Cet article n’est pas écrit pour vous prouver par A+B que la récupération est indispensable (en s’appuyant sur une multitude d’études et de protocoles). Nous voulons tout simplement que certain(e)s athlètes et certain(e)s sportifs prennent conscience de l’importance d’une bonne récupération. Par expérience, et pour avoir encadré des 100aines d’athlètes, beaucoup d’entre eux ont la […]