ATP TRAINING
CONSTRUIS TON MOTEUR.
Deviens plus fort — Plus endurant — Plus musclé.
Une programmation d’entraînement construite pour développer l’ensemble de tes qualités physiques et faire de toi un sportif complet. Un programme pensé pour te faire progresser.
+1 600 sportifs l’ont testé · ★★★★★ 4,9 / 5
Tu t'entraînes. Mais est-ce que tes séances racontent la même histoire ?
Tu fais de la musculation, tu cours, tu ajoutes du cardio, tu récupères parfois une séance ou un exercice sur Instagram. Tu travailles beaucoup, tu empiles les entraînements sans logique, mais tu le fais.
ATP Training organise tout ton entraînement dans une vraie programmation : des cycles, des priorités et une progression.
Parce qu’une bonne séance peut te faire transpirer, alors qu’une bonne programmation te fera progresser.
Nous ne commençons pas par choisir des exercices.
Nous organisons les cycles, nous choisissons les méthodes, puis seulement, nous construisons les séances.
Chaque exercice devient un moyen, chaque séance a une place, chaque cycle poursuit un objectif.
C’est ça, ATP Training.
Deviens un sportif capable de tout.
ATP Training ne cherche pas à faire de toi un spécialiste d’une seule qualité.
Nous construisons tes fondations et développons ton potentiel pour que tu deviennes plus complet, et capable d’exprimer davantage de qualités physiques.
Construis ton moteur. Renforce ton châssis. Développe ton potentiel.
Un programme. Deux rythmes d'entraînement.
Starter Pack
2 à 3 séances / semaine
L’essentiel pour construire ton moteur.
- 3 entraînements par semaine
- 60 min maximum par entraînement
- Cycles d'entraînement structurés
- Exercices disponibles en vidéo
- Programme directement sur ton téléphone
- Communauté privée « Les ATPistes »
- Accompagnement par l'équipe ATP
Moins de séances. La même logique d’entraînement.
Le plus choisi
Premium
5 séances / semaine
Pour pousser davantage les curseurs de tes qualités physiques.
- 5 entraînements par semaine
- 75 min maximum par entraînement
- Cycles d'entraînement structurés
- Exercices disponibles en vidéo
- Programme directement sur ton téléphone
- Communauté privée « Les ATPistes »
- Accompagnement par l'équipe ATP
Plus de possibilités pour développer ton potentiel.
Ils n'ont pas simplement fait plus. Ils ont commencé à mieux s'entraîner.
Un programme vraiment top !
Ce programme est hyper complet, très varié et parfaitement structuré. Chaque séance est différente, on ne s'ennuie jamais, et on sent que tout a été pensé pour progresser de façon intelligente. Depuis que je le suis, j'ai vraiment amélioré ma condition physique, gagné en force, en endurance et en confiance. Les contenus sont motivants et très bien expliqués. Franchement, je recommande à 100 % !
Lysiane T.
14 novembre 2025
Jamais une programmation ne m'a rendu aussi performant, je me sens bien dans mon corps, le miroir est plus que satisfait du reflet et ma femme aussi… Une dinguerie, on ne s'ennuie jamais. On sent que derrière cette prog les coachs sont passionnés et savent de quoi ils parlent, de vrais pros. Merci à eux.
Cédric G.
14 novembre 2025
Un programme de qualité que je conseille fortement à tout type de personnes.
De Nicola
14 novembre 2025
Une programmation carrée avec un super suivi. Tout a été pensé pour performer, progresser, débuter, s'entraîner. Comme ça a pu être dit au-dessus, je ne me suis jamais senti aussi en forme. J'ai gagné en mobilité et surtout en force. C'est très satisfaisant. Mais le plus dans tout ça, c'est que ça reste très ludique. Merci aux coachs !
Jojo
14 novembre 2025
Cette programmation est juste parfaite
Ok, la perfection n'existe pas, mais elle est aux petits oignons : tout est pensé, millimétré, le core n'est pas oublié, on n'est pas chez basic frite, ça envoie du lourd. Avec une bonne hygiène de vie, cette prog m'a fait prendre en masse musculaire, je lève plus lourd, je me sens moins fatigué dans les exos, les perfs explosent. Franchement bravo pour votre taff, dommage que j'habite si loin, je serais venu vous saluer !
Ju B.
14 novembre 2025
Cette programmation est juste parfaite
Ok, la perfection n'existe pas, mais elle est aux petits oignons : tout est pensé, millimétré, le core n'est pas oublié, on n'est pas chez basic frite, ça envoie du lourd. Avec une bonne hygiène de vie, cette prog m'a fait prendre en masse musculaire, je lève plus lourd, je me sens moins fatigué dans les exos, les perfs explosent. Franchement bravo pour votre taff, dommage que j'habite si loin, je serais venu vous saluer !
Julien
14 novembre 2025
J'ai la chance d'avoir pu suivre la programmation depuis son début, elle a beaucoup évolué pour arriver à celle qu'elle est aujourd'hui, j'en suis très content ! Les exercices sont variés, et malgré l'apparence « online » de la programmation, on peut très facilement communiquer avec le coach et les autres adhérents sur nos difficultés ou conseils. On reste dans la philosophie ATP même à distance 🔥
Sam
14 novembre 2025
Une programmation variée et équilibrée qui donne l'envie de s'entraîner à chaque fois. Progression assurée sur toutes les qualités physiques. Les entraînements sont vraiment ludiques. Conseils si besoin via le groupe ATP et les coachs toujours à l'écoute. Je recommande à 100 % !
Guignard
14 novembre 2025
Programmation variée et équilibrée. C'est vraiment un plaisir de s'entraîner différemment par rapport à une salle de musculation classique. Ici, c'est de la préparation physique bien gérée, progressive et pour tout profil. Le planning change régulièrement. Les exercices sont expliqués en vidéo via le lien inclus dans le programme. Conseils si besoin via le groupe ATP et les coachs. Amélioration des qualités physiques assurée. Je recommande à 100 % !
Guignard
14 novembre 2025
Programmation au top !!!
Ancienne sportive de haut niveau, j'ai pu faire de nombreuses préparations physiques. Et ce programme est vraiment très complet et permet de progresser de manière significative. De plus, la communauté est au top et ça permet aussi d'avoir de très bons conseils et de se motiver lors des petits coups de mou… Je recommande à 1000 % !
Gabrielle M.
15 novembre 2025
Une prog bien conçue : les renfos, la mobilité et les échauffements sont variés. Les vidéos sur chaque exo sont vraiment essentielles pour la bonne reproduction/compréhension de l'exercice ! Beaucoup de travail en amont pour les coachs, donc bravo pour le taff ! Personnellement, c'est vraiment ce qu'il me fallait 🫶
Menoni
16 décembre 2025
Je viens de commencer la prépa Beast Off Season et ça me change clairement de ce que je fais d'habitude. Les séances sont très bien expliquées, avec en plus des vidéos qui permettent de bien comprendre et réaliser les mouvements. L'équipe est également toujours très réactive à la moindre demande. Je recommande !
Tom M.
17 juin 2026
UNE PROGRAMMATION CONSTRUITE PAR DES PRÉPARATEURS PHYSIQUES.
Mathieu
Louis
ATP Training est construit par Mathieu et Louis, tous les deux titulaires d’un Master STAPS en préparation physique et mentale.
Plus de 15 ans d’expérience dans l’entraînement, la préparation physique et l’accompagnement de sportifs de disciplines et de niveaux différents.
Notre rôle n’est pas de te donner une séance de plus. Notre rôle est de construire le chemin.
Le programme est mis à jour chaque semaine. Ce n’est pas un simple PDF.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Comment savoir quel programme choisir ?
Ça dépend de ton sport et de tes besoins !
👉 Tu es passionné(e) du ballon ovale :
ATP Rugby — pour t’imposer dans ton équipe, faire la différence sur le terrain et vivre ta passion à 200 %, tout en étant accompagné(e).
Pack Athlète — pour une pratique plus légère, rester en forme et t’entraîner en autonomie.
👉 Tu pratiques la course à pied, l’Hyrox, le CrossFit :
ATP Training — pour performer dans toutes les qualités athlétiques, être prêt(e) pour n’importe quelle compétition toute l’année et devenir un(e) très bon(ne) athlète hybride, tout en étant accompagné(e).
Pack Athlète — pour progresser à ton rythme, avoir une bonne base athlétique et t’entraîner en autonomie.
Combien d'entraînements y a-t-il dans les programmes ?
ATP Training et ATP Rugby comportent chacun 6 entraînements par semaine, mais la programmation est pensée pour que tu suives le programme et obtiennes des résultats en faisant 2 à 6 séances par semaine, selon tes disponibilités.
👉 Ce choix permet à chacun(e) de s’entraîner à la hauteur de ses possibilités, tout en s’adaptant à son emploi du temps personnel et sportif (compétitions et matchs).
🚀 Résultat : tout le monde peut être au maximum de son potentiel !
Combien de temps durent les entraînements ?
Généralement, les séances durent de 45 min à 1h30 selon le cycle et les objectifs.
Le but n’est pas de passer ta vie à l’entraînement, mais de faire ce qu’il faut pour avoir des résultats !
Y a-t-il un suivi inclus dans les programmes ?
Nous sommes toujours là pour répondre à toutes tes questions, peu importe le programme et la formule. Tu ne seras jamais seul(e), quoi qu’il arrive !
En revanche, le suivi sportif est disponible uniquement dans les versions ATP Training Premium et ATP Rugby — Bouclier d’Or.
ARRÊTE D'EMPILER LES SÉANCES AU HASARD.
COMMENCE À CONSTRUIRE TON MOTEUR ET LE SPORTIF QUE TU VEUX DEVENIR.
Choisis le rythme qui correspond à ton quotidien et suis une programmation pensée pour développer ton potentiel.