Boutique – Athletic Training Performance https://www.athletictrainingperformance.com "Le moteur avant la carrosserie !" Mon, 09 Nov 2026 16:38:56 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.4 https://www.athletictrainingperformance.com/wp-content/uploads/2025/11/cropped-Photo-de-profil-ATP1-32x32.png Boutique – Athletic Training Performance https://www.athletictrainingperformance.com 32 32 228299357 BEAST’s OFF SEASON https://www.athletictrainingperformance.com/produit/beast-off-season/ https://www.athletictrainingperformance.com/produit/beast-off-season/#comments Mon, 14 Apr 2025 10:51:31 +0000 https://www.athletictrainingperformance.com/?post_type=product&p=58454
BEAST's OFF SEASON
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BEAST’s OFF SEASON

Deviens une machine sur le terrain !

(19 avis client)

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  • Adapté à tous les niveaux
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Une fois votre commande validée, vous avez 14 jours pour tester les deux premières semaines d’entraînement. Si vous n’êtes pas satisfait de votre achat, vous pouvez nous contacter pour être remboursé. Votre satisfaction est notre priorité !
Une fois votre commande validée, vous avez 14 jours pour tester les deux premières semaines d’entraînement. Si vous n’êtes pas satisfait de votre achat, vous pouvez nous contacter pour être remboursé. Votre satisfaction est notre priorité ! 1.
Téléchargez votre programme
Choisissez le protocole le plus adapté à votre situation, parmi tous nos protocoles, testés et validés par des centaines de pratiquant(e)s. 2.
Enchaînez les séances
Grâce à une évolution progressive et une planification bien construite, montez en intensité étape par étape pour reprendre confiance en votre corps. 3.
Explosez tout sur le terrain !
Imposez-vous dans votre équipe grâce à des qualités athlétiques supérieurs qui vous transformeront en machine intouchable sur le terrain.

NOTRE MISSION DEPUIS + 10 ANS :

ACCOMPAGNEZ DES RUBGYMANS À PERFORMER !

Oubliez les méthodes d’entraînement périmées et les programmes qui ne donnent pas de résultats. Un bon programme d’entraînement se construit avec les dernières connaissances scientifiques ainsi que de l’expérience bâtie à la sueur et aux courbatures ! Devenez un(e) athlète hybride, en découvrant une nouvelle façon de développer toutes vos qualités athlétiques pour être en pleine forme au quotidien et vous faire plaisir en compétition, peu importe le sport. Le moteur avant la carrosserie !   *,*::before,*::after{box-sizing:border-box;margin:0;padding:0}
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Préparateurs physiques Athlètes Formateurs Mathieu et Louis — ATP +20 ANS D’EXPÉRIENCE CUMULÉE Préparateurs physiques Athlètes Formateurs

Nous, c’est Mathieu et Louis — ATP.

La gonflette pour faire beau à la page ? Pas notre truc. Nous, c’est la performance avant tout — et à la dure. 😤 Depuis +10 ans chacun, on entraîne des athlètes dans plusieurs disciplines, on pratique l’haltérophilie et le Crossfit en compétition, et on forme d’autres coachs sportifs, préparateurs physiques et kinés. ATP, c’est une salle de sport, une communauté et surtout un état d’esprit : utiliser la science au service de la performance, et ne jamais s’arrêter de progresser. +12.8K ABONNÉS YOUTUBE +60K ABONNÉS INSTAGRAM +1.436 RUGBYMEN ENTRAÎNÉS
  ILS ONT TESTÉ LE PROGRAMME, ET ÇA A TOUT CHANGÉ SUR LE TERRAIN !
★★★★★
🏆

« Lancez-vous les yeux fermés ! »

Coaching de grande qualité, Coachs à l'écoute, adaptation, bonne ambiance. Ajoutez à ça un concept nouveau sur le secteur, lancez-vous dans l'aventure ATP les yeux fermés ! Je recommande grandement !

Johan D.

Johan D.

Arrière

🏆 Équipe de France à 7
★★★★★
🏉

« Faire la prépa. m’a permis de retrouver mon EXPLOSIVITÉ et ma VITESSE« 

Après quelques blessures et des saisons hachées, j'avais perdu mon explosivité et ma vitesse… La prépa. physique m'a permis de retrouver mon explosivité et ma vitesse que j'avais sur le terrain et qui fait de moi le joueur que je suis !

Amona ARTAUD

Amona ARTAUD

Ailier droit

🏆 National 1
★★★★★
⚡

« En travaillant avec Mathieu, j’ai réussi à être plus PERFORMANT sur le TERRAIN« 

J'ai démarré avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'époque, quand je me lançais, je n'étais pas hyper rapide ! (voir même lent…) En travaillant sur l'explosivité et les changements de direction, j'ai réussi à transférer sur le terrain, ce que je faisais en salle et à moins me blesser.

Bastien GAYRI

Bastien GAYRI

Ailier droit

🏆 National 1
★★★★★
😤

« Mathieu m’a fait découvrir une nouvelle manière de m’entraîner !« 

Après la perte de temps de jeu, j'avais démarré la musculation tout seul. Mais ça m'a ralentis et c'était encore pire… Puis j'ai rencontré Mathieu ! J'ai découvert une nouvelle façon de m'entraîner, la vraie préparation physique quoi ! Grâce à lui, je n'ai pas seulement retrouvé du temps de jeux, mais je me suis imposé dans l'équipe à 21 ans en tant que titulaire !

Quentin G.

Quentin G.

Troisième ligne

🏆 Fédérale 1
★★★★★
🏆

« Lancez-vous les yeux fermés ! »

Coaching de grande qualité, Coachs à l'écoute, adaptation, bonne ambiance. Ajoutez à ça un concept nouveau sur le secteur, lancez-vous dans l'aventure ATP les yeux fermés ! Je recommande grandement !

Johan D.

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Arrière

🏆 Équipe de France à 7
★★★★★
🏉

« Faire la prépa. m’a permis de retrouver mon EXPLOSIVITÉ et ma VITESSE« 

Après quelques blessures et des saisons hachées, j'avais perdu mon explosivité et ma vitesse… La prépa. physique m'a permis de retrouver mon explosivité et ma vitesse que j'avais sur le terrain et qui fait de moi le joueur que je suis !

Amona ARTAUD

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Ailier droit

🏆 National 1
★★★★★
⚡

« En travaillant avec Mathieu, j’ai réussi à être plus PERFORMANT sur le TERRAIN« 

J'ai démarré avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'époque, quand je me lançais, je n'étais pas hyper rapide ! (voir même lent…) En travaillant sur l'explosivité et les changements de direction, j'ai réussi à transférer sur le terrain, ce que je faisais en salle et à moins me blesser.

Bastien GAYRI

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Ailier droit

🏆 National 1
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😤

« Mathieu m’a fait découvrir une nouvelle manière de m’entraîner !« 

Après la perte de temps de jeu, j'avais démarré la musculation tout seul. Mais ça m'a ralentis et c'était encore pire… Puis j'ai rencontré Mathieu ! J'ai découvert une nouvelle façon de m'entraîner, la vraie préparation physique quoi ! Grâce à lui, je n'ai pas seulement retrouvé du temps de jeux, mais je me suis imposé dans l'équipe à 21 ans en tant que titulaire !

Quentin G.

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« Faire la prépa. m’a permis de retrouver mon EXPLOSIVITÉ et ma VITESSE« 

Après quelques blessures et des saisons hachées, j'avais perdu mon explosivité et ma vitesse… La prépa. physique m'a permis de retrouver mon explosivité et ma vitesse que j'avais sur le terrain et qui fait de moi le joueur que je suis !

Amona ARTAUD

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⚡

« En travaillant avec Mathieu, j’ai réussi à être plus PERFORMANT sur le TERRAIN« 

J'ai démarré avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'époque, quand je me lançais, je n'étais pas hyper rapide ! (voir même lent…) En travaillant sur l'explosivité et les changements de direction, j'ai réussi à transférer sur le terrain, ce que je faisais en salle et à moins me blesser.

Bastien GAYRI

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« Mathieu m’a fait découvrir une nouvelle manière de m’entraîner !« 

Après la perte de temps de jeu, j'avais démarré la musculation tout seul. Mais ça m'a ralentis et c'était encore pire… Puis j'ai rencontré Mathieu ! J'ai découvert une nouvelle façon de m'entraîner, la vraie préparation physique quoi ! Grâce à lui, je n'ai pas seulement retrouvé du temps de jeux, mais je me suis imposé dans l'équipe à 21 ans en tant que titulaire !

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J'ai démarré avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'époque, quand je me lançais, je n'étais pas hyper rapide ! (voir même lent…) En travaillant sur l'explosivité et les changements de direction, j'ai réussi à transférer sur le terrain, ce que je faisais en salle et à moins me blesser.

Bastien GAYRI

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Après la perte de temps de jeu, j'avais démarré la musculation tout seul. Mais ça m'a ralentis et c'était encore pire… Puis j'ai rencontré Mathieu ! J'ai découvert une nouvelle façon de m'entraîner, la vraie préparation physique quoi ! Grâce à lui, je n'ai pas seulement retrouvé du temps de jeux, mais je me suis imposé dans l'équipe à 21 ans en tant que titulaire !

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Amona ARTAUD

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J'ai démarré avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'époque, quand je me lançais, je n'étais pas hyper rapide ! (voir même lent…) En travaillant sur l'explosivité et les changements de direction, j'ai réussi à transférer sur le terrain, ce que je faisais en salle et à moins me blesser.

Bastien GAYRI

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Après la perte de temps de jeu, j'avais démarré la musculation tout seul. Mais ça m'a ralentis et c'était encore pire… Puis j'ai rencontré Mathieu ! J'ai découvert une nouvelle façon de m'entraîner, la vraie préparation physique quoi ! Grâce à lui, je n'ai pas seulement retrouvé du temps de jeux, mais je me suis imposé dans l'équipe à 21 ans en tant que titulaire !

Quentin G.

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« Faire la prépa. m’a permis de retrouver mon EXPLOSIVITÉ et ma VITESSE« 

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Amona ARTAUD

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« En travaillant avec Mathieu, j’ai réussi à être plus PERFORMANT sur le TERRAIN« 

J'ai démarré avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'époque, quand je me lançais, je n'étais pas hyper rapide ! (voir même lent…) En travaillant sur l'explosivité et les changements de direction, j'ai réussi à transférer sur le terrain, ce que je faisais en salle et à moins me blesser.

Bastien GAYRI

Bastien GAYRI

Ailier droit

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😤

« Mathieu m’a fait découvrir une nouvelle manière de m’entraîner !« 

Après la perte de temps de jeu, j'avais démarré la musculation tout seul. Mais ça m'a ralentis et c'était encore pire… Puis j'ai rencontré Mathieu ! J'ai découvert une nouvelle façon de m'entraîner, la vraie préparation physique quoi ! Grâce à lui, je n'ai pas seulement retrouvé du temps de jeux, mais je me suis imposé dans l'équipe à 21 ans en tant que titulaire !

Quentin G.

Quentin G.

Troisième ligne

🏆 Fédérale 1
Découvre des dizaines d’autres avis vérifiés
★★★★★
🏉

Programme très complet pour préparer au mieux la saison. Tout est réuni pour développer les qualités physiques nécessaires à la performance. Les séances sont variées, intéressantes et permettent de ne jamais tomber dans la routine. Les exercices sont clairement expliqués et accompagnés de vidéos, ce qui facilite grandement la compréhension et l’exécution, même sur les mouvements les plus techniques. La progression est cohérente et l’ensemble du programme est structuré de manière à arriver prêt physiquement pour la reprise. Je recommande vivement ce programme à tous les sportifs qui souhaitent aborder leur saison dans les meilleures conditions avec un cadre de travail complet et efficace. 💪🏉

B

Brodie4

Acheteur vérifié

🏆 20/08/2026
★★★★★
⚡

Une programmation complète, exigeante et ultra variée. Les séances demandent de l’engagement, mais les transferts sur le terrain et sous la barre sont là. Bilan perso environ 10% de force max gagnée sur ce cycle. Un programme solide pour ceux qui veulent vraiment progresser. Merci ATP !

L

lp.fournier8

Acheteur vérifié

🏆 06/08/2026
★★★★★
💪

Après avoir suivis le programme intersaison, je suis incroyablement surpris de mon évolution (gain de masse musculaire, force, puissance, vitesse, capacité à reproduire des efforts…), qui m’a permis un transfert des performances en salle sur le terrain.

K

Killian G

Acheteur vérifié

🏆 14/04/2026
★★★★★
🔥

Quoi de mieux pour exploser en Off season que ce programme! Si tu veux devenir une machine, ne te pose plus la question et fonce! Tu peux combiner tous ça avec le programme ATP Rugby afin de mettre dans le rétro la concu!

M

Manu

Acheteur vérifié

🏆 03/04/2026
★★★★★
🎯

Coacher par ATP pendant plusieurs intersaison, jai réellement senti la différence du début a la fin. Je vous le conseil a 200% si vous voulez casser votre plafond de verre et libérer vos qualités physiques

D

Dugue

Acheteur vérifié

🏆 01/04/2026
★★★★★
🏋️

Si vous voulez une vraie plannification et tester une forme d’entraînement spécifique alors foncez pour ce programme d’inter-saison ! Résultats garantis dès les premières semaines pour ma part. J’ai poursuivi l’aventure ATP avec le programme Bouclier d’Or qui permet d’être au top durant toute la saison avec des cycles bien dosés et adaptés en fonction du moment et du profil du joueur. Je recommande vivement si tu veux passer un cap !

A

AUGIER-LAVIGNE

Acheteur vérifié

🏆 01/04/2026
★★★★★
🚀

Programme au top je recommande fortement pour ceux qui souhaitent arriver en pleine forme à la reprise ! Séances vraiment de qualité qui permettent de développer nos qualités physiques et d’arriver plein gaz en septembre !

S

Sylv

Acheteur vérifié

🏆 01/04/2026
★★★★★
💥

Pour avoir essayé plusieurs manières de m’entraîner, le programme Beast Off et ATP rugby sont clairement les plus efficace et le plus adapté au rugby ! Je recommande fortement

M

Martin B

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🏉

Excellent programme. Je l’ai suivi sur l’intersaison et ça m’a vraiment fait passer un cap physique : plus de puissance, plus d’explosivité et un meilleur cardio. Les séances sont intenses, bien structurées et efficaces. Clairement un gros plus pour arriver prêt et faire la différence en début de saison. Je recommande à fond.

N

Nolhan Bizien

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
⚡

Déjà plusieurs années que je suis le programme ATP rugby bouclier or et, franchement, aucuns regrets. Je me sens chaque saison plus en forme que la précédente et, le ressenti sur le terrain est réel ! Concernant Beast’s off season, ça pique mais, vous aurez le sourire en septembre quand vous arriverez en formes 😁 Je le recommande vivement !!!

S

Surin Julien

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
💪

Super programme ! Le calibrage des séances est prévu de façon optimale et ces dernières sont vraiment de qualité. Pour ceux qui souhaitent développer leurs qualités physiques afin de sentir mieux sur le terrain, je recommande fortement ce programme !

G

Gayri Bastien

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🔥

Des coachs et une programmation de très haut niveau. Je recommande vivement ce programme à tous ceux qui souhaitent revenir plus fort dès la reprise du championnat. En cas de pépins physique les coachs sont toujours la pour proposer des alternatives. N’attendez plus, foncez !!!

T

Thomas Bisquey

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🎯

Je suis la préparation depuis 5 ans maintenant. Ne cherchez pas plus loin, les progrès sont là encore même après 5 ans. Je ne me suis pas blessé depuis 5 ans et je n’ai jamais ressenti de fatigue qui m’empêche de jouer. Les exercices sont complets, faciles à suivre et c’est un excellent programme pour le prix. Vous ne trouverez pas moins cher avec autant de personnalisation selon les postes et le moment de la saison. Je recommande à 100%, devenez un sanglier.

A

Abitbol Gabriel

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🏋️

Programme incroyable ! Très spécifique au rugby, donne toujours plus envie d’aller s’entraîner. Je recommande à fond !

B

Boillot Lucas

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🚀

Programme au top, complet et bien expliquer pour attaquer la saison à fond 💪💪 Séance rapide et efficace tous les jours, plus de besoin de réfléchir. Coach à l’écoute et qui répond rapidement . Recommande à 100%

C

Clément Brunet

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
💥

Super programme d’inter-saison, ça m’a permis d’arriver frais dès le premier entraînement. Programme complet et suivi au top. J’ai même continué par la suite avec le programme bouclier d’or qui est pareil au top rien à dire dessus, sauf que ça pique pendant l’entraînement haha, mais de réel ressenti sur le terrain par la suite! N’hésitez pas!

T

Tranel Anthony

Acheteur vérifié

🏆 19/04/2025
★★★★★
🏉

Arrêtez de vous prendre la tête et suivez un programme flexible fait par des professionnels. Aucune séance ennuyante, aucune séance qui dure 3h, aucune séance inutile. Franchement c’était le compromis parfait que je cherchais et les résultats sont au rdv : – bronco en dessous de 5min – PR sur tous mes lifts – plus sec et athlétique Je recommande 👍🏻

F

Favareille

Acheteur vérifié

🏆 19/04/2025
★★★★★
⚡

Une expertise et une approche de la prépa physique, ultra poussée, un réel plaisir de pouvoir suivre cette programmation depuis quelques années

S

Sotteau

Acheteur vérifié

🏆 19/04/2025
★★★★★
💪

Rien de mieux pour être en forme lors de la reprise, perso je me suis jamais senti autant en forme et surtout ça s’est senti sur le terrain. Un plaisir de se lever le lendemain de match sans avoir trop de courbatures et pouvoir enchaîner les séances sans de fatigue accumulée. Des experts dans tous les domaines pour développer nos qualités indispensables au rugby. Je recommande 1000 fois

B

BOUDET

Acheteur vérifié

🏆 18/04/2025
★★★★★
🏉

Programme très complet pour préparer au mieux la saison. Tout est réuni pour développer les qualités physiques nécessaires à la performance. Les séances sont variées, intéressantes et permettent de ne jamais tomber dans la routine. Les exercices sont clairement expliqués et accompagnés de vidéos, ce qui facilite grandement la compréhension et l’exécution, même sur les mouvements les plus techniques. La progression est cohérente et l’ensemble du programme est structuré de manière à arriver prêt physiquement pour la reprise. Je recommande vivement ce programme à tous les sportifs qui souhaitent aborder leur saison dans les meilleures conditions avec un cadre de travail complet et efficace. 💪🏉

B

Brodie4

Acheteur vérifié

🏆 20/08/2026
★★★★★
⚡

Une programmation complète, exigeante et ultra variée. Les séances demandent de l’engagement, mais les transferts sur le terrain et sous la barre sont là. Bilan perso environ 10% de force max gagnée sur ce cycle. Un programme solide pour ceux qui veulent vraiment progresser. Merci ATP !

L

lp.fournier8

Acheteur vérifié

🏆 06/08/2026
★★★★★
💪

Après avoir suivis le programme intersaison, je suis incroyablement surpris de mon évolution (gain de masse musculaire, force, puissance, vitesse, capacité à reproduire des efforts…), qui m’a permis un transfert des performances en salle sur le terrain.

K

Killian G

Acheteur vérifié

🏆 14/04/2026
★★★★★
🔥

Quoi de mieux pour exploser en Off season que ce programme! Si tu veux devenir une machine, ne te pose plus la question et fonce! Tu peux combiner tous ça avec le programme ATP Rugby afin de mettre dans le rétro la concu!

M

Manu

Acheteur vérifié

🏆 03/04/2026
★★★★★
🎯

Coacher par ATP pendant plusieurs intersaison, jai réellement senti la différence du début a la fin. Je vous le conseil a 200% si vous voulez casser votre plafond de verre et libérer vos qualités physiques

D

Dugue

Acheteur vérifié

🏆 01/04/2026
★★★★★
🏋️

Si vous voulez une vraie plannification et tester une forme d’entraînement spécifique alors foncez pour ce programme d’inter-saison ! Résultats garantis dès les premières semaines pour ma part. J’ai poursuivi l’aventure ATP avec le programme Bouclier d’Or qui permet d’être au top durant toute la saison avec des cycles bien dosés et adaptés en fonction du moment et du profil du joueur. Je recommande vivement si tu veux passer un cap !

A

AUGIER-LAVIGNE

Acheteur vérifié

🏆 01/04/2026
★★★★★
🚀

Programme au top je recommande fortement pour ceux qui souhaitent arriver en pleine forme à la reprise ! Séances vraiment de qualité qui permettent de développer nos qualités physiques et d’arriver plein gaz en septembre !

S

Sylv

Acheteur vérifié

🏆 01/04/2026
★★★★★
💥

Pour avoir essayé plusieurs manières de m’entraîner, le programme Beast Off et ATP rugby sont clairement les plus efficace et le plus adapté au rugby ! Je recommande fortement

M

Martin B

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🏉

Excellent programme. Je l’ai suivi sur l’intersaison et ça m’a vraiment fait passer un cap physique : plus de puissance, plus d’explosivité et un meilleur cardio. Les séances sont intenses, bien structurées et efficaces. Clairement un gros plus pour arriver prêt et faire la différence en début de saison. Je recommande à fond.

N

Nolhan Bizien

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
⚡

Déjà plusieurs années que je suis le programme ATP rugby bouclier or et, franchement, aucuns regrets. Je me sens chaque saison plus en forme que la précédente et, le ressenti sur le terrain est réel ! Concernant Beast’s off season, ça pique mais, vous aurez le sourire en septembre quand vous arriverez en formes 😁 Je le recommande vivement !!!

S

Surin Julien

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
💪

Super programme ! Le calibrage des séances est prévu de façon optimale et ces dernières sont vraiment de qualité. Pour ceux qui souhaitent développer leurs qualités physiques afin de sentir mieux sur le terrain, je recommande fortement ce programme !

G

Gayri Bastien

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🔥

Des coachs et une programmation de très haut niveau. Je recommande vivement ce programme à tous ceux qui souhaitent revenir plus fort dès la reprise du championnat. En cas de pépins physique les coachs sont toujours la pour proposer des alternatives. N’attendez plus, foncez !!!

T

Thomas Bisquey

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🎯

Je suis la préparation depuis 5 ans maintenant. Ne cherchez pas plus loin, les progrès sont là encore même après 5 ans. Je ne me suis pas blessé depuis 5 ans et je n’ai jamais ressenti de fatigue qui m’empêche de jouer. Les exercices sont complets, faciles à suivre et c’est un excellent programme pour le prix. Vous ne trouverez pas moins cher avec autant de personnalisation selon les postes et le moment de la saison. Je recommande à 100%, devenez un sanglier.

A

Abitbol Gabriel

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🏆 31/03/2026
★★★★★
🏋️

Programme incroyable ! Très spécifique au rugby, donne toujours plus envie d’aller s’entraîner. Je recommande à fond !

B

Boillot Lucas

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🏆 31/03/2026
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🚀

Programme au top, complet et bien expliquer pour attaquer la saison à fond 💪💪 Séance rapide et efficace tous les jours, plus de besoin de réfléchir. Coach à l’écoute et qui répond rapidement . Recommande à 100%

C

Clément Brunet

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💥

Super programme d’inter-saison, ça m’a permis d’arriver frais dès le premier entraînement. Programme complet et suivi au top. J’ai même continué par la suite avec le programme bouclier d’or qui est pareil au top rien à dire dessus, sauf que ça pique pendant l’entraînement haha, mais de réel ressenti sur le terrain par la suite! N’hésitez pas!

T

Tranel Anthony

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Arrêtez de vous prendre la tête et suivez un programme flexible fait par des professionnels. Aucune séance ennuyante, aucune séance qui dure 3h, aucune séance inutile. Franchement c’était le compromis parfait que je cherchais et les résultats sont au rdv : – bronco en dessous de 5min – PR sur tous mes lifts – plus sec et athlétique Je recommande 👍🏻

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Le moteur avant la carrosserie !

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Nous, c'est Mathieu
et Louis — ATP.

La gonflette pour faire beau à la page ? Pas notre truc.
Nous, c'est la performance avant tout — et à la dure. 😤

Depuis +10 ans chacun, on entraîne des athlètes dans plusieurs disciplines, on pratique l'haltérophilie et le Crossfit en compétition, et on forme d'autres coachs sportifs, préparateurs physiques et kinés.

ATP, c'est une salle de sport, une communauté et surtout un état d'esprit : utiliser la science au service de la performance, et ne jamais s'arrêter de progresser.

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ILS ONT TESTÉ LE PROGRAMME,
ET ÇA A TOUT CHANGÉ SUR LE TERRAIN !

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"Lancez-vous les yeux fermés !"

Coaching de grande qualité, Coachs à l'écoute, adaptation, bonne ambiance. Ajoutez à ça un concept nouveau sur le secteur, lancez-vous dans l'aventure ATP les yeux fermés ! Je recommande grandement !

Johan D.

Johan D.

Arrière

🏆 Équipe de France à 7
★★★★★
🏉

"Faire la prépa. m'a permis de retrouver mon EXPLOSIVITÉ et ma VITESSE"

Après quelques blessures et des saisons hachées, j'avais perdu mon explosivité et ma vitesse… La prépa. physique m'a permis de retrouver mon explosivité et ma vitesse que j'avais sur le terrain et qui fait de moi le joueur que je suis !

Amona ARTAUD

Amona ARTAUD

Ailier droit

🏆 National 1
★★★★★
⚡

"En travaillant avec Mathieu, j'ai réussi à être plus PERFORMANT sur le TERRAIN"

J'ai démarré avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'époque, quand je me lançais, je n'étais pas hyper rapide ! (voir même lent...) En travaillant sur l'explosivité et les changements de direction, j'ai réussi à transférer sur le terrain, ce que je faisais en salle et à moins me blesser.

Bastien GAYRI

Bastien GAYRI

Ailier droit

🏆 National 1
★★★★★
😤

"Mathieu m'a fait découvrir une nouvelle manière de m'entraîner !"

Après la perte de temps de jeu, j'avais démarré la musculation tout seul. Mais ça m'a ralentis et c'était encore pire... Puis j'ai rencontré Mathieu ! J'ai découvert une nouvelle façon de m'entraîner, la vraie préparation physique quoi ! Grâce à lui, je n'ai pas seulement retrouvé du temps de jeux, mais je me suis imposé dans l'équipe à 21 ans en tant que titulaire !

Quentin G.

Quentin G.

Troisième ligne

🏆 Fédérale 1
★★★★★
🏆

"Lancez-vous les yeux fermés !"

Coaching de grande qualité, Coachs à l'écoute, adaptation, bonne ambiance. Ajoutez à ça un concept nouveau sur le secteur, lancez-vous dans l'aventure ATP les yeux fermés ! Je recommande grandement !

Johan D.

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Arrière

🏆 Équipe de France à 7
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"Faire la prépa. m'a permis de retrouver mon EXPLOSIVITÉ et ma VITESSE"

Après quelques blessures et des saisons hachées, j'avais perdu mon explosivité et ma vitesse… La prépa. physique m'a permis de retrouver mon explosivité et ma vitesse que j'avais sur le terrain et qui fait de moi le joueur que je suis !

Amona ARTAUD

Amona ARTAUD

Ailier droit

🏆 National 1
★★★★★
⚡

"En travaillant avec Mathieu, j'ai réussi à être plus PERFORMANT sur le TERRAIN"

J'ai démarré avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'époque, quand je me lançais, je n'étais pas hyper rapide ! (voir même lent...) En travaillant sur l'explosivité et les changements de direction, j'ai réussi à transférer sur le terrain, ce que je faisais en salle et à moins me blesser.

Bastien GAYRI

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🏆 National 1
★★★★★
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"Mathieu m'a fait découvrir une nouvelle manière de m'entraîner !"

Après la perte de temps de jeu, j'avais démarré la musculation tout seul. Mais ça m'a ralentis et c'était encore pire... Puis j'ai rencontré Mathieu ! J'ai découvert une nouvelle façon de m'entraîner, la vraie préparation physique quoi ! Grâce à lui, je n'ai pas seulement retrouvé du temps de jeux, mais je me suis imposé dans l'équipe à 21 ans en tant que titulaire !

Quentin G.

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"Lancez-vous les yeux fermés !"

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Amona ARTAUD

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🏆 National 1
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⚡

"En travaillant avec Mathieu, j'ai réussi à être plus PERFORMANT sur le TERRAIN"

J'ai démarré avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'époque, quand je me lançais, je n'étais pas hyper rapide ! (voir même lent...) En travaillant sur l'explosivité et les changements de direction, j'ai réussi à transférer sur le terrain, ce que je faisais en salle et à moins me blesser.

Bastien GAYRI

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🏆 National 1
★★★★★
😤

"Mathieu m'a fait découvrir une nouvelle manière de m'entraîner !"

Après la perte de temps de jeu, j'avais démarré la musculation tout seul. Mais ça m'a ralentis et c'était encore pire... Puis j'ai rencontré Mathieu ! J'ai découvert une nouvelle façon de m'entraîner, la vraie préparation physique quoi ! Grâce à lui, je n'ai pas seulement retrouvé du temps de jeux, mais je me suis imposé dans l'équipe à 21 ans en tant que titulaire !

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Amona ARTAUD

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J'ai démarré avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'époque, quand je me lançais, je n'étais pas hyper rapide ! (voir même lent...) En travaillant sur l'explosivité et les changements de direction, j'ai réussi à transférer sur le terrain, ce que je faisais en salle et à moins me blesser.

Bastien GAYRI

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"Mathieu m'a fait découvrir une nouvelle manière de m'entraîner !"

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Amona ARTAUD

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"En travaillant avec Mathieu, j'ai réussi à être plus PERFORMANT sur le TERRAIN"

J'ai démarré avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'époque, quand je me lançais, je n'étais pas hyper rapide ! (voir même lent...) En travaillant sur l'explosivité et les changements de direction, j'ai réussi à transférer sur le terrain, ce que je faisais en salle et à moins me blesser.

Bastien GAYRI

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🏆 National 1
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😤

"Mathieu m'a fait découvrir une nouvelle manière de m'entraîner !"

Après la perte de temps de jeu, j'avais démarré la musculation tout seul. Mais ça m'a ralentis et c'était encore pire... Puis j'ai rencontré Mathieu ! J'ai découvert une nouvelle façon de m'entraîner, la vraie préparation physique quoi ! Grâce à lui, je n'ai pas seulement retrouvé du temps de jeux, mais je me suis imposé dans l'équipe à 21 ans en tant que titulaire !

Quentin G.

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"Lancez-vous les yeux fermés !"

Coaching de grande qualité, Coachs à l'écoute, adaptation, bonne ambiance. Ajoutez à ça un concept nouveau sur le secteur, lancez-vous dans l'aventure ATP les yeux fermés ! Je recommande grandement !

Johan D.

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Amona ARTAUD

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"En travaillant avec Mathieu, j'ai réussi à être plus PERFORMANT sur le TERRAIN"

J'ai démarré avec Mathieu j'avais 16 ans. À l'époque, quand je me lançais, je n'étais pas hyper rapide ! (voir même lent...) En travaillant sur l'explosivité et les changements de direction, j'ai réussi à transférer sur le terrain, ce que je faisais en salle et à moins me blesser.

Bastien GAYRI

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😤

"Mathieu m'a fait découvrir une nouvelle manière de m'entraîner !"

Après la perte de temps de jeu, j'avais démarré la musculation tout seul. Mais ça m'a ralentis et c'était encore pire... Puis j'ai rencontré Mathieu ! J'ai découvert une nouvelle façon de m'entraîner, la vraie préparation physique quoi ! Grâce à lui, je n'ai pas seulement retrouvé du temps de jeux, mais je me suis imposé dans l'équipe à 21 ans en tant que titulaire !

Quentin G.

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🏉

Programme très complet pour préparer au mieux la saison. Tout est réuni pour développer les qualités physiques nécessaires à la performance. Les séances sont variées, intéressantes et permettent de ne jamais tomber dans la routine. Les exercices sont clairement expliqués et accompagnés de vidéos, ce qui facilite grandement la compréhension et l'exécution, même sur les mouvements les plus techniques. La progression est cohérente et l'ensemble du programme est structuré de manière à arriver prêt physiquement pour la reprise. Je recommande vivement ce programme à tous les sportifs qui souhaitent aborder leur saison dans les meilleures conditions avec un cadre de travail complet et efficace. 💪🏉

B

Brodie4

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★★★★★
⚡

Une programmation complète, exigeante et ultra variée. Les séances demandent de l'engagement, mais les transferts sur le terrain et sous la barre sont là. Bilan perso environ 10% de force max gagnée sur ce cycle. Un programme solide pour ceux qui veulent vraiment progresser. Merci ATP !

L

lp.fournier8

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★★★★★
💪

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K

Killian G

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Quoi de mieux pour exploser en Off season que ce programme! Si tu veux devenir une machine, ne te pose plus la question et fonce! Tu peux combiner tous ça avec le programme ATP Rugby afin de mettre dans le rétro la concu!

M

Manu

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🏆 03/04/2026
★★★★★
🎯

Coacher par ATP pendant plusieurs intersaison, jai réellement senti la différence du début a la fin. Je vous le conseil a 200% si vous voulez casser votre plafond de verre et libérer vos qualités physiques

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Dugue

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🏆 01/04/2026
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AUGIER-LAVIGNE

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S

Sylv

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🏆 01/04/2026
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💥

Pour avoir essayé plusieurs manières de m’entraîner, le programme Beast Off et ATP rugby sont clairement les plus efficace et le plus adapté au rugby ! Je recommande fortement

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Martin B

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🏆 31/03/2026
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🏉

Excellent programme. Je l’ai suivi sur l’intersaison et ça m’a vraiment fait passer un cap physique : plus de puissance, plus d’explosivité et un meilleur cardio. Les séances sont intenses, bien structurées et efficaces. Clairement un gros plus pour arriver prêt et faire la différence en début de saison. Je recommande à fond.

N

Nolhan Bizien

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⚡

Déjà plusieurs années que je suis le programme ATP rugby bouclier or et, franchement, aucuns regrets. Je me sens chaque saison plus en forme que la précédente et, le ressenti sur le terrain est réel ! Concernant Beast's off season, ça pique mais, vous aurez le sourire en septembre quand vous arriverez en formes 😁 Je le recommande vivement !!!

S

Surin Julien

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Gayri Bastien

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Thomas Bisquey

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B

Brodie4

Acheteur vérifié

🏆 20/08/2026
★★★★★
⚡

Une programmation complète, exigeante et ultra variée. Les séances demandent de l'engagement, mais les transferts sur le terrain et sous la barre sont là. Bilan perso environ 10% de force max gagnée sur ce cycle. Un programme solide pour ceux qui veulent vraiment progresser. Merci ATP !

L

lp.fournier8

Acheteur vérifié

🏆 06/08/2026
★★★★★
💪

Après avoir suivis le programme intersaison, je suis incroyablement surpris de mon évolution (gain de masse musculaire, force, puissance, vitesse, capacité à reproduire des efforts…), qui m’a permis un transfert des performances en salle sur le terrain.

K

Killian G

Acheteur vérifié

🏆 14/04/2026
★★★★★
🔥

Quoi de mieux pour exploser en Off season que ce programme! Si tu veux devenir une machine, ne te pose plus la question et fonce! Tu peux combiner tous ça avec le programme ATP Rugby afin de mettre dans le rétro la concu!

M

Manu

Acheteur vérifié

🏆 03/04/2026
★★★★★
🎯

Coacher par ATP pendant plusieurs intersaison, jai réellement senti la différence du début a la fin. Je vous le conseil a 200% si vous voulez casser votre plafond de verre et libérer vos qualités physiques

D

Dugue

Acheteur vérifié

🏆 01/04/2026
★★★★★
🏋️

Si vous voulez une vraie plannification et tester une forme d'entraînement spécifique alors foncez pour ce programme d’inter-saison ! Résultats garantis dès les premières semaines pour ma part. J’ai poursuivi l'aventure ATP avec le programme Bouclier d’Or qui permet d'être au top durant toute la saison avec des cycles bien dosés et adaptés en fonction du moment et du profil du joueur. Je recommande vivement si tu veux passer un cap !

A

AUGIER-LAVIGNE

Acheteur vérifié

🏆 01/04/2026
★★★★★
🚀

Programme au top je recommande fortement pour ceux qui souhaitent arriver en pleine forme à la reprise ! Séances vraiment de qualité qui permettent de développer nos qualités physiques et d’arriver plein gaz en septembre !

S

Sylv

Acheteur vérifié

🏆 01/04/2026
★★★★★
💥

Pour avoir essayé plusieurs manières de m’entraîner, le programme Beast Off et ATP rugby sont clairement les plus efficace et le plus adapté au rugby ! Je recommande fortement

M

Martin B

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🏉

Excellent programme. Je l’ai suivi sur l’intersaison et ça m’a vraiment fait passer un cap physique : plus de puissance, plus d’explosivité et un meilleur cardio. Les séances sont intenses, bien structurées et efficaces. Clairement un gros plus pour arriver prêt et faire la différence en début de saison. Je recommande à fond.

N

Nolhan Bizien

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
⚡

Déjà plusieurs années que je suis le programme ATP rugby bouclier or et, franchement, aucuns regrets. Je me sens chaque saison plus en forme que la précédente et, le ressenti sur le terrain est réel ! Concernant Beast's off season, ça pique mais, vous aurez le sourire en septembre quand vous arriverez en formes 😁 Je le recommande vivement !!!

S

Surin Julien

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
💪

Super programme ! Le calibrage des séances est prévu de façon optimale et ces dernières sont vraiment de qualité. Pour ceux qui souhaitent développer leurs qualités physiques afin de sentir mieux sur le terrain, je recommande fortement ce programme !

G

Gayri Bastien

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🔥

Des coachs et une programmation de très haut niveau. Je recommande vivement ce programme à tous ceux qui souhaitent revenir plus fort dès la reprise du championnat. En cas de pépins physique les coachs sont toujours la pour proposer des alternatives. N'attendez plus, foncez !!!

T

Thomas Bisquey

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🎯

Je suis la préparation depuis 5 ans maintenant. Ne cherchez pas plus loin, les progrès sont là encore même après 5 ans. Je ne me suis pas blessé depuis 5 ans et je n'ai jamais ressenti de fatigue qui m'empêche de jouer. Les exercices sont complets, faciles à suivre et c'est un excellent programme pour le prix. Vous ne trouverez pas moins cher avec autant de personnalisation selon les postes et le moment de la saison. Je recommande à 100%, devenez un sanglier.

A

Abitbol Gabriel

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🏋️

Programme incroyable ! Très spécifique au rugby, donne toujours plus envie d’aller s’entraîner. Je recommande à fond !

B

Boillot Lucas

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
🚀

Programme au top, complet et bien expliquer pour attaquer la saison à fond 💪💪 Séance rapide et efficace tous les jours, plus de besoin de réfléchir. Coach à l'écoute et qui répond rapidement . Recommande à 100%

C

Clément Brunet

Acheteur vérifié

🏆 31/03/2026
★★★★★
💥

Super programme d’inter-saison, ça m’a permis d’arriver frais dès le premier entraînement. Programme complet et suivi au top. J’ai même continué par la suite avec le programme bouclier d’or qui est pareil au top rien à dire dessus, sauf que ça pique pendant l’entraînement haha, mais de réel ressenti sur le terrain par la suite! N’hésitez pas!

T

Tranel Anthony

Acheteur vérifié

🏆 19/04/2025
★★★★★
🏉

Arrêtez de vous prendre la tête et suivez un programme flexible fait par des professionnels. Aucune séance ennuyante, aucune séance qui dure 3h, aucune séance inutile. Franchement c’était le compromis parfait que je cherchais et les résultats sont au rdv : - bronco en dessous de 5min - PR sur tous mes lifts - plus sec et athlétique Je recommande 👍🏻

F

Favareille

Acheteur vérifié

🏆 19/04/2025
★★★★★
⚡

Une expertise et une approche de la prépa physique, ultra poussée, un réel plaisir de pouvoir suivre cette programmation depuis quelques années

S

Sotteau

Acheteur vérifié

🏆 19/04/2025
★★★★★
💪

Rien de mieux pour être en forme lors de la reprise, perso je me suis jamais senti autant en forme et surtout ça s’est senti sur le terrain. Un plaisir de se lever le lendemain de match sans avoir trop de courbatures et pouvoir enchaîner les séances sans de fatigue accumulée. Des experts dans tous les domaines pour développer nos qualités indispensables au rugby. Je recommande 1000 fois

B

BOUDET

Acheteur vérifié

🏆 18/04/2025

Les Bestseller

AVIS CLIENTS

]]> https://www.athletictrainingperformance.com/produit/beast-off-season/feed/ 19 58454 MASTER PACK : 3 et 4 Octobre + Le Guide Ultime https://www.athletictrainingperformance.com/produit/master-pack/ https://www.athletictrainingperformance.com/produit/master-pack/#respond Fri, 08 Nov 2024 10:55:48 +0000 https://www.athletictrainingperformance.com/?post_type=product&p=57834 Détails à venir

]]> https://www.athletictrainingperformance.com/produit/master-pack/feed/ 0 57834 Le Guide Ultime https://www.athletictrainingperformance.com/produit/le-guide-ultime/ https://www.athletictrainingperformance.com/produit/le-guide-ultime/#comments Fri, 20 Sep 2024 15:07:30 +0000 https://www.athletictrainingperformance.com/?post_type=product&p=56934
ATP School, l'école de préparation physique

Arrêtez d'être dans le doute.
Apprenez à construire une préparation physique.

ATP School vous apprend à analyser un sportif, identifier ses priorités et construire sa préparation physique de A à Z, grâce à une méthodologie issue de plus de 10 ans de terrain.

  • Le Guide Ultime de près de 200 pages
  • 20 à 30 heures de formation vidéo
  • Des cas pratiques et des outils de planification
  • Un accompagnement selon votre formule
Découvrir ATP School
+120
professionnels formés
4,8 ★/5
note moyenne
Préparateurs physiques,
coachs sportifs & kinésithérapeutes
Le Guide Ultime et ATP School sur ordinateur, portable et mobile

Pour qui ?

Vous avez les connaissances.
Mais savez-vous les organiser ?

Vous avez suivi des formations, lu des livres, regardé des dizaines de contenus et enregistré des centaines d'exercices. Pourtant, lorsqu'il faut construire une préparation physique complète pour un vrai sportif, les questions arrivent : que développer en priorité ? Quelle méthode choisir ? Comment organiser la semaine ? Comment faire évoluer les séances ? Comment s'adapter au sport, au niveau, au calendrier, au matériel ou au temps disponible ?

Le problème n'est pas forcément votre niveau de connaissances. Le problème, c'est qu'on vous a souvent appris des notions séparément, sans vous donner une méthodologie claire pour les relier et prendre des décisions.

ATP School a été construit précisément pour combler cet écart entre ce que vous savez et votre capacité à l'utiliser sur le terrain.

Jeune coach ou jeune diplômé

Vous manquez encore de repères pour construire vos premières planifications.

Coach sportif

Vous voulez dépasser la simple création de séances pour apprendre à raisonner comme un préparateur physique.

Kinésithérapeute

Vous souhaitez mieux maîtriser la programmation, le développement des qualités physiques et le retour vers la performance.

Déjà préparateur physique

Vous cherchez une structure, des outils et un regard extérieur pour gagner en efficacité.

ATP School n'est pas fait pour vous si vous cherchez des planifications toutes faites à copier-coller ou une méthode miracle à appliquer sans réfléchir. Notre objectif est exactement l'inverse : vous apprendre à prendre de meilleures décisions.

La pièce manquante

Programmer, ce n'est pas remplir des cases.
C'est prendre des décisions.

Un bon préparateur physique ne se distingue pas par le nombre d'exercices qu'il connaît. Il se distingue par sa capacité à choisir la bonne priorité, la bonne méthode, le bon dosage et le bon moment pour le bon sportif.

Le processus d'athlétisation

C'est notre fil conducteur. Il sert à analyser le sportif, identifier ses besoins, hiérarchiser les qualités à développer, construire les différentes étapes de sa préparation et adapter le plan lorsque le contexte change.

La Pyramide d'athlétisation

Elle complète cette méthodologie en vous aidant à comprendre les liens entre coordination, mobilité, gainage, endurance, force et puissance.

« Une chaîne est aussi solide que son maillon le plus faible. » Avant d'ajouter toujours plus de méthodes, il faut savoir ce qui limite réellement l'athlète.

C'est cette manière de raisonner que nous utilisons dans nos propres programmations et que nous transmettons dans ATP School.

Pyramide d'athlétisation ATP : de la coordination à la puissance Puissance Force & Renforcement Musculaire Endurance Gainage Mobilité & Souplesse Coordination / Agilité Repères dans l'espace (Proprio)
Mathieu au tableau pendant un séminaire ATP

Résultats concrets

Passer de « qu'est-ce que je fais ? »
à « je sais pourquoi je le fais ».

L'objectif d'ATP School n'est pas de vous transformer en encyclopédie de l'entraînement. Il est de vous rendre plus autonome, plus structuré et plus confiant lorsque vous devez construire une préparation physique.

  • Prendre en charge un sportif et analyser ses besoins réels.
  • Identifier les qualités physiques à développer en priorité.
  • Construire une stratégie à court, moyen et long terme.
  • Organiser les séances, les semaines et les blocs d'entraînement.
  • Choisir les méthodes et les exercices selon le profil et le contexte.
  • Développer mobilité, gainage, endurance, force et puissance sans juxtaposer des méthodes au hasard.
  • Adapter votre planification au sport, au niveau, au matériel, au calendrier et à la disponibilité de l'athlète.
  • Suivre l'état de forme et faire évoluer la préparation quand la réalité du terrain l'exige.
  • Justifier vos choix et gagner en confiance face à vos sportifs, patients, clubs ou autres professionnels.

Vous ne repartez pas avec une recette unique. Vous repartez avec une boîte à outils, et surtout une façon de raisonner qui s'applique à des profils très différents.

ATP School

Vous n'achetez pas 200 pages à lire.
Vous entrez dans un système de formation.

Le Guide Ultime est la colonne vertébrale d'ATP School : près de 200 pages pour structurer notre méthodologie, nos principes et nos outils. Mais la formation ne s'arrête pas au PDF. ATP School est hébergée sur SchoolMaker et regroupe aujourd'hui environ 20 à 30 heures de vidéos.

Pilier 01

Le Guide Ultime

Près de 200 pages : la méthodologie, les principes et les outils, structurés de bout en bout.

Pilier 02

20 à 30 h de vidéos

Pour approfondir les notions, voir leur application concrète et progresser à votre rythme.

Pilier 03

Cas pratiques & outils

Des cas pratiques complets, des outils de suivi et de planification, et des contenus complémentaires.

Pilier 04

Réponses personnalisées

Selon la formule : posez vos questions sur la plateforme, Mathieu ou Louis vous répond, à l'écrit ou en vidéo.

L'accès aux contenus est à vie, et vous récupérez les futures évolutions de la formation.

Les modules d'ATP School et une vidéo de formation en cours de lecture
Les modules, et les vidéos qui vont avec.
Un contenu de cours d'ATP School
Le contenu d'un cours, ici la définition de la force.
Le programme complet : 10 sections, 32 leçons, 33 étapes
10 sections, 32 leçons, 33 étapes.
Le détail des leçons d'un module
Chaque module est découpé en leçons suivies.
Une page du Guide Ultime
Une page du Guide Ultime.
Voir les formules

Le programme

10 modules pour comprendre,
planifier et appliquer

La formation suit une progression pensée pour relier les connaissances à leur utilisation sur le terrain. Les modules ne sont pas une collection indépendante de méthodes : ils alimentent une même logique de préparation physique.

Cliquez sur un module pour voir le détail

    Lancement du 4 octobre 2026 : le module Entraînement Fonctionnel intègre le Guide Ultime dès le lancement. Les contenus vidéo associés viendront enrichir ATP School au cours du mois d'octobre.

    Du terrain

    Apprendre une méthode, c'est bien.
    La voir confrontée à la réalité, c'est mieux.

    La préparation physique ne se déroule jamais dans un monde parfait. C'est pour cela qu'ATP School intègre des cas pratiques issus de situations réelles.

    Intersaison

    Rugbyman

    4 mois pour reconstruire les fondations avant la reprise.

    Pic de forme

    Boxeur

    Préparation orientée sur un combat précis, à une date précise.

    Retour de blessure

    Handballeur haut niveau

    Reprise du championnat après une blessure.

    En pleine saison

    Footballeur amateur

    Progresser malgré un calendrier chargé et peu de créneaux.

    L'objectif est de vous montrer comment une même méthodologie s'adapte lorsque le sport, le niveau, le calendrier et les contraintes changent. Vous ne voyez pas seulement le résultat final : vous apprenez à comprendre les décisions qui ont permis de construire la planification.

    Formule Complète

    Vous n'êtes plus seul face à vos questions

    Il y a une différence entre comprendre un cours et savoir quoi faire lorsque votre cas ne rentre pas parfaitement dans les exemples. C'est là que l'accompagnement prend tout son sens.

    Planification, choix de méthode, construction d'une séance, adaptation à une contrainte ou problématique rencontrée avec un sportif : vous posez vos questions directement dans ATP School.

    L'objectif : ne plus rester bloqué pendant des heures à chercher seul une réponse quand vous avez besoin d'un regard extérieur.

    Réponse personnelle de Mathieu ou Louis, généralement sous 48 h
    1. Vous posez votre questionDirectement sur la plateforme SchoolMaker, au moment où vous bloquez.
    2. Vous choisissez le formatUne réponse écrite, ou une réponse personnalisée en vidéo.
    3. Mathieu ou Louis vous répondPersonnellement, généralement sous 48 heures.
    Une question réelle posée par un membre d'ATP School
    Une vraie question, posée par un membre.
    La réponse vidéo de Mathieu à la question d'un membre
    La réponse de Mathieu, en vidéo.
    Les questions posées par les membres et leurs réponses
    Les questions s'accumulent et restent accessibles à tous les élèves.

    Formule Ultra-Performance

    3 mois pour travailler directement avec nous

    La formule Ultra-Performance ne consiste pas simplement à ajouter quelques contenus supplémentaires. C'est un véritable mentorat individuel de 3 mois.

    Les appels

    3 rendez-vous d'1 heure

    En individuel avec Mathieu ou Louis, répartis sur les 3 mois d'accompagnement.

    Entre les appels

    Contact WhatsApp

    Nous restons joignables pour débloquer les situations au fil de l'eau.

    Le travail

    Travaux & corrections

    Exercices de programmation, analyses, réflexions ou projets via Google Sheets. Vous travaillez, nous corrigeons, puis on fait le point.

    Cette formule est particulièrement adaptée si vous êtes dans une période charnière : prise en charge d'une équipe ou d'un athlète important, lancement d'une activité, montée en compétences rapide, ou besoin d'être accompagné pour structurer votre manière de travailler.

    4 élèves maximum simultanément

    Afin de préserver la qualité du suivi.

    Qui vous forme ?

    Une méthodologie construite sur le terrain

    ATP School a été créée par Mathieu Loumagne et Louis Cogordan, tous deux diplômés d'un Master STAPS Expert en Préparation Physique et Mentale. Depuis plus de 10 ans, notre travail consiste à entraîner, programmer, tester, adapter et transmettre.

    Mathieu Loumagne
    Créateur d'ATP

    Mathieu Loumagne

    Master STAPS, Expert en Préparation Physique et Mentale. Plus de 1 500 sportifs entraînés dans des disciplines variées. Formé par le rugby, puis l'haltérophilie, le trail et le CrossFit.

    Louis Cogordan
    Gérant d'ATP

    Louis Cogordan

    Master STAPS, Expert en Préparation Physique et Mentale. Ancien préparateur physique du Pôle Espoir Rugby de Pau, passé par de nombreux clubs avant de rejoindre l'aventure ATP.

    ATP est passé d'un petit local de préparation physique à un écosystème qui accompagne aujourd'hui des sportifs et des professionnels de l'entraînement dans toute la francophonie. Notre méthodologie s'est construite au contact du terrain : sports collectifs, haltérophilie, CrossFit, endurance, athlètes amateurs, compétiteurs et sportifs de haut niveau.

    +10 ans
    de terrain, de tests et de transmission
    +120
    professionnels formés via le Guide Ultime et les séminaires
    +350
    athlètes entraînés au quotidien
    Séminaire ATP

    Ce sont eux qui en parlent le mieux

    Des professionnels qui utilisent déjà la méthode ATP

    ★★★★★

    « Le guide ultime est extrêmement bien conçu et offre un excellent équilibre entre théorie et pratique. Ce guide fournit de véritables outils pour programmer efficacement des entraînements pour les sportifs. Je le recommande vivement. »

    Sami Selvi
    Sami Selvi
    Préparateur physique
    ★★★★★

    « Ce book est une mine d'or. C'est clair, bien expliqué. Beaucoup de détails, un vrai cadeau ! Un super investissement, je ne regrette pas et au contraire le recommande sincèrement. »

    Cindy
    Cindy
    Coach sportive
    ★★★★★

    « Je prends le temps de bien le lire avec des notes et y'a rien à dire à part génial ! »

    Bertrand Aguillon
    Bertrand Aguillon
    Préparateur physique
    Le parcours de Thomas, coach sportif

    Avant

    « J'entraînais les gens de la façon la plus simple, souvent de la même manière, sans aller plus loin. Je n'avais pas de réelle logique, et surtout aucune vraie connaissance sur la planification de l'entraînement. »

    Le déclic

    « ATP School m'a appris à développer n'importe quelle qualité physique : force, puissance, endurance, mobilité. Aujourd'hui j'ai un plan établi, une matrice à suivre. C'est beaucoup plus simple de programmer. »

    Aujourd'hui

    « J'ai plus de clients qui viennent me voir pour mes compétences. Ils voient les résultats obtenus avec mes autres athlètes. Programmer demande plus de travail, mais c'est devenu un plaisir. »

    Thomas, coach sportif. Témoignage recueilli en septembre 2026.
    Rejoindre ATP School

    Les formules

    Choisissez votre niveau d'accompagnement

    Les trois formules donnent accès à la méthodologie ATP. La différence se situe principalement dans le niveau d'accompagnement dont vous avez besoin.

    Vidéos seules
    400 €
    ou 6 × 70 €
    • Accès à vie aux contenus ATP School
    • Guide, contenus de formation et futures exclusivités
    • Communauté ATP'istes
    • Questions / Consultations Booster
    • Mentorat individuel 3 mois
    Commander ou payer en 6 fois : 70 € × 6
    Le meilleur équilibre
    Complète
    520 €
    ou 6 × 90 €
    • Accès à vie aux contenus ATP School
    • Guide, contenus de formation et futures exclusivités
    • Communauté ATP'istes
    • Questions / Consultations Booster
    • Réponses personnalisées écrites ou vidéo
    • Mentorat individuel 3 mois
    Commander la version complète ou payer en 6 fois : 90 € × 6
    Ultra-Performance
    899 €
    ou 6 × 160 €
    • Tout ce que contient la formule Complète
    • Mentorat individuel de 3 mois
    • 3 appels individuels d'1 h
    • Suivi WhatsApp + travaux et corrections
    • 4 places simultanées maximum
    Commander ou payer en 6 fois : 160 € × 6

    Paiement en plusieurs fois disponible sur les trois formules : 6 × 70 € (Vidéos seules), 6 × 90 € (Complète) et 6 × 160 € (Ultra-Performance).

    Comparatif des trois formules

    InclusVidéos seules
    400 €    		Complète
    520 €    		Ultra-Performance
    899 €
    Accès à vie aux contenus ATP School✓✓✓
    Guide / contenus de formation et futures exclusivités✓✓✓
    Communauté ATP'istes✕✓✓
    Questions / Consultations Booster✕✓✓
    Réponses personnalisées écrites ou vidéo✕✓✓
    Mentorat individuel 3 mois✕✕✓
    3 appels individuels de 1 h✕✕✓
    Suivi WhatsApp + travaux et corrections✕✕✓
    Places simultanées limitées✕✕4 max.
    Choisir ma formule

    Garantie ATP Care

    60 jours pour suivre la formation et mettre la méthode à l'épreuve du terrain

    Garantie ATP Care 60 jours

    Nous voulons que vous puissiez rejoindre ATP School avec la certitude d'investir dans une formation qui peut réellement faire évoluer votre manière de travailler. C'est pourquoi ATP Care vous protège pendant 60 jours.

    Autrement dit : si vous jouez réellement le jeu, que vous suivez la formation jusqu'au bout, que vous appliquez ce que nous enseignons et que cela ne vous apporte aucun résultat, nous prenons le risque avec vous.

    Conditions d'application
    La garantie s'applique aux élèves qui ont réellement joué le jeu. Deux conditions, cumulatives :
    1. avoir suivi et complété l'ensemble des cours et des leçons du parcours ;
    2. avoir mis la méthode en pratique sur le terrain, avec vos sportifs.

    Si, ces deux conditions remplies, vous ne constatez aucune amélioration dans votre capacité à structurer, planifier et encadrer vos préparations physiques, vous pouvez nous contacter dans les 60 jours suivant votre achat pour demander l'application de la garantie ATP Care.

    La garantie ne couvre pas l'achat d'une formation qui n'a pas été suivie, pas complétée, ou qui n'a pas été mise en pratique.

    Questions fréquentes

    Vous vous demandez peut-être…

    Non. ATP School a justement été pensée pour donner une structure aux coachs et professionnels qui possèdent déjà des connaissances mais ont besoin d'apprendre à les organiser. Les notions progressent des fondations jusqu'à la programmation complète.

    Oui, si votre objectif est de développer vos compétences en préparation physique, en programmation et dans le développement des qualités athlétiques. ATP School ne remplace évidemment pas votre expertise clinique : elle vient enrichir votre boîte à outils sur le versant entraînement et performance.

    Vous aurez accès à des cas pratiques et à des exemples complets, mais l'objectif n'est pas de vous apprendre à copier-coller nos programmations. Nous voulons que vous compreniez les décisions qui les construisent, afin de pouvoir créer les vôtres.

    L'accès aux contenus achetés est à vie. ATP School continue également d'évoluer avec de nouveaux contenus et des mises à jour.

    Oui. Le module écrit intègre le Guide Ultime dès le 4 octobre. Les vidéos dédiées à ce nouveau module seront ajoutées progressivement dans ATP School au cours du mois d'octobre.

    Avec la formule concernée, vous posez votre question directement dans SchoolMaker. Vous pouvez demander une réponse écrite ou une réponse personnalisée en vidéo. Mathieu ou Louis répond personnellement, généralement sous 48 heures.

    Oui. Les trois formules disposent d'une option de paiement en 6 fois.

    Rejoindre ATP School

    Vous n'avez pas besoin d'une méthode de plus.
    Vous avez besoin de savoir quand et pourquoi utiliser celles que vous connaissez.

    ATP School a été construite pour vous donner cette structure. Une méthodologie issue du terrain, des outils concrets, des cas pratiques, 20 à 30 heures de vidéos et, selon votre formule, la possibilité de nous avoir à vos côtés lorsque vous avez besoin d'un retour.

    Vous pouvez continuer à accumuler des exercices, des protocoles et des méthodes en espérant réussir à les assembler seul. Ou vous pouvez apprendre à construire vos préparations physiques avec une logique claire, reproductible et adaptable.

    Construisez votre méthodologie. Développez votre expertise.
    Et apprenez à préparer vos sportifs avec une vraie vision d'ensemble.

    Rejoindre ATP School

    Avis clients

    ★★★★★4,8 / 5· 8 avis vérifiés
    ]]>     https://www.athletictrainingperformance.com/produit/le-guide-ultime/feed/ 10 56934     Pack Athlète https://www.athletictrainingperformance.com/produit/pack-athlete/ https://www.athletictrainingperformance.com/produit/pack-athlete/#respond Mon, 22 Apr 2024 13:48:05 +0000 https://www.athletictrainingperformance.com/?post_type=product&p=55328 Programme d'entraînement complet sans matériel, adapté à divers sports
    • Vous offrir un entraînement optimal pour reprendre vos saisons sportives
    • Devenir plus athlétique : #BeMoreAthletic
    • Améliorer ses performances sportives
    • S'entraîner d'une nouvelle façon "Made in ATP"
    • Bien se préparer pour prendre plaisir dans son sport !
    ]]>
    ATP · 4 programmes

    ATP - Pack Athlète Ta préparation physique en 4 programmes

    Force, explosivité, mobilité, gainage… Ne laisse plus les fondamentaux de côté. Découvre une approche complète de la préparation physique pour devenir un sportif plus athlétique, quel que soit ton terrain de jeu.

    • 4 programmes
    • Vidéos explicatives
    • Achat unique
    • 4 programmes ATP complémentaires réunis dans un seul pack
    • Mobilité, Explosivité, Musculation élastique et Abdos
    • Développe les qualités physiques qui soutiennent ta pratique sportive
    • Exercices détaillés avec supports visuels et vidéos explicatives
    129 €169 €-40 €
    Je construis mon pack athlète
    4 programmes · achat unique
    🔒 Paiement sécurisé↩︎ Satisfait ou remboursé 14 jours
    Programme Mobilité Programme Explosivité Programme Musculation élastique Programme 10 séances abdos
    4 PROGRAMMES • 1 PACK
    Pourquoi ce pack ?

    Tu pratiques un sport. Mais est-ce que tu prépares vraiment ton corps à le pratiquer ?

    Tu peux passer des heures à t'entraîner dans ta discipline et pourtant laisser de côté des qualités essentielles : mobilité, explosivité, gainage ou capacité à contrôler tes mouvements.

    Chez ATP, notre vision est simple : la préparation physique ne se résume pas à faire plus d'exercices. Elle consiste à construire un athlète capable d'exprimer ses qualités sur le terrain.

    Le Pack Athlète rassemble quatre programmes complémentaires pour travailler ces fondamentaux avec un cadre clair.

    Construis ton moteur. La carrosserie suivra.

    Le contenu du pack

    Les 4 programmes inclus

    Couverture du Programme Mobilité
    Programme 1

    Mobilité

    Travailler les amplitudes et la qualité des mouvements : chevilles, hanches, épaules et colonne thoracique.

    4 semaines3 séances / sem.30 min max
    Vendu seul : 59,99 €
    Couverture du programme 12 séances Explosivité
    Programme 2

    12 séances Explosivité

    Développer puissance, explosivité et qualité des appuis.

    12 séances3 séances / sem.60 à 90 min
    Matériel : kettlebell ou haltère, banc ou box, barre et charges, échelle de rythme optionnelle
    Vendu seul : 39,99 €
    Couverture du programme Musculation élastique
    Programme 3

    Musculation élastique

    Te renforcer partout, même en déplacement : haut du corps, dos et bras, jambes et gainage.

    3 séancesSur 3 à 4 semaines90 min max
    Matériel : uniquement des élastiques
    Vendu seul : 29,99 €
    Couverture du programme 10 séances Abdos
    Programme 4

    10 séances Abdos

    Un travail spécifique de la sangle abdominale, en circuits, chez toi ou en salle.

    10 séances30 min max
    Matériel : medball, élastique, barre ou haltère
    Vendu seul : 39,99 €
    Les 4 programmes achetés séparément : 169,96 €Avec le pack 129 €
    Les qualités

    Ce que tu vas développer

    Explosivité et puissance

    Mieux exprimer rapidement ta force.

    Appuis

    Gagner en qualité de placement et en maîtrise des appuis.

    Renforcement et gainage

    Développer les qualités de soutien et de transmission de force.

    Mobilité et contrôle

    Entretenir les amplitudes utiles à ta pratique.

    🏉 Rugby⚽ Sports collectifs🥊 Sports de combat🏋️ Musculation🔥 CrossTraining➕ Pratique multisport

    Pour le sportif qui veut compléter ses entraînements habituels avec un travail physique plus global.

    Le pack est une boîte à outils de préparation physique générale. Il ne remplace pas une préparation individualisée adaptée à chaque discipline et à chaque calendrier.

    Ils ont testé un programme du pack

    ✔ Client confirmé · Programme Mobilité, inclus dans le pack
    ★★★★★

    Étant passionné de sport, de bien-être et pratiquant déjà de nombreux exercices CTS de mobilité de Christophe Carrio, je suis heureux d'apprendre de nouveaux mouvements. Ce programme permet d'avoir des fondations solides pour la pratique d'un autre sport ou pour la vie de tous les jours. C'est un superbe outil utilisable à souhait et à vie qui peut même être complémentaire à ce que l'on fait déjà. Je le recommande.

    NB
    Nicolas BARONAvis du 20 avril 2026
    ATP - Pack Athlète

    4 programmes, 1 seul pack

    129 €169 €
    • Programme Mobilité
    • 12 séances Explosivité
    • Musculation élastique
    • 10 séances Abdos
    Satisfait ou remboursé. Tu as 14 jours pour tester les deux premières semaines. Si le pack ne te convient pas, contacte-nous et on te rembourse.
    Je construis mon pack athlète

    Questions fréquentes

    Est-ce adapté à mon sport ?

    Le pack s'adresse aux sportifs de disciplines variées : rugby et autres sports collectifs, sports de combat, musculation, CrossTraining, pratique multisport. Il complète ton entraînement habituel, sans remplacer une préparation individualisée.

    Quel matériel faut-il ?
    • 12 séances Explosivité : kettlebell ou haltère, banc ou box, barre et charges (remplacements indiqués dans le programme), échelle de rythme optionnelle
    • Musculation élastique : uniquement des élastiques
    • 10 séances Abdos : medball, élastique, barre ou haltère
    Comment accéder aux programmes et aux vidéos ?

    Après ton achat, tu télécharges les 4 programmes depuis ton compte. Chaque exercice est accompagné de sa vidéo explicative.

    Peut-on combiner les quatre programmes ?

    Chaque programme travaille une qualité différente. Pour savoir comment les organiser dans ta semaine, écris-nous à contact@athletictrainingperformance.com.

    Est-ce un abonnement ?

    Non. C'est un achat unique : les 4 programmes restent à toi.

    Satisfait ou remboursé

    Une fois ta commande validée, tu as 14 jours pour tester les deux premières semaines d'entraînement. Si tu n'es pas satisfait, contacte-nous pour être remboursé.

    Ta préparation physique, réunie dans un seul pack.

    Mobilité, explosivité, renforcement et gainage : quatre programmes ATP complémentaires pour travailler les fondamentaux, plutôt que de chercher des séances isolées.

    Je construis mon pack athlète
    ATP - Pack Athlète · 4 programmes · 129 €

    Avis clients

    Sois le premier à donner ton avis
    ]]>     https://www.athletictrainingperformance.com/produit/pack-athlete/feed/ 0 55328     Séminaire du 4 Décembre https://www.athletictrainingperformance.com/produit/seminaire-preparation-physique/ https://www.athletictrainingperformance.com/produit/seminaire-preparation-physique/#comments Tue, 20 Feb 2024 11:44:28 +0000 https://www.athletictrainingperformance.com/?post_type=product&p=54734

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    Plonge dans un séminaire pour enrichir tes connaissances et les mettre en pratique avec tes sportifs dès le lundi.

    • 2 jours de séminaire complet
    • 5 intervenants
    • Repas du midi offerts
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    Tu te dis peut-être que tes athlètes ne progressent pas assez ?
    Peut-être que tu as peur(e) d’une blessure qui pourrait ruiner la saison ?
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    Nous sommes passés par là aussi.
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    Chacun avec des expériences et des compétences différentes pour offrir une vision unique à 360 ° sur la préparation physique !

    🎓 LES INTERVENANT(E)S

    🐆 L’ANIMAL FLOW AU SERVICE DE LA PERFORMANCE !

    Cette discipline est une véritable opportunité pour la préparation physique.

    C’est l’outil parfait pour développer :

    • la mobilité active
    • la stabilité
    • la coordination
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    Et ce, de façon ludique avec un impact direct sur la performance sportive !

    🌟 Fanny est LA meilleure référence en France.

    Grâce à elle, tu auras l’animal flow dans ton bagage technique pour enrichir tes préparations physiques et tes accompagnements.

    Ancien joueur professionnel, il connaît les exigences du terrain… et aujourd’hui, il accompagne des athlètes professionnels au quotidien.

    Son intervention mélange deux regards rarement réunis !

    Celui d’un ancien joueur qui a vécu les charges d’entraînement…
    et celui d’un kiné qui voit ce qui casse quand la préparation physique manque de cohérence.

    Grâce à Julien, tu vas repartir avec une vision plus claire pour prévenir certaines blessures (notamment les LCA), mieux suivre tes sportifs et construire une préparation physique qui fait progresser sans griller les étapes.

    🏉 UN KINÉ. DU TERRAIN !

    🧑‍🔬 LE LABO. DU CARDIO

    Pierre n’est pas doctorant.
    Mais il est tellement passionné (et fort !) qu’il a publiés des études scientifiques sur l’endurance (qui est clairement sa passion).

    Originaire des Pyrénées, mais formés au Canada, il sera présent au séminaire pour nous partager toutes ses connaissances.

    Il te montrera comment il profile ses athlètes pour mieux programmer.

    Comment il analyse, individualise et ajuste les intensités –parfois même directement durant l’entraînement, pour leur faire obtenir les meilleurs résultats…

    Bien évidemment, nous interviendrons durant ces deux jours.

    Nous aborderons :

    • la planification de la puissance
    • l’intégration de l’haltérophilie au sein d’une préparation physique
    • la méthodologie ATP

    Et bien sûr d’autres thèmes, si vous avez des questions !

    🏋️ PLANIFICATION ET HALTÉROPHILIE

    📆 PROGRAMME DE LA FORMATION

    SAMEDI MATIN : Blessures & Réathlétisation

    • Genou (LCA), hanche, lombalgie et épaule

    SAMEDI APRÈS-MIDI : Préparation Physique

    Planification de la Puissance, intégration de l’haltérophilie en Préparation Physique et la Méthodologie ATP

    DIMANCHE MATIN : Animal Flow & Respiration

    La mobilité au service de la performance et l’importance de la respiration dans le mouvement

    DIMANCHE APRÈS-MIDI : Endurance Cardio-Vasc., Tesing, VMA et Sports Co.

    Déterminer des profils, développer la VMA en fonction des profils et intégrer la course à pieds et le développement de la VMA en Sport collectif

    CLÔTURE DU WEEK-END

    Planification de l’entraînement : Cas pratique et FAQ

    🤔 QUESTIONS & RÉPONSES

    1. PUIS-JE PARTICIPER À UNE SEULE JOURNÉE ?

    Oui, vous devrez choisir soit la journée du Samedi, soit celle du Dimanche, le prix est de 200€ pour la journée (repas compris).

    2. OÙ PUIS-JE LOGER ?

    Des hôtels sont à proximité de la structure ATP, un mail vous serez communiqué suite à votre pré inscription afin de vous communiquer les adresses et les coordonnées !

    3. À QUEL MOMENT ET COMMENT DOIS-JE RÉGLER LE SOLDE TOTAL ?

    Le jour J ! Un dû de 220 € restera à régler soit en espèces, soit en Carte Bancaire.

    4. DOIS-JE PRÉVOIR DES REPAS ?

    Les repas du midi sont inclus dans le tarif global. Il ne reste que les repas du samedi soir à votre charge.

    5. FAUT-IL APPORTER DES AFFAIRES DE SPORTS ?

    Bien entendu ! Vous serez amené à pratiquer tout le long du week-end donc soyez bien équipé.

    (12 avis client)
    ]]>     https://www.athletictrainingperformance.com/produit/seminaire-preparation-physique/feed/ 12 54734     Programme Mobilité https://www.athletictrainingperformance.com/produit/mobilite/ https://www.athletictrainingperformance.com/produit/mobilite/#comments Thu, 01 Jun 2023 22:00:38 +0000 https://www.athletictrainingperformance.com/?post_type=product&p=6071
    Programme ATP · Mobilité & Souplesse

    Développe ta mobilité. Libère tes mouvements.

    Améliore tes amplitudes, travaille ta mobilité de la cheville, des hanches, des épaules et de la cage thoracique, et apprends à mieux bouger pour accompagner tes performances sportives.

    • 4 semaines
    • 3 séances / semaine
    • 30 min max
    • Tous niveaux
    • Exercices en vidéo
    ★★★★★5/5 · 1 avis client vérifié
    • Des amplitudes travaillées zone par zone : chevilles, hanches, épaules, thoracique.
    • Des séances courtes, à placer avant ou après ton entraînement.
    • Chaque exercice expliqué en vidéo, pour bien le réaliser.
    • 4 semaines de programmation, à refaire autant de fois que tu veux.
    59,99 €Achat unique · accès immédiat
    Je développe ma mobilité
    🔒 Paiement sécurisé↩︎ Satisfait ou remboursé 14 jours
    Couverture du Programme Mobilité ATP
    🎥Chaque exercice en vidéo
    ⏱️30 min par séance

    Tu t'entraînes dur. Mais est-ce que tu bouges bien ?

    Tu peux être fort, endurant, explosif… et pourtant manquer d'amplitude sur certains mouvements. Des chevilles qui limitent ton squat, des hanches difficiles à mobiliser, des épaules qui manquent de liberté ou une cage thoracique peu mobile peuvent influencer ta manière de bouger.

    Chez ATP, la mobilité fait partie des fondamentaux de la construction de l'athlète.

    Ce programme t'aide à lui donner une vraie place, sans bouleverser ton entraînement.

    Athlète ATP en squat profond avec rotation du haut du corps
    Le contenu

    Ce que tu vas travailler

    BAS

    Chevilles et hanches

    Développer et contrôler les amplitudes du bas du corps.

    ChevillesHanches
    HAUT

    Épaules et colonne thoracique

    Travailler la liberté de mouvement du haut du corps.

    ÉpaulesThoracique
    ROUTINE

    Préparation et entretien

    Intégrer régulièrement des exercices adaptés avant ou après les séances.

    Avant la séanceAprès la séance
    Le format

    Un programme simple à suivre

    Tu sais quoi faire, quand le faire et comment le faire. Il ne te reste qu'à appuyer sur lecture.

    4
    semaines de programmation, réutilisables
    3
    séances par semaine
    30min
    maximum par séance
    Le programme Mobilité sur tablette et téléphone
    Sur téléphone, tablette ou ordinateur
    Aperçu des séances du programme Mobilité
    Toutes tes séances détaillées
    Vidéo explicative d'un exercice de mobilité
    Une vidéo pour chaque exercice
    Pour qui ?

    Pour tous ceux qui veulent mieux bouger

    🏋️ Musculation🔥 CrossTraining🏃 HYROX🏉 Rugby⚽ Sports collectifs🥊 Sports de combat➕ Et toute autre activité

    Pour les pratiquants qui souhaitent compléter leur préparation physique par un travail structuré de mobilité.

    Les exercices s'adaptent aux capacités de chacun : tu avances à ton niveau.

    Ils ont commencé

    ✔ Client confirmé · Programme Mobilité
    ★★★★★

    Étant passionné de sport, de bien-être et pratiquant déjà de nombreux exercices CTS de mobilité de Christophe Carrio, je suis heureux d'apprendre de nouveaux mouvements. Ce programme permet d'avoir des fondations solides pour la pratique d'un autre sport ou pour la vie de tous les jours. C'est un superbe outil utilisable à souhait et à vie qui peut même être complémentaire à ce que l'on fait déjà. Je le recommande.

    NB
    Nicolas BARONAvis du 20 avril 2026
    Programme Mobilité ATP

    Ta mobilité, enfin structurée

    59,99 €Achat unique
    • 4 semaines, 3 séances par semaine, 30 minutes maximum
    • Chevilles, hanches, épaules et colonne thoracique
    • Chaque exercice expliqué en vidéo
    • Tous niveaux
    Satisfait ou remboursé. Tu as 14 jours pour tester les deux premières semaines. Si le programme ne te convient pas, contacte-nous et on te rembourse.
    Je développe ma mobilité

    Tout savoir sur le programme

    Contenu du programme
    • 4 semaines d'entraînement, à répéter autant de fois que tu le souhaites
    • 3 séances par semaine
    • 30 minutes maximum par séance
    • À placer avant ou après ta séance de sport ou de musculation
    • Chaque exercice est accompagné d'une vidéo explicative
    Objectifs
    • Préparer ton corps à la séance
    • Travailler la mobilité et la souplesse du haut du corps (épaules et colonne thoracique)
    • Travailler la mobilité et la souplesse du bas du corps (chevilles et hanches)
    • Entretenir tes amplitudes et la qualité de tes mouvements dans la durée
    Pour qui ?

    Pour les pratiquants de musculation, CrossTraining, HYROX, rugby, sports collectifs, sports de combat ou toute autre activité qui souhaitent compléter leur préparation physique par un travail structuré de mobilité. Tous niveaux : les exercices s'adaptent à tes capacités.

    Questions fréquentes

    Combien de temps dure une séance ?

    30 minutes maximum, 3 fois par semaine.

    Quand faire les séances ?

    Avant ou après ta séance de sport ou de musculation, selon ton organisation.

    Je débute, le programme est-il fait pour moi ?

    Oui, il est accessible à tous les niveaux. Adapte les amplitudes à tes capacités.

    Que se passe-t-il après les 4 semaines ?

    Tu peux refaire le programme autant de fois que tu le souhaites : il t'appartient, c'est un achat unique.

    Et si le programme ne me convient pas ?

    Tu as 14 jours après ta commande pour tester les deux premières semaines. Si tu n'es pas satisfait, contacte-nous pour être remboursé.

    Une autre question ?

    Écris-nous à contact@athletictrainingperformance.com, on te répond sous 24 heures.

    Accorde une vraie place à ta mobilité

    Tu consacres du temps à développer ta force, ton cardio et ta puissance. Avec ce programme ATP, tu disposes d'un cadre simple pour travailler régulièrement tes amplitudes, sans improviser tes séances.

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    Programme Mobilité ATP · 59,99 € · achat unique

    Avis clients

    ★★★★★5,0 / 5· 1 avis vérifié
    ]]>     https://www.athletictrainingperformance.com/produit/mobilite/feed/ 1 6071     ATP Rugby https://www.athletictrainingperformance.com/produit/atp-rugby/ https://www.athletictrainingperformance.com/produit/atp-rugby/#comments Sat, 01 Jan 2022 23:00:52 +0000 https://www.athletictrainingperformance.com/?post_type=product&p=53096

    ATP Rugby · Bouclier d'Or

    Deviens le rugbyman que ton équipe attend.

    Pas simplement un joueur plus musclé.

    Le rugby ne récompense pas le plus gros physique. Il récompense celui qui est capable de produire de la force, d'être explosif, de résister aux impacts… et de le répéter pendant 80 minutes.

    Chez ATP, nous ne construisons pas des armoires à glace,
    nous construisons des rugbymen athlétiques.

    Rejoindre le Bouclier d'Or

    Construis ton moteur.
    La carrosserie suivra.

    Le plus gros piège en préparation physique ? Croire qu'un meilleur rugbyman est simplement un rugbyman plus massif. Nous pensons exactement l'inverse.

    Un rugbyman est un ensemble de fonctions :

    • Production de puissance
    • Transmission de force
    • Capacité à absorber
    • Accélérer / Décélérer / Changer de direction
    • Répéter ses efforts
    • Être équilibré pour ne pas se blesser
    C'est ce que nous appelons l'athlétisation.
    Rugbyman en action

    Une programmation qui évolue avec la saison.

    Le calendrier, la saison, les entraînements, ta forme physique, tout cela t'impacte.

    Bouclier d'Or est le seul programme pensé pour évoluer toute l'année selon :

    • La période de la saison
    • Match ou pas match
    • Ton poste
    • Ton matériel
    • Ta récupération

    Parce qu'un rugbyman ne devrait jamais s'entraîner de la même façon en juillet… qu'en février.

    Ici, tu ne collectionnes pas des exercices.

    Tu construis un moteur donc chaque séance répond à une logique. Chaque cycle prépare le suivant.

    Notre objectif n'est pas de te fatiguer. Notre objectif est simple :

    Faire de toi un joueur disponible pour tes matchs et ton équipe tout en étant plus explosif, plus robuste, plus mobile et plus dominant sur le terrain.

    Coach ATP présentant la séance d'entraînement

    Ce que tu rejoins

    • Une programmation de 3 à 5 séances par semaine.
    • Une évolution permanente tout au long de la saison.
    • Des adaptations selon ton poste, tes matchs et ton matériel.

    Une méthode construite autour d'une seule idée : on n'entraîne pas des muscles. On construit un rugbyman.

    Choisis ton bouclier

    Bouclier d'Argent
    2 à 3 séances / semaine
    29,99€ / mois

    L'essentiel pour construire ton moteur.

    • 3 entraînements par semaine
    • 60 min maximum par entraînement
    • Cycles d'entraînement structurés
    • Exercices disponibles en vidéo
    • Programme directement sur ton téléphone
    • Accompagnement par l'équipe ATP

    Moins de séances. La même logique d'entraînement.

    Choisir le Bouclier d'Argent
    ★ Le plus choisi
    Bouclier d'Or
    5 séances / semaine
    49,99€ / mois

    Pour pousser davantage les curseurs de tes qualités physiques.

    • 5 entraînements par semaine
    • 75 min maximum par entraînement
    • Cycles d'entraînement structurés
    • Exercices disponibles en vidéo
    • Programme directement sur ton téléphone
    • Communauté privée « Les ATPistes »
    • Accompagnement par l'équipe ATP

    Plus de possibilités pour développer ton potentiel.

    Choisir le Bouclier d'Or

    Ils sont montés en puissance avec ATP

    AL
    ★★★★★

    Programme super complet. Fait pour devenir un véritable athlète. Réactif quand on à le bouclier d'or grâce au groupe insta. Faut être prêt mentalement ça envoie du lourd !

    Aubenas Laurent

    14 novembre 2025

    SJ
    ★★★★★

    Voilà plusieurs années maintenant que je suis le programme et franchement, aucuns regrets. Les séances sont très bien faites et stimulantes pour un maximum de résultats. Je n'ai fait que progresser d'année en année et le ressenti sur le terrain est bien réel. De plus, Mathieu est très réactif pour répondre à nos questions et, le prix du programme reste relativement abordable par rapport à ce que l'on a l'habitude de voir. Je recommande à 100%

    Surin Julien

    14 novembre 2025

    SU
    ★★★★★

    Un programme hyper construit et agréable à suivre pour un rugbyman ! Avec un bon suivi entre les périodes de match et de trêve où j'ai pu m'éclater sans accumuler de fatigue ! J'ai pris beaucoup de plaisir à travailler sur ce programme avant de partir sur une prog personnalisée, un peu plus poussée 🙂 Merci ATP rugby !

    Steven Urbin

    14 novembre 2025

    BG
    ★★★★★

    Programme hyper complet avec des contenus optimaux pour le rugby tant sur le développement que sur la prévention des blessures. C'est toujours un plaisir de débuter les séances ! Je recommande fortement ce programme pour tous ceux qui souhaitent progresser physiquement en parallèle de leurs entraînements de rugby !

    Bastien Gayri

    15 novembre 2025

    RB
    ★★★★★

    Clairement la meilleure programmation que j'ai faite ! Une programmation aux petits oignons et des résultats qui amènent à avoir la banane sur un terrain, et même à 70ème sur terrain gras en plein mois de décembre ! Plus véloce, plus rapide, plus puissant elle te fait te sentir à l'aise sur le pré. Et surtout beaucoup moins de blessures. Ayant des contraintes de temps pour m'entraîner, les séances sont bien timer et bien cadencés en terme de volume selon le moment de la saison. Sincèrement ça répond parfaitement au joueur de rugby amateur ou semi pro qui veut être encadré et s'améliorer ! Merci l'équipe ATP

    Rode Baptiste

    25 novembre 2025

    AE
    ★★★★★

    Hello, juste un petit message pour te dire que j'ai eu mon match de rugby mercredi dernier et je pense sincèrement que ce gain de puissance est dû au programme que tu as mis en place. Sur le terrain, je me suis senti très fort sur les impacts, vraiment puissant. J'ai beaucoup plus avancé qu'avant, alors que je subissais davantage. Je plaquais autant, mais avec bien plus de solidité. J'avais un vrai sentiment de puissance, et c'était très agréable. Bref, je suis vraiment content. Merci pour ce programme.

    Akim el baz

    19 décembre 2025

    N
    ★★★★★

    Une préparation au top et bien élaborée. Plus besoin de réfléchir comment structurer sa semaine d'entraînement tout est indiqué avec différentes options en fonction des jours d'entraînement et de matchs. Résultat, préparation optimale pour être au meilleur de sa forme le jour de match !! Dès qu'on a une question ou besoin d'une adaptation suite à une blessure ou autre, Mathieu et Louis sont super réactifs et toujours disponibles pour trouver des solutions. Bref aucun regret, l'essayer c'est l'adopter.

    Nico

    6 janvier 2026

    KG
    ★★★★★

    Après un an à suivre le programme, je suis incroyablement surpris de mon évolution, que ce soit sur la préparation de l'intersaison (gain de masse musculaire, force, puissance, vitesse, capacité à reproduire des efforts…) mais aussi une belle évolution tout au long de la saison avec une planification efficace qui m'a permis un transfert des performances en salle sur le terrain.

    Killian G

    14 avril 2026

    A
    ★★★★★

    La prépa physique ATP c'est exactement ce que je cherchais. Un programme évolutif en fonction des périodes de la saison, intersaison comprise. Les séances sont bien structuré entre les variantes avant/arrière, la mobilité, l'échauffement, les blocs puis le cardio, tout y est et ça en prenant en compte les entraînements rugby ! Puissance, endurance, gainage, explosivité, récupération, activation pré-match, il y a tout les ingrédients pour devenir la meilleur version de sois même sur le terrain et ça se sent au fil des semaines et des mois. Au delà de la performance, cette prépa permet de réduire le risque de blessure sur le terrain de part le travail spécifique lié au rugby. Je recommande à 100% pour ceux qui sont prêt à consacrer du temps en dehors du terrain pour se sentir mieux sur le terrain !

    Arno

    16 avril 2026

    A
    ★★★★★

    Franchement, super retour sur mes derniers matchs. Je sens clairement un gain de puissance grâce au programme que tu m'as fait. Sur le terrain, je suis beaucoup plus solide sur les impacts, avec une vraie sensation de puissance. Là où avant je subissais davantage, j'arrive maintenant à avancer et à faire la différence physiquement, tout en gardant la même intensité défensive, voire plus de solidité dans les plaquages. Et le plus important, c'est que la saison continue et je sens que je monte encore en puissance physiquement, tout en conservant mes capacités athlétiques. C'est hyper motivant de voir que ça progresse dans la durée.

    Akim

    21 avril 2026

    BU
    ★★★★★

    Super programme ! L'impression de monter en puissance tout le long de la saison, réel impact sur le terrain au fur et à mesure des semaines !!!

    Baptiste U

    7 mai 2026

    👆Glissez pour voir les avis

    On construit un rugbyman.

    Une programmation de 3 à 5 séances par semaine, qui évolue toute la saison, adaptée à ton poste, tes matchs et ton matériel.

    Choisir le Bouclier d'Or

    Avis clients

    ★★★★★5,0 / 5· 11 avis vérifiés
    ]]>     https://www.athletictrainingperformance.com/produit/atp-rugby/feed/ 12 53096     ATP Training https://www.athletictrainingperformance.com/produit/atp-training/ https://www.athletictrainingperformance.com/produit/atp-training/#comments Mon, 23 Aug 2021 22:00:01 +0000 https://www.athletictrainingperformance.com/?post_type=product&p=6259

    ATP TRAINING

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    Une programmation d’entraînement construite pour développer l’ensemble de tes qualités physiques et faire de toi un sportif complet. Un programme pensé pour te faire progresser.

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    +1 600 sportifs l’ont testé  ·  ★★★★★ 4,9 / 5

    Tu t'entraînes. Mais est-ce que tes séances racontent la même histoire ?

    Tu fais de la musculation, tu cours, tu ajoutes du cardio, tu récupères parfois une séance ou un exercice sur Instagram. Tu travailles beaucoup, tu empiles les entraînements sans logique, mais tu le fais.

    ATP Training organise tout ton entraînement dans une vraie programmation : des cycles, des priorités et une progression.

    Parce qu’une bonne séance peut te faire transpirer, alors qu’une bonne programmation te fera progresser.

    Nous ne commençons pas par choisir des exercices.

    Nous commençons par décider ce que nous voulons développer.
    Qualités développéesProgression
    Force0%
    Endurance0%
    Puissance0%
    Mobilité0%
    Gainage0%

    Nous organisons les cycles, nous choisissons les méthodes, puis seulement, nous construisons les séances.

    Chaque exercice devient un moyen, chaque séance a une place, chaque cycle poursuit un objectif.

    C’est ça, ATP Training.

    Deviens un sportif capable de tout.

    ATP Training ne cherche pas à faire de toi un spécialiste d’une seule qualité.

    Nous construisons tes fondations et développons ton potentiel pour que tu deviennes plus complet, et capable d’exprimer davantage de qualités physiques.

    Construis ton moteur. Renforce ton châssis. Développe ton potentiel.

    Un programme. Deux rythmes d'entraînement.

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    Starter Pack

    2 à 3 séances / semaine

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    • 3 entraînements par semaine
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    Pour pousser davantage les curseurs de tes qualités physiques.

    • 5 entraînements par semaine
    • 75 min maximum par entraînement
    • Cycles d'entraînement structurés
    • Exercices disponibles en vidéo
    • Programme directement sur ton téléphone
    • Communauté privée « Les ATPistes »
    • Accompagnement par l'équipe ATP

    Plus de possibilités pour développer ton potentiel.

    Choisir ATP Training Premium

    Ils n'ont pas simplement fait plus. Ils ont commencé à mieux s'entraîner.

    LT
    ★★★★★

    Un programme vraiment top !
    Ce programme est hyper complet, très varié et parfaitement structuré. Chaque séance est différente, on ne s'ennuie jamais, et on sent que tout a été pensé pour progresser de façon intelligente. Depuis que je le suis, j'ai vraiment amélioré ma condition physique, gagné en force, en endurance et en confiance. Les contenus sont motivants et très bien expliqués. Franchement, je recommande à 100 % !

    Lysiane T.

    14 novembre 2025

    CG
    ★★★★★

    Jamais une programmation ne m'a rendu aussi performant, je me sens bien dans mon corps, le miroir est plus que satisfait du reflet et ma femme aussi… Une dinguerie, on ne s'ennuie jamais. On sent que derrière cette prog les coachs sont passionnés et savent de quoi ils parlent, de vrais pros. Merci à eux.

    Cédric G.

    14 novembre 2025

    DN
    ★★★★★

    Un programme de qualité que je conseille fortement à tout type de personnes.

    De Nicola

    14 novembre 2025

    JO
    ★★★★★

    Une programmation carrée avec un super suivi. Tout a été pensé pour performer, progresser, débuter, s'entraîner. Comme ça a pu être dit au-dessus, je ne me suis jamais senti aussi en forme. J'ai gagné en mobilité et surtout en force. C'est très satisfaisant. Mais le plus dans tout ça, c'est que ça reste très ludique. Merci aux coachs !

    Jojo

    14 novembre 2025

    JB
    ★★★★★

    Cette programmation est juste parfaite
    Ok, la perfection n'existe pas, mais elle est aux petits oignons : tout est pensé, millimétré, le core n'est pas oublié, on n'est pas chez basic frite, ça envoie du lourd. Avec une bonne hygiène de vie, cette prog m'a fait prendre en masse musculaire, je lève plus lourd, je me sens moins fatigué dans les exos, les perfs explosent. Franchement bravo pour votre taff, dommage que j'habite si loin, je serais venu vous saluer !

    Ju B.

    14 novembre 2025

    JU
    ★★★★★

    Cette programmation est juste parfaite
    Ok, la perfection n'existe pas, mais elle est aux petits oignons : tout est pensé, millimétré, le core n'est pas oublié, on n'est pas chez basic frite, ça envoie du lourd. Avec une bonne hygiène de vie, cette prog m'a fait prendre en masse musculaire, je lève plus lourd, je me sens moins fatigué dans les exos, les perfs explosent. Franchement bravo pour votre taff, dommage que j'habite si loin, je serais venu vous saluer !

    Julien

    14 novembre 2025

    SA
    ★★★★★

    J'ai la chance d'avoir pu suivre la programmation depuis son début, elle a beaucoup évolué pour arriver à celle qu'elle est aujourd'hui, j'en suis très content ! Les exercices sont variés, et malgré l'apparence « online » de la programmation, on peut très facilement communiquer avec le coach et les autres adhérents sur nos difficultés ou conseils. On reste dans la philosophie ATP même à distance 🔥

    Sam

    14 novembre 2025

    GU
    ★★★★★

    Une programmation variée et équilibrée qui donne l'envie de s'entraîner à chaque fois. Progression assurée sur toutes les qualités physiques. Les entraînements sont vraiment ludiques. Conseils si besoin via le groupe ATP et les coachs toujours à l'écoute. Je recommande à 100 % !

    Guignard

    14 novembre 2025

    GU
    ★★★★★

    Programmation variée et équilibrée. C'est vraiment un plaisir de s'entraîner différemment par rapport à une salle de musculation classique. Ici, c'est de la préparation physique bien gérée, progressive et pour tout profil. Le planning change régulièrement. Les exercices sont expliqués en vidéo via le lien inclus dans le programme. Conseils si besoin via le groupe ATP et les coachs. Amélioration des qualités physiques assurée. Je recommande à 100 % !

    Guignard

    14 novembre 2025

    GM
    ★★★★★

    Programmation au top !!!
    Ancienne sportive de haut niveau, j'ai pu faire de nombreuses préparations physiques. Et ce programme est vraiment très complet et permet de progresser de manière significative. De plus, la communauté est au top et ça permet aussi d'avoir de très bons conseils et de se motiver lors des petits coups de mou… Je recommande à 1000 % !

    Gabrielle M.

    15 novembre 2025

    ME
    ★★★★★

    Une prog bien conçue : les renfos, la mobilité et les échauffements sont variés. Les vidéos sur chaque exo sont vraiment essentielles pour la bonne reproduction/compréhension de l'exercice ! Beaucoup de travail en amont pour les coachs, donc bravo pour le taff ! Personnellement, c'est vraiment ce qu'il me fallait 🫶

    Menoni

    16 décembre 2025

    TM
    ★★★★★

    Je viens de commencer la prépa Beast Off Season et ça me change clairement de ce que je fais d'habitude. Les séances sont très bien expliquées, avec en plus des vidéos qui permettent de bien comprendre et réaliser les mouvements. L'équipe est également toujours très réactive à la moindre demande. Je recommande !

    Tom M.

    17 juin 2026

    👆Glissez pour voir les avis

    UNE PROGRAMMATION CONSTRUITE PAR DES PRÉPARATEURS PHYSIQUES.

    Mathieu

    Louis

    ATP Training est construit par Mathieu et Louis, tous les deux titulaires d’un Master STAPS en préparation physique et mentale.

    Plus de 15 ans d’expérience dans l’entraînement, la préparation physique et l’accompagnement de sportifs de disciplines et de niveaux différents.

    Notre rôle n’est pas de te donner une séance de plus. Notre rôle est de construire le chemin.

    Le programme est mis à jour chaque semaine. Ce n’est pas un simple PDF.

    QUESTIONS FRÉQUENTES

    Ça dépend de ton sport et de tes besoins !

    👉 Tu es passionné(e) du ballon ovale :

    ATP Rugby — pour t’imposer dans ton équipe, faire la différence sur le terrain et vivre ta passion à 200 %, tout en étant accompagné(e).

    Pack Athlète — pour une pratique plus légère, rester en forme et t’entraîner en autonomie.

    👉 Tu pratiques la course à pied, l’Hyrox, le CrossFit :

    ATP Training — pour performer dans toutes les qualités athlétiques, être prêt(e) pour n’importe quelle compétition toute l’année et devenir un(e) très bon(ne) athlète hybride, tout en étant accompagné(e).

    Pack Athlète — pour progresser à ton rythme, avoir une bonne base athlétique et t’entraîner en autonomie.

    ATP Training et ATP Rugby comportent chacun 6 entraînements par semaine, mais la programmation est pensée pour que tu suives le programme et obtiennes des résultats en faisant 2 à 6 séances par semaine, selon tes disponibilités.

    👉 Ce choix permet à chacun(e) de s’entraîner à la hauteur de ses possibilités, tout en s’adaptant à son emploi du temps personnel et sportif (compétitions et matchs).

    🚀 Résultat : tout le monde peut être au maximum de son potentiel !

    Généralement, les séances durent de 45 min à 1h30 selon le cycle et les objectifs.

    Le but n’est pas de passer ta vie à l’entraînement, mais de faire ce qu’il faut pour avoir des résultats !

    Nous sommes toujours là pour répondre à toutes tes questions, peu importe le programme et la formule. Tu ne seras jamais seul(e), quoi qu’il arrive !

    En revanche, le suivi sportif est disponible uniquement dans les versions ATP Training Premium et ATP Rugby — Bouclier d’Or.

    ARRÊTE D'EMPILER LES SÉANCES AU HASARD.

    COMMENCE À CONSTRUIRE TON MOTEUR ET LE SPORTIF QUE TU VEUX DEVENIR.

    Choisis le rythme qui correspond à ton quotidien et suis une programmation pensée pour développer ton potentiel.

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    Avis clients

    ★★★★★5,0 / 5· 12 avis vérifiés
    ]]>     https://www.athletictrainingperformance.com/produit/atp-training/feed/ 12 6259     Programme Hybride : POIDS DE CORPS (3 mois) https://www.athletictrainingperformance.com/produit/hybrid-bodyweight/ https://www.athletictrainingperformance.com/produit/hybrid-bodyweight/#respond Sat, 10 Apr 2021 22:00:46 +0000 https://www.athletictrainingperformance.com/?post_type=product&p=6271 Programme d'entraînement complet sans matériel, adapté à de multiples sports. Ce programme peut être suivi SANS UTILISER DE MATÉRIEL, en utilisant uniquement le poids de votre propre corps ! Il convient à une variété de sports tels que les sports collectifs, les sports de combat et encore beaucoup d'autres.
    • Vous offrir un entraînement optimal pour reprendre vos saisons sportives
    • Devenir plus athlétique : #BeMoreAthletic
    • S'entraîner avec la méthode spéciale ATP Prépa. Physique !
    • Bien se préparer pour prendre du plaisir dans son sport
    ]]>
    ATP Athletic 90 · 100 % poids de corps

    3 mois pour construire un athlète plus complet. Sans matériel.

    Explosivité, cardio, renforcement, gainage et contrôle du mouvement : une préparation physique générale de 12 semaines, structurée pour progresser d'un mois à l'autre, où que tu t'entraînes.

    • 3 mois · 12 semaines
    • 100 % poids de corps
    • Progression mois par mois
    • Démonstrations vidéo
    • 3 mois de préparation physique avec progression entre les cycles
    • 100 % poids de corps : aucun matériel nécessaire
    • Explosivité, cardio, renforcement, gainage et appuis
    • Séances détaillées avec démonstrations vidéo
    98,99 €Achat unique · 3 mois de programme
    Je commence mes 3 mois
    🔒 Paiement sécurisé↩︎ Satisfait ou remboursé 14 jours
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    3 moisSans matériel
    M1 M2 M3
    🏠À la maison ou en déplacement
    🎥Exercices en vidéo

    Tu n'as pas besoin de matériel pour construire ton moteur.

    Être athlétique ne se résume pas à soulever des charges. Il faut aussi savoir accélérer, produire de la puissance, contrôler son corps, enchaîner les efforts et rester solide quand la fatigue s'installe. Et pour développer ces qualités, ton propre corps peut déjà être un formidable outil d'entraînement.

    Chez ATP, on ne cherche pas à empiler des exercices. On construit des qualités physiques qui servent dans le sport.

    Ce programme te donne un cadre pour les travailler de manière cohérente, sans dépendre d'une salle ou de machines.

    La progression

    Une progression sur 3 mois, pas 3 programmes sans lien.

    Le véritable intérêt du programme, c'est sa continuité : chaque mois s'inscrit dans la suite du précédent pour faire évoluer les contraintes et développer progressivement les qualités travaillées. Tu sais quoi faire aujourd'hui, mais aussi pourquoi tu le fais et où cela t'emmène.

    1
    Mois 1

    Construire les bases

    2
    Mois 2

    Faire progresser les qualités

    3
    Mois 3

    Consolider et exprimer les acquis

    Le contenu

    Les qualités que tu vas travailler

    Explosivité et appuis

    Explosivité, puissance et qualité des appuis.

    Condition physique

    Condition physique et capacité à enchaîner les efforts.

    Renforcement

    Renforcement musculaire au poids de corps.

    Gainage et contrôle

    Gainage, équilibre, proprioception et contrôle moteur.

    Pour qui ?

    Pour les sportifs qui veulent s'entraîner partout

    ⚽ Sports collectifs🥊 Sports de combat🏋️ Musculation🔥 CrossTraining➕ Pratique multisport

    Pour les sportifs qui veulent compléter leur pratique avec une préparation physique générale accessible sans matériel.

    Le niveau et les variantes s'adaptent à tes capacités.

    Comment ça se passe ?

    Tu accèdes à 3 mois de séances organisées, avec les exercices expliqués en vidéo. Tu peux t'entraîner à la maison, en déplacement ou en complément de ton sport.

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    3 mois, 100 % poids de corps

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    • 3 mois de préparation avec une progression d'un mois à l'autre
    • Aucun matériel nécessaire
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    Satisfait ou remboursé. Tu as 14 jours pour tester les deux premières semaines. Si le programme ne te convient pas, contacte-nous et on te rembourse.
    Je commence mes 3 mois

    Tout savoir sur le programme

    Ce que contient le programme
    • 3 mois de préparation physique générale, soit 12 semaines
    • Un programme par mois (Mois 1, Mois 2, Mois 3), qui s'enchaînent
    • Les exercices expliqués en vidéo
    • 100 % poids de corps, sans matériel
    Ce que tu vas développer
    • Explosivité, puissance et qualité des appuis
    • Condition physique et capacité à enchaîner les efforts
    • Renforcement musculaire au poids de corps
    • Gainage, équilibre, proprioception et contrôle moteur
    À qui s'adresse le programme ?

    Aux sportifs qui veulent compléter leur pratique avec une préparation physique générale accessible sans matériel : sports collectifs, sports de combat, musculation, CrossTraining ou pratique multisport. Le niveau et les variantes s'adaptent à tes capacités.

    Questions fréquentes

    Ai-je besoin de matériel ?

    Non, tout le programme se fait au poids de corps.

    Est-ce compatible avec mon sport ?

    Oui, le programme est pensé pour compléter ta pratique sportive, quelle qu'elle soit.

    Comment j'accède au programme ?

    Après ton achat, tu télécharges les programmes des 3 mois depuis ton compte.

    Puis-je refaire le cycle ?

    Oui, c'est un achat unique : les programmes restent à toi.

    Une autre question ?

    Écris-nous à contact@athletictrainingperformance.com, on te répond sous 24 heures.

    Satisfait ou remboursé

    Une fois ta commande validée, tu as 14 jours pour tester les deux premières semaines d'entraînement. Si tu n'es pas satisfait, contacte-nous pour être remboursé.

    Une préparation physique, pas juste des exercices.

    Arrête de choisir tes séances au hasard. Pendant 3 mois, suis une progression pensée pour développer ton moteur : puissance, cardio, renforcement et maîtrise du corps. Sans matériel, mais avec une vraie logique d'entraînement.

    Je rejoins le programme
    ATP Athletic 90 · 100 % poids de corps · 98,99 €

    Avis clients

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    ]]>     https://www.athletictrainingperformance.com/produit/hybrid-bodyweight/feed/ 0 6271     Cardio 8 semaines https://www.athletictrainingperformance.com/produit/cardio-8-semaines/ https://www.athletictrainingperformance.com/produit/cardio-8-semaines/#respond Sat, 26 Dec 2020 23:00:12 +0000 https://www.athletictrainingperformance.com/?post_type=product&p=6280 Spécialement conçu pour progresser en course à pied, ce programme est idéal pour toutes les personnes voulant améliorer leur performance !  ]]>
  • Développement VMA (+ test)
  • Tests physiques pour évaluer la progression
  • Échauffements intégrés
  • 3 semaines bonus (soit 11 semaines)
  • 1 à 2 séances réalisables en indoor (rameur)
  • Chaque exercice est accompagné de vidéos explicatives

    • Programme d’entraînement complet sans matériel, adapté à de multiples sports.

    Ce programme peut être suivi SANS UTILISER DE MATÉRIEL, en utilisant uniquement le poids de votre propre corps !

    Il convient à une variété de sports tels que les sports collectifs, les sports de combat et encore beaucoup d’autres.

    ]]>     https://www.athletictrainingperformance.com/produit/cardio-8-semaines/feed/ 0 6280