+ 1.000 Athlètes ont donné la note de ★★★★★ 4.9 Étoiles à ATP TRAINING et ATP RUGBY !
+ 1.000 Athlètes ont donné la note de ★★★★★ 4.9 Étoiles à ATP TRAINING et ATP RUGBY !
Renforcement run triathlon trail
Devenez votre version la plus athlétique !
59.99€
- Méthode complète pour pulvériser ses résultats !
- Séances détaillés avec images et vidéos
- Réponses à toutes vos questions
- Adapté à tous les niveaux
Contenu détaillé
- 10 routines d’entraînement de 20 à 30 minutes :
- 2 routines Proprioception / Stabilité : cheville + genou + hanche
- 2 routines Gainage
- 2 routines Renforcement Musculaire • Spécifique : Ischios + Quadriceps + Mollets
- 2 routines NeuroStim : Puissance + Coordination
- 2 routines Posturales : Épaules + Dos : Correction de la posture
- Les routines peuvent se réaliser en échauffement, ou en fin de séance de course à pied !
Objectifs du programme
- Prévenir les blessures
- Entretenir la santé des hanches, genoux et chevilles
- Améliorer l’impact au sol et économiser la foulée
- Optimiser les chances de diminuer les chronos sur vos courses
- Prendre encore plus de plaisir à courir !
- Chaque exercice est accompagné de vidéos explicatives.
Satisfait ou remboursé
Une fois votre commande validée, vous avez 14 jours pour tester les deux premières semaines d’entraînement.
Si vous n’êtes pas satisfait de votre achat, vous pouvez nous contacter pour être remboursé.
Votre satisfaction est notre priorité !
Téléchargez votre programme
Choisissez le programme le plus adapté à vos objectifs, testés et validés par des centaines de pratiquant(e)s.
Enchaînez les séances
Montez en puissance et en intensité progressive grâce à une planification bien construite, pour développer toutes vos qualités athlétiques au fur et à mesures des semaines.
Performez en prenant plaisir !
Peu importe le sport ou les épreuves, validez vos objectifs et vos challenges haut la main, grâce à vos nouvelles qualités physiques.
NOTRE MISSION DEPUIS + 10 ANS :
ALLIER SANTÉ & PERFORMANCE
Oubliez les méthodes d’entraînement périmées et les programmes qui ne donnent pas de résultats.
Un bon programme d’entraînement se construit avec les dernières connaissances scientifiques ainsi que de l’expérience bâtie à la sueur et aux courbatures !
Devenez un(e) athlète hybride, en découvrant une nouvelle façon de développer toutes vos qualités athlétiques pour être en pleine forme au quotidien et vous faire plaisir en compétition, peu importe le sport.
LA MÉTHODOLOGIE ATP
La science comme boussole
Aujourd’hui, les sciences de l’entraînement nous donnent toutes les clés pour réussir à développer nos qualités athlétiques !
Chaque semaine, nous faisons une veille scientifique rigoureuse pour approfondir nos connaissances, découvrir des nouvelles méthodes d’entraînement dans le but d’améliorer les contenus et les programmations qu’on propose à nos athlètes.
C’est ce travail de l’ombre qui nous permet d’être à la pointe de l’entraînement !
La science comme boussole
Aujourd’hui, les sciences de l’entraînement nous donnent toutes les clés pour réussir à développer nos qualités athlétiques !
Terminé la bro’science de comptoir et les légendes des années 80 qui sabotent plus qu’ils ne donnent de résultat.
Chaque semaine, nous faisons une veille scientifique rigoureuse pour approfondir nos connaissances, découvrir des nouvelles méthodes d’entraînement pour améliorer les contenus et les programmations qu’on vous propose.
C’est grâce à ce travail de l’ombre qu’on peut vous proposer les meilleurs entraînements !
La pratique comme preuve
La théorie, c’est une chose. Mais tant qu’elle n’a pas transpiré sur le terrain, elle reste une idée.
Chez nous, chaque méthode, chaque protocole d’entraînement passe d’abord par un test sur nous-mêmes.
On pratique ce qu’on prêche — on expérimente, on ajuste, on ressent !
C’est notre façon de valider la science — par la sueur, pas par les mots.
Parce qu’entre ce qui fonctionne “sur le papier” et ce qui performe réellement dans la salle, il y a parfois un monde.
L’individu comme point de départ
Chaque personne est différente : niveau, antécédents, objectifs, rythme.
Aucune histoire ne se ressemble.
C’est pour ça que chez ATP, les programmes s’adaptent à vous, pas l’inverse.
Parce que les meilleurs résultats ne viennent pas d’un modèle copier-coller. Et surtout, vous ne serez jamais seul : on vous accompagne à chaque étape, on répond à vos questions, on vous aide à progresser sans brûler les étapes.
Un cadre scientifique, une adaptation humaine — c’est de là que la performance naît.
L’individu comme point de départ
Chaque personne est différente : niveau, antécédents, objectifs, rythme.
Aucune histoire ne se ressemble.
C’est pour ça que chez ATP, les programmes s’adaptent à vous, pas l’inverse.
Parce que les meilleurs résultats ne viennent pas d’un modèle copier-coller. Et surtout, vous ne serez jamais seul : on vous accompagne à chaque étape, on répond à vos questions, on vous aide à progresser sans brûler les étapes.
Un cadre scientifique, une adaptation humaine — c’est de là que la performance naît.
UNE QUESTION ?
Nous avons forcément la réponse !
Et si ce n’est pas le cas, vous pouvez nous contacter par mail à l’adresse : contact@athletictrainingperformance.com et nous vous répondrons sous 24 heures !
Quel programme choisir ?
Ça dépend de votre sport et de vos besoins !
🏉 Si, vous êtes passionné(e) du ballon ovale :
ATP RUGBY pour s’imposer dans son équipe, faire la différence sur le terrain et être à 200 % dans sa passion, tout en étant accompagné.
BEAST’S OFF SEASON si vous êtes en intersaison et que vous souhaitez vous préparez pour la reprise !
🏆 Si, vous pratiquez de la Course à pied, de l’Hyrox, du Crossfit :
ATP TRAINING pour performer dans toutes les qualités athlétiques, être prêt(e) pour n’importe quelle compétition toute l’année et devenir un(e) très bon(ne) athlète hybride, tout en étant accompagné.
⚽️ Si, vous êtes passionné(e) du football :
Préparation Physique Football, c’est celui qui va donner les meilleurs résultats sur un terrain de football.
🏋 Si, vous êtes haltérophile :
8 Séances Haltérophilie, pour passer un cap et débloquer un nouveau palier.
Combien d'entraînement y-a-t-il dans les programmes ?
Les programmes ont 3 à 6 séances selon le protocole, le thème et le besoin !
Les nombres de séance de chacun des programmes est indiqué dans la section « Contenu détaillé » en haut de page.
Combien de temps durent les entraînements ?
Généralement, les séances durent de 45 min. à 1h30 selon le cycle et les objectifs.
Le but n’est pas de passer sa vie à l’entraînement, mais de faire ce qu’il faut pour avoir des résultats !
Est-ce qu’il y a un suivi inclu dans les programmes ?
Nous sommes toujours là pour répondre à toutes vos questions, peu importe le programme et la formule.
👉 Vous ne serez jamais seul(e) quoi qu’il arrive !
Cependant, le suivi sportif n’est disponible uniquement dans les programmes :
- ATP Training Premium
- ATP Rugby Bouclier d’Or
"Je prends le temps de bien le lire avec des notes et y’a rien à dire à part génial !"
"J’ai participé à un séminaire cette année. En tant que Kiné je cherchais des notions en préparation physique pour parfaire ma pratique. La vision fonctionnelle et la notion d’athletisation que prônent Mathieu et Louis m’a permis d’acquérir de nouvelles compétences en la matière. Je recommande fortement 👌"
Coaching de grande qualité, Coachs à l'écoute, adaptation, bonne ambiance. Ajoutez à ça un concept nouveau sur le secteur, lancez-vous dans l'aventure ATP les yeux fermés! Je recommande grandement!
"Ce book est une mine d’or. C’est clair, bien expliqué. Beaucoup de détails, un vrai cadeau! Un super investissement, je ne regrette pas et au contraire le recommande sincèrement. Participer à un séminaire ATP a été ma seconde meilleure idée 2025 après l’achat de ce book. Ces gars sont des passionnés passionnants. Faut les suivre…."
« Après quelques blessures et des saisons hachées, j’avais perdu mon explosivité et ma vitesse … La prépa. physique m’a permis de retrouver mon explosivité et ma vitesse que j’avais sur le terrain et qui fait de moi le joueur que je suis ! »
« En travaillant avec Mathieu, j’ai réussi à être plus performant sur le terrain En travaillant sur l’explosivité et les changements de direction, j’ai réussi à transférer sur le terrain, ce que je faisais en salle et à moins me blesser."
"Un séminaire exceptionnel ! Une formation en préparation physique avec un niveau marquant : des formateurs experts, un contenu riche et ultra-pratique, et une vraie valeur ajoutée à chaque étape. Une expérience incontournable pour ceux qui veulent vraiment progresser. Bravo à tous les formateurs !"
Ils sont faits pour vous
-
Programme Mobilité
59.99€ -
12 séances explosivité
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10 séances abdominaux
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