+ 1.000 Athlètes ont donné la note de ★★★★★ 4.9 Étoiles à ATP TRAINING !
ATP TRAINING
DÉVELOPPE TOUTES TES QUALITÉS ATHLÉTIQUES ET DEVIENS UN(E) ATHLÈTE HYBRIDE, PERFORMANT DANS TOUS LES SPORTS
+ 1.600 sportif(ve)s l’ont testé : ★★★★★ 4.9 / 5
- Augmente toutes tes qualités athlétiques
- Prend plaisir à t'entraîner
- Découvre des nouveaux exercices
ATP TRAINING
DÉVELOPPE TOUTES TES QUALITÉS ATHLÉTIQUES ET DEVIENS UN(E) ATHLÈTE HYBRIDE, PERFORMANT DANS TOUS LES SPORTS
+ 1.285 sportif(ve)s l’ont testé : ★★★★★ 4.9 / 5
- Augmente toutes tes qualités athlétiques
- Prend plaisir à t'entraîner
- Découvre des nouveaux exercices
« Au bout de 3 semaines, je sens déjà une réelle progression (…) » – Thomas S.
Dans tous les sports, il y a un pourcentage des pratiquants qui s’entraînent de façon autonome, en appliquant des méthodes et conseils trouvés sur internet ou partagés par d’autres sportifs(ves).
Avec le temps, ces pratiquants évoluent de 2 manières différentes.
Une partie souhaite continuer à pratiquer et à progresser, donc ils intègrent des programmes d’entraînement créé par des professionnels.
Une autre partie arrêt de s’entraîner, car le manque de motivation a pris le dessus, poussé par l’absence de résultat.
Ceux qui ont abandonné n’avaient rien de moins que les autres, ils ont juste fait des choix qui les a empêchés de réaliser leurs objectifs et d’atteindre leur plein potentiel…
Parce qu’il ne suffit pas d’utiliser une nouvelle méthode d’entraînement pour avoir des résultats !
Le corps humain est une machine complexe qu’il faut bien connaître.
Cette gestion autonome ne fait que cumuler les longues heures d’entraînements qui ne donnent pas de résultat (ou beaucoup au début puis plus rien) et créée une frustration d’avoir transpiré et accumulé les courbatures inutilement.
À la fin, ces personnes arrêtent le sport dégoûté, car elles voient tout le monde autour d’elle progresser, et elles se disent qu’elle, elles n’ont pas le bon corps pour y arriver.
Si seulement elles avaient eu un programme d’entraînement personnalisé et adapté, cela aurait tout changé…
« J’en avais marre de faire 4 séries de 10 répétitions à chaque entraînement ! » – Yassine
La programmation des entraînements n’est pas la seule difficulté que rencontrent les pratiquant(e)s. La baisse de motivation est aussi un point clé.
Généralement, la motivation est à son paroxysme lors des débuts puis elle connaît une première chute avec les premières grosses périodes de fatigue, une seconde lorsque les résultats ne sont plus vraiment au rendez-vous puis une dernière lorsque les blessures/gênes commencent à arriver.
Tout s’arrête d’un coup, malgré plusieurs semaines, mois, et même années d’entraînement.
Tous ces efforts se retrouvent balayés du revers de la main, car l’ennemie ultime de tout(e) sportif(ve), professionnel(le) et amateur, a gagné le combat.
Pourtant, il existe des personnes qui s’entraînent plusieurs années, sans jamais céder. Quel est leur secret ?
La réponse est très simple et tient en 1 mot : le PLAISIR ! 😍
Tout le monde est confronté à la baisse de motivation. Même les plus grands athlètes de tous les sports le vivent. Mais lorsque tu prends plaisir à t’entraîner, cela change tout.
Imagine qu’à chaque fois que tu pars à l’entraînement, tu es content(e) car tu sais que tu vas t’amuser !
Malgré les courbatures et la fatigue, tu vas prendre plaisir à enchaîner les séries parce que tu fais un nouvel entraînement, découvres un nouvel exercice ou encore des nouvelles sensations.
Ton corps sécrète de la dopamine à chaque fois !
Même lorsque tu seras fatigué(e) et que ta motivation sera au plus bas, tu te rendras à l’entraînement sans hésiter, car tu seras addict(e) au plaisir de t’entraîner.
« Vous allez être accro, je recommande ! » Théo
Notre préparation physique plaît pour plusieurs raisons.
Certes, les résultats sont présents et c’est un grand atout, soyons honnête. Mais il existe d’autres programmes sur internet qui donnent aussi des résultats.
Quelle est alors la différence de la Préparation Physique ATP ?
C’est avant tout une méthode d’entraînement unique, créée par nous-même, basé sur + 10 ans d’expertise !
C’est cette vision que nous partageons sur Instagram depuis plus, avec désormais + 42.000 abonnés qui nous font confiance.
En plus de la Méthode ATP, nous changeons environ 65 % de nos exercices tous les mois.
Nous gardons les patterns de mouvement afin d’optimiser les transferts et de profiter du travail réalisé précédemment, tout en découvrant des nouveaux exercices efficaces et ludiques.
C’est toute cette formule magique qui donne ce programme qui plaît tant : la Prépration Physique ATP !
DEVIENS UN(E) ATHLÈTE HYBRIDE
● ADAPTÉ À TOUS LES NIVEAUX
Créé avec un système unique, le programme permet aux débutants de progresser rapidement et aux athlètes confirmer de continuer à progresser pour aller encore plus haut ! Chaque entraînement est personnalisé selon ton niveau avec des charges adaptées.
● 45 MIN. À 1 HEURE 15 MAX. PAR ENTRAÎNEMENT
Ne perds plus des longues heures à la salle. Chaque entraînement est conçu pour durer entre 45 min. et 1 heure maximum afin d’optimiser ton temps.
● ADAPTÉE À TOUS LES SPORTS
La préparation physique développe toutes les qualités athlétiques de la performance et d’un corps en bonne santé (Force, Explosivité, Endurance, Force Explosive, etc.). Peu importe la discipline que tu pratiques, tu trouveras des entraînements qui vont te permettre de devenir plus performant(e) !
La communauté des ATPistes regroupe des pratiquants venant de tous les horizons allant des sports individuels comme la boxe et le kayak au sport collectif comme le rugby et le football en passant par les sports de raquette comme le badminton !
● ENTRAÎNEMENTS LUDIQUES ET NON-REDONDANT !
Chaque semaine, découvre des nouveaux entraînements et des nouveaux exercices pour t’amuser et prendre plaisir à aller t’entraîner. Grâce à une grande variété d’exercice, développe ta motricité et ton panel de connaissance.
● COMMUNAUTÉ PRIVÉ SUR INSTAGRAM, « les ATPistes »
Fais partie d’une communauté privée, composé de nombreux sportifs de plein de discipline différente ! Échange avec eux tes sensations sur tes entraînements, tes astuces de récupération et encore plus 🔥
SOIS ACCOMPAGNÉ PAR DES EXPERTS !
Mathieu
Créateur d’ATP depuis 2018, Mathieu est titulaire d’un Master STAPS – Expert en Préparation Physique et Mentale (Bac +5) !
C’est + 1.500 sportifs accompagnés dans des disciplines divers et variés et une pratique personnelle de l’Haltérophilie, du Trail (finisher du GRP 43 km) et du Crossfit (Top 50 France et Top 150 Europe) !
Louis
Gérant d’ATP, Louis est aussi diplômé d’un Master STAPS – Expert en Préparation Physique et Mentale (Bac +5).
Ancien préparateur physique du Pôle Espoir Rugby de Pau, il a été préparateur physique dans de nombreux clubs avant de rejoindre l’aventure ATP.
Personnellement adepte de la musculation et de l’haltérophilie !
Tous les deux, nous sommes là pour t’accompagner !
UNE QUESTION ?
Nous avons forcément la réponse !
Et si ce n’est pas le cas, vous pouvez nous contacter par mail à l’adresse : contact@athletictrainingperformance.com et nous vous répondrons sous 24 heures !
Comment savoir quel programme choisir ?
Ça dépend de votre sport et de vos besoins !
👉 Si, vous êtes passionné(e) du ballon ovale :
ATP RUGBY pour s’imposer dans son équipe, faire la différence sur le terrain et être à 200 % dans sa passion, tout en étant accompagné.
PACK ATHLÈTE pour une pratique plus légère, pour rester en forme et s’entraîner de façon autonome.
👉 Si, vous pratiquez de la Course à pied, de l’Hyrox, du Crossfit :
ATP TRAINING pour performer dans toutes les qualités athlétiques, être prêt(e) pour n’importe quelle compétition toute l’année et devenir un(e) très bon(ne) athlète hybride, tout en étant accompagné.
PACK ATHLÈTE pour progresser à son rythme, avoir une bonne base athlétique et s’entraîner de façon autonome.
Combien d'entraînement y-a-t-il dans les programmes ?
ATP Training et ATP Rugby comportent chacun 6 entraînements par semaine MAIS la programmation est faite de façon à pouvoir suivre la programmation et avoir des résultats en faisant 2 à 6 séances par semaine, selon vos disponibilités.
👉 Ce choix est fait pour que chacun(e) puisse s’entraîner à la hauteur de ses possibilités, tout en s’adaptant à son emploi du temps personnel et sportif (compétition et matchs).
🚀 Ça permet à tout le monde d’être au maximum de son potentiel !
Combien de temps durent les entraînements ?
Généralement, les séances durent de 45 min. à 1h30 selon le cycle et les objectifs.
Le but n’est pas de passer sa vie à l’entraînement, mais de faire ce qu’il faut pour avoir des résultats !
Est-ce qu’il y a un suivi inclu dans les programmes ?
Nous sommes toujours là pour répondre à toutes vos questions, peu importe le programme et la formule.
Vous ne serez jamais seul(e) quoi qu’il arrive !
Cependant, le suivi sportif n’est disponible uniquement dans les versions :
- ATP Training Premium
- ATP Rugby Bouclier d’Or
PASSE À L’ACTION MAINTENANT
STARTER PACK
La petite version !-
3 Entraînements par semaine
-
60 min./entraînement max
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Accès aux contenus explicatifs
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Coaching par l'équipe ATP
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Communauté privé Instagram - Les ATPistes
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Accès exclusif aux nouveautés ATP
PREMIUM
La version ultime !-
5 Entraînements par semaine
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75 min./entraînement max
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Coaching par l'équipe ATP
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Prêt à devenir plus performant(e) et en meilleure santé ? 💪🏼
ILS ONT ESSAYÉ ET EU DES RÉSULTATS !
« Je n’ai jamais été aussi en forme et affûté ! » 🔥
« Je me sens plus gainé et pas de lumbagos depuis + 1 an ! » 💪🏼
« Je n’ai jamais dépassé 90 kg. au développé couché, aujourd’hui, j’ai pu faire 130 kg. ! » 📈
POURQUOI PAS TOI ?
Toi aussi, tu peux te transformer et faire partie de ces personnes fières de ses résultats !
Tu peux ressentir la satisfaction d’avoir réalisé ses objectifs et vibrer par l’excitation de te fixer des nouveaux objectifs que tu n’aurais même pas osé imaginer, quelques mois auparavant.
Ou sinon, tu peux continuer à t’accrocher à des excuses et à regarder les autres réussir et se transformer.
Mais malheureusement, il y aura toujours une petite voix au fond de toi, qui te dira « Et si tu avais essayé ? »
QU’EST-CE QUE TU CHOISIS ?
STARTER PACK
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PREMIUM
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5 Entraînements par semaine
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75 min./entraînement max
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10 avis pour ATP Training
Tallet Lysiane –
Un programme vraiment top !
Ce programme est hyper complet, très varié et parfaitement structuré. Chaque séance est différente, on ne s’ennuie jamais, et on sent que tout a été pensé pour progresser de façon intelligente.
Depuis que je le suis, j’ai vraiment amélioré ma condition physique, gagné en force, en endurance et en confiance. Les contenus sont motivants et très bien expliqués.
Franchement, je recommande à 100 % !
Gastaud cedric –
Jamais une programmation ne m’a rendu aussi performant, je me sens bien dans mon corps, le miroir est plus que satisfait du reflet et ma femme aussi…..
Une.dinguerie on ne s’ennuie jamais.
On sent que derrière cette prog les coach sont passionnés et savent de quoi ils parlent, de vrais pro.
Merci à eux.
De Nicola –
Un programme de qualité que je conseille fortement à tout type de personnes
Jojo –
Une programmation carré avec un super suivi. Tout a été pensé pour performer,progresser,débuter,s’entrenir.
Comme ça a pu être dit au dessus je ne le suis jamais senti aussi en forme.
J’ai gagné en mobilité et surtout en force. C’est très satisfaisant. Mais le plus dans tout ça c’est que ça reste très ludique.
Merci aux coachs
Ju beaujour –
Cette programmation est juste parfaite
Ok la perfection n’existe pas, mais elle est aux petits oignons, tout est pensé, millimétré, le core n’est pas oublié, on est pas chez basic frite, ça envoie du lourd.
Avec une bonne hygiène de vie, cette prog m’a fait prendre en masse musculaire, et je lève plus lourd, je me sens moins fatigué dans les exos, les perfs explosent.
Franchement bravo pour votre taff, dommage que j’habite si loin, je serai venu vous saluer !
Julien –
Cette programmation est juste parfaite
Ok la perfection n’existe pas, mais elle est aux petits oignons, tout est pensé, millimétré, le core n’est pas oublié, on est pas chez basic frite, ça envoie du lourd.
Avec une bonne hygiène de vie, cette prog m’a fait prendre en masse musculaire, et je lève plus lourd, je me sens moins fatigué dans les exos, les perfs explosent.
Franchement bravo pour votre taff, dommage que j’habite si loin, je serai venu vous saluer !
Sam –
J’ai la chance d’avoir pu suivre la programmation depuis son début, elle a beaucoup évolué pour arriver à celle qu’elle est aujourd’hui, j’en suis très content ! Les exercices sont variés, et malgré l’apparence « online » de la programmation, on peut très facilement communiquer avec le coach et les autres adhérents sur nos difficultés ou conseils. On reste dans la philosophie ATP même à distance 🔥
GUiGNARD –
Une programmation variée équilibrée qui donne l’envie de s’entraîner à chaque fois
Progression assurée sur toutes les qualités physiques
Les entraînements sont vraiment ludique
Conseils si besoin via le groupe ATP et les coachs toujours à l’écoute
Je recommande à 100%
GUIGNARD –
Programmation variée et équilibrée
C’est vraiment un plaisir de s’entraîner différemment par rapport à une salle de musculation classique
Ici c’est de la préparation physique
bien gérée , progressive et pour tout profil
Le planning change régulièrement
Les exercices sont expliqués en vidéo via le lien inclus dans le programme
Conseils si besoins via le groupe ATP et les coachs
Amélioration des qualités physiques assurée
Je recommande à 100%
Gabrielle MUTIS –
Programmation au top!!!
Ancienne sportive de haut niveau, j’ai pu faire de nombreuses préparation physique.
Et ce programme est vraiment très complet et permet de progresser de manière significative.
De plus la communauté est au top et ca permet aussi d’avoir de très bon conseil et de se motiver lors des petits coup de mou…
Je recommande a 1000%