de solidité. J'avais un vrai sentiment de puissance, et c'était trÚs agréable. Bref, je suis vraiment content. Merci pour ce programme.

Akim el baz

19 décembre 2025

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Une prĂ©paration au top et bien Ă©laborĂ©e. Plus besoin de rĂ©flĂ©chir comment structurer sa semaine d'entraĂźnement tout est indiquĂ© avec diffĂ©rentes options en fonction des jours d'entraĂźnement et de matchs. RĂ©sultat, prĂ©paration optimale pour ĂȘtre au meilleur de sa forme le jour de match !! DĂšs qu'on a une question ou besoin d'une adaptation suite Ă  une blessure ou autre, Mathieu et Louis sont super rĂ©actifs et toujours disponibles pour trouver des solutions. Bref aucun regret, l'essayer c'est l'adopter.

Nico

6 janvier 2026

KG
★★★★★

AprÚs un an à suivre le programme, je suis incroyablement surpris de mon évolution, que ce soit sur la préparation de l'intersaison (gain de masse musculaire, force, puissance, vitesse, capacité à reproduire des efforts
) mais aussi une belle évolution tout au long de la saison avec une planification efficace qui m'a permis un transfert des performances en salle sur le terrain.

Killian G

14 avril 2026

A
★★★★★

La prĂ©pa physique ATP c'est exactement ce que je cherchais. Un programme Ă©volutif en fonction des pĂ©riodes de la saison, intersaison comprise. Les sĂ©ances sont bien structurĂ© entre les variantes avant/arriĂšre, la mobilitĂ©, l'Ă©chauffement, les blocs puis le cardio, tout y est et ça en prenant en compte les entraĂźnements rugby ! Puissance, endurance, gainage, explosivitĂ©, rĂ©cupĂ©ration, activation prĂ©-match, il y a tout les ingrĂ©dients pour devenir la meilleur version de sois mĂȘme sur le terrain et ça se sent au fil des semaines et des mois. Au delĂ  de la performance, cette prĂ©pa permet de rĂ©duire le risque de blessure sur le terrain de part le travail spĂ©cifique liĂ© au rugby. Je recommande Ă  100% pour ceux qui sont prĂȘt Ă  consacrer du temps en dehors du terrain pour se sentir mieux sur le terrain !

Arno

16 avril 2026

A
★★★★★

Franchement, super retour sur mes derniers matchs. Je sens clairement un gain de puissance grĂące au programme que tu m'as fait. Sur le terrain, je suis beaucoup plus solide sur les impacts, avec une vraie sensation de puissance. LĂ  oĂč avant je subissais davantage, j'arrive maintenant Ă  avancer et Ă  faire la diffĂ©rence physiquement, tout en gardant la mĂȘme intensitĂ© dĂ©fensive, voire plus de soliditĂ© dans les plaquages. Et le plus important, c'est que la saison continue et je sens que je monte encore en puissance physiquement, tout en conservant mes capacitĂ©s athlĂ©tiques. C'est hyper motivant de voir que ça progresse dans la durĂ©e.

Akim

21 avril 2026

BU
★★★★★

Super programme ! L'impression de monter en puissance tout le long de la saison, réel impact sur le terrain au fur et à mesure des semaines !!!

Baptiste U

7 mai 2026

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Une programmation de 3 à 5 séances par semaine, qui évolue toute la saison, adaptée à ton poste, tes matchs et ton matériel.

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