Programme Mobilité

Programme Mobilité

59.99

Mobilité & Assouplissement

  • 4 semaines d’entraînement à répéter autant de fois que vous le souhaitez
  • 3 séances par semaine
  • 30 min. maximum par séance
  • Avant ou Après votre séance de sport et/ou de musculation
  • Tout niveau et tout sport

Objectifs du programme :

  • Préparation à la séance
  • Amélioration de la mobilité et souplesse du haut du corps (épaules et thoracique)
  • Amélioration de la mobilité et souplesse du bas du corps (chevilles et hanche)
  • Amélioration de la récupération
  • Prévenir les blessures liées au manque de mobilité/souplesse

Programme d’entraînement complet sans matériel, adapté à tous les sports.

Ce programme convient parfaitement à tous les sports collectifs, tous les sports de combat et bien plus encore !