Programme 1
Mobilité
Travailler les amplitudes et la qualité des mouvements : chevilles, hanches, épaules et colonne thoracique.
Vendu seul : 59,99 €
ATP · 4 programmes
ATP - Pack Athlète Ta préparation physique en 4 programmes
Force, explosivité, mobilité, gainage… Ne laisse plus les fondamentaux de côté. Découvre une approche complète de la préparation physique pour devenir un sportif plus athlétique, quel que soit ton terrain de jeu.
- 4 programmes
- Vidéos explicatives
- Achat unique
- 4 programmes ATP complémentaires réunis dans un seul pack
- Mobilité, Explosivité, Musculation élastique et Abdos
- Développe les qualités physiques qui soutiennent ta pratique sportive
- Exercices détaillés avec supports visuels et vidéos explicatives
129 €169 €-40 €
Je construis mon pack athlète4 programmes · achat unique
🔒 Paiement sécurisé↩︎ Satisfait ou remboursé 14 jours
4 PROGRAMMES • 1 PACK
Pourquoi ce pack ?
Tu pratiques un sport. Mais est-ce que tu prépares vraiment ton corps à le pratiquer ?
Tu peux passer des heures à t'entraîner dans ta discipline et pourtant laisser de côté des qualités essentielles : mobilité, explosivité, gainage ou capacité à contrôler tes mouvements.
Chez ATP, notre vision est simple : la préparation physique ne se résume pas à faire plus d'exercices. Elle consiste à construire un athlète capable d'exprimer ses qualités sur le terrain.
Le Pack Athlète rassemble quatre programmes complémentaires pour travailler ces fondamentaux avec un cadre clair.
Construis ton moteur. La carrosserie suivra.
Le contenu du pack
Les 4 programmes inclus
Programme 2
12 séances Explosivité
Développer puissance, explosivité et qualité des appuis.
Matériel : kettlebell ou haltère, banc ou box, barre et charges, échelle de rythme optionnelle
Vendu seul : 39,99 €
Programme 3
Musculation élastique
Te renforcer partout, même en déplacement : haut du corps, dos et bras, jambes et gainage.
Matériel : uniquement des élastiques
Vendu seul : 29,99 €
Programme 4
10 séances Abdos
Un travail spécifique de la sangle abdominale, en circuits, chez toi ou en salle.
Matériel : medball, élastique, barre ou haltère
Vendu seul : 39,99 €
Les 4 programmes achetés séparément : 169,96 €Avec le pack 129 €
Les qualités
Ce que tu vas développer
Explosivité et puissance
Mieux exprimer rapidement ta force.
Appuis
Gagner en qualité de placement et en maîtrise des appuis.
Renforcement et gainage
Développer les qualités de soutien et de transmission de force.
Mobilité et contrôle
Entretenir les amplitudes utiles à ta pratique.
🏉 Rugby⚽ Sports collectifs🥊 Sports de combat🏋️ Musculation🔥 CrossTraining➕ Pratique multisport
Pour le sportif qui veut compléter ses entraînements habituels avec un travail physique plus global.
Le pack est une boîte à outils de préparation physique générale. Il ne remplace pas une préparation individualisée adaptée à chaque discipline et à chaque calendrier.
Ils ont testé un programme du pack
✔ Client confirmé · Programme Mobilité, inclus dans le pack
★★★★★
Étant passionné de sport, de bien-être et pratiquant déjà de nombreux exercices CTS de mobilité de Christophe Carrio, je suis heureux d'apprendre de nouveaux mouvements. Ce programme permet d'avoir des fondations solides pour la pratique d'un autre sport ou pour la vie de tous les jours. C'est un superbe outil utilisable à souhait et à vie qui peut même être complémentaire à ce que l'on fait déjà. Je le recommande.
Nicolas BARONAvis du 20 avril 2026
ATP - Pack Athlète
4 programmes, 1 seul pack
129 €169 €
- Programme Mobilité
- 12 séances Explosivité
- Musculation élastique
- 10 séances Abdos
Satisfait ou remboursé. Tu as 14 jours pour tester les deux premières semaines. Si le pack ne te convient pas, contacte-nous et on te rembourse.
Je construis mon pack athlèteQuestions fréquentes
Est-ce adapté à mon sport ?
Le pack s'adresse aux sportifs de disciplines variées : rugby et autres sports collectifs, sports de combat, musculation, CrossTraining, pratique multisport. Il complète ton entraînement habituel, sans remplacer une préparation individualisée.
Quel matériel faut-il ?
- 12 séances Explosivité : kettlebell ou haltère, banc ou box, barre et charges (remplacements indiqués dans le programme), échelle de rythme optionnelle
- Musculation élastique : uniquement des élastiques
- 10 séances Abdos : medball, élastique, barre ou haltère
Comment accéder aux programmes et aux vidéos ?
Après ton achat, tu télécharges les 4 programmes depuis ton compte. Chaque exercice est accompagné de sa vidéo explicative.
Peut-on combiner les quatre programmes ?
Chaque programme travaille une qualité différente. Pour savoir comment les organiser dans ta semaine, écris-nous à contact@athletictrainingperformance.com.
Est-ce un abonnement ?
Non. C'est un achat unique : les 4 programmes restent à toi.
Satisfait ou remboursé
Une fois ta commande validée, tu as 14 jours pour tester les deux premières semaines d'entraînement. Si tu n'es pas satisfait, contacte-nous pour être remboursé.
Ta préparation physique, réunie dans un seul pack.
Mobilité, explosivité, renforcement et gainage : quatre programmes ATP complémentaires pour travailler les fondamentaux, plutôt que de chercher des séances isolées.
Je construis mon pack athlèteATP - Pack Athlète · 4 programmes · 129 €
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